动作一1、躺卧在地上，两腿屈膝，将右脚往左侧跨，脚掌扣在左侧小腿后方，骨盆往右侧扭动，令左膝内侧着地，左臀离地，侧腰的肌肉受压。2、然后腰往左扭动，恢复躺卧的姿势，后背与臀部完全着地，两腿微微分开屈膝，大腿与小腿成90度，两臂往......

生活中很多人都有小肚腩，人看起来小小个的，很苗条。但实际上腹部堆积了大量的脂肪，小肚腩非常大。只不过日常穿衣宽松，所以看不出来。但是一穿紧身的衣服，就原形毕露了。人人都想要完美身材，有小肚腩的女人们，就应该想法子消......

当摄入热能多于机体消耗，致使体内脂肪组织过多堆积而体重超过正常时称为肥胖。肥胖能使某些疾病加重，但不能认为肥胖是造成其它各种疾病的原因，但肥胖确实有危害性……除了肥胖，高血脂、尤其是三酸甘油酯过高......

对于肥胖、超重病人，应从节食入手，以减轻体重。如一个身高174cm，体重92kg的男性，如果在5个月内减少25kg体重，就可使脂肪肝消失。慢性肝炎的病人直摄入正常量蛋白质、糖类和脂肪，而脂肪应以富含不饱和脂肪酸的植物油为主。脂......

不论是多么小心，还是会在眼周发现大小不一的脂肪粒，那么如何消除脂肪粒呢？眼霜的选择很重要，大多数有脂肪粒的MM们都是因为眼霜的不当运用造成的哦。那种眼霜不用担心脂肪粒呢？①滋润型：适合干燥环境使用。②抗老化型：具有抗......

有些朋友很纳闷，为什么减肥减了很长一段时间也没见什么成效，也找不到原因。其实是由于身体里的顽固脂肪没法消除。那么消除脂肪的方法哪些更好呢？>>推荐阅读：9种神奇的快速瘦身偏方给你的食物加点辣椒辛辣的食物含有的碳......

脂肪肝又称肝内脂肪变性，是由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致，是人体代谢紊乱的早期征兆。体检时查出脂肪肝却因早期症状轻微，往往吃喝无碍，忽略一些非特异性的症状，如容易疲劳、饭后腹胀，少量饮酒便肝区不适，饮......

脂肪肝的治疗光靠药物未必理想，患者尤其要注意控制饮食。治疗脂肪肝最好的办法是控制饮食，不仅要控制脂肪饮食，还要控制饮食的总量，包括米饭也要少吃些。○控制热量摄入以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。低脂低糖低盐饮食，选......

眼部油脂粒总是莫明其妙地长出来，看起来怪怪的，摸起来硬硬的，总是挥之不去。有时你试着自己动手把它弄掉，结果却在眼角留下了小小疤痕。除了脂肪粒，在眼部周围还很容易产生皱纹，那么我们应该如何消除脂肪粒，淡化皱纹。眼部油......

一、脂肪粒形成的原因：1、保养品使用不适当：特别是眼周，由于眼周皮肤非常薄，且循环不畅，所以若将面霜涂在眼部，很可能眼周皮肤无法吸收，导致过多的油脂堆积，形成油脂粒。同时，有时皮肤缺水，而不是缺油，若单纯补充含较多油分的护......

这个源于埃及的神秘舞蹈中有着热辣的韵味，妩媚中又有着优雅的动感，快活中尽显女人的妖娆……更是向小肚腩说BYE-BYE的绝妙一招！1、浪——身体像波浪一样这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是......

核心提示：《男士健身》杂志的腹部消脂4个动作，不用专门锻炼腰腹，也能起到消除小肚腩大肚腩的效果。瘦腹不一定就只能做腰部锻炼，练习一下四个锻炼动作，一个接一个连续训练，每组10个，期间休息不超过20秒时间。4个动作都各做10......

消除脂肪腹部脂肪，达到快速减肥的目的呢?消除脂肪腹部脂肪之饮食篇因为很多人都想要拥有一个良好的身材，所以都并不是很想要进行饮食。但是即使我们不想，我们也离不开饮食，慢慢的，由于饮食的不均衡，脂肪会堆积在我们的腹部......

剖腹产后留下的疤已经够恼人了，更别提疤上那些不晓得是脂肪、皮下组织，还是什么的疙瘩。难道，这是为人母者的惩罚吗？难道，你下半辈子都无法再有平坦的腹部吗？才不是呢！我告诉你，那些聚在伤疤附近一团团的东西，正是毫不留情地把......

如一个身高174cm，体重92kg的男性，如果在5个月内减少25kg体重，就可使脂肪肝消失。慢性肝炎的病人直摄入正常量蛋白质、糖类和脂肪，而脂肪应以富含不饱和脂肪酸的植物油为主。脂肪肝患者饮食需高蛋白，适量脂肪和糖类，如果摄入......

脂肪肝患者可以做做有氧运动，如游泳、打乒乓球等，这种运动，锻炼时以有氧分解代谢为主，可以抑制甘油三酯合成，促进脂肪分解。脂肪肝一向被医生称为甜蜜的杀手，因为大多数人没有明显的症状，肝脏部位也只是轻度的脂肪堆积，但当脂......

不经意间，你会发现，眼部长了一个脂肪粒，想要消灭它又怕伤到眼睛，民间做法通常是用针挑，虽然有点危险，但是效果还是很明显的，那么除了这个方法外，眼角有脂肪粒怎么去除，脂肪粒怎么去除比较好呢？下面就让我们一起来看看如何消除眼......

脂肪肝已经成为很常见的一种肝脏疾病，很多年轻人喜欢夜生活是造成脂肪肝的重要因素，今天小编为大家带来治疗脂肪肝的六种食疗方法。对于肥胖、超重病人，应从节食入手，以减轻体重。如一个身高174cm，体重92kg的男性，如果在5个......

今天介绍几个迅速击败顽固脂肪的诀窍，让大家瘦下去比胖起来更容易。很多MM都会有这种疑惑：明明已经有在控制饮食和加强运动锻炼了，可是却一直都瘦不下来。这到底是为什么呢？可能是你吃到饱、吃太快了，过食过量当然会瘦不了......

脂肪肝的食疗方法l、首乌肝片做法：首乌液20ml(制首乌6g，开水20ml)，鲜猪肝250g，水发木耳25g，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒。作用：该方补肝肾、益精血，有明目、降血脂、降压和防止动脉粥样硬化等作用。主治高脂血症、脂......