芡实，又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，为睡莲科一年生草本植物，我国的一些沼泽湖泊中均有生长。近年来药理学家对它进行研究，发现它含有大量对人体极为有益的成分，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C......

春季虽然没有寒冬凛冽的寒风，但是风还是不小，偶尔下着蒙蒙细雨，气候干燥，再加上天气变化无常，水分容易随着出汗、呼吸而丢失，体内的代谢平衡被打破，很容易出现上火的症状，例如鼻腔发热、喉咙痛、眼睛干涩、嘴唇干燥起皮、小便......

秋季进补要选平补养生的第一原则是要顺应天时，俗话说春生、夏长、秋收、冬藏，那么秋季应该收什么？秋季又该如何进补呢？专家提醒，秋季进补要平补，秋季进补可以为接下去的寒冬做储备，提高身体的抗病能力，但是进补过头也不是什么......

俗话说一场秋雨一场寒，在阵阵秋雨当中,我们迎来了秋分节气。秋分过后，炎热退去，随之而来的就是一天一天的冷起来，朋友们要多加注意饮食，把身体养的胖胖的，以应付严冬的到来。下面是养生专家给出的建议，希望朋友们喜欢!秋分，是......

荠菜粥取粳米100克淘净，倒入锅内，加水适量煮沸，再加上洗净的荠菜100克，用文火煮至米熟烂即可。春来荠美勿忘归。春归大地之时，在广阔的原野上到处生长着一种开白色小花的野菜，它就是荠菜。荠菜营养丰富，味道甘美，其中所含蛋白......

莲藕绿豆脊骨汤食材：莲藕500克，绿豆25克，蜜枣3枚，猪脊骨300克，章鱼30克。做法：莲藕洗净去皮切块，章鱼洗净浸泡，猪脊骨斩件，飞水去血腥味。将这些食材放入锅内加适量清水，武火煮沸转文火煲2小时，以盐调味，佐膳吃。功效：补益脾胃，润燥......

秋天是人体最适宜进补的季节，稍加进补便能收到祛病延年的功效。冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力。秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季......

【名称】黄耆平补汤在《元和纪用经》【出处】《元和纪用经》【处方】陇西黄耆3两，枸杞根皮3两，桂3两，麦门冬3两，甘草3两。【功能主冶】五劳百损，四肢沉滞，骨肉酸疼，大病后，不复常行动，喘?吸吸少气，小腹拘急，腰背强痛，心悸咽干，饮食......

一、冰糖莲子羹。去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用。利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。二、银耳粥。银耳20克、粳米150克、冰糖20克。......

秋季平补吃什么食物好1、萝卜俗话说十月萝卜小人参，虽然如今才九月，但是这个时节吃萝卜对人体也有不错的功效。专家认为，萝卜最大的价值就是它的营养分布得很均衡，人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等都可以从萝卜......

老人进补，应选用补而不峻、防燥不腻的平补之品，其中首推芡实。芡实含有大量对人体极为有益的成分，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等。中医认为芡实具有滋补强壮、补中益气......

有人认为，春天不必进补。这种观点是错误的。春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁地活动起来，所以春天也应当进补。饮用药粥是既简单又实用的防病方法。荠菜粥先将粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加上新鲜的荠菜100克，同煮......

春天平补身体就爱不花钱的野菜补身体你以为只有虚弱的人才需要吗？需要今天吃人参、明天吃燕窝吗？今天笔者告诉你任何时候都要滋补身体，而且人参燕窝多贵啊，你的身体也不缺这些啊！吃点不花钱的蔬菜，比啥都管用。春天滋补，一定......

结石的成份来自日常的饮食，这是无庸置疑的，因此要怎么吃才不会结石或可预防结石是一般人最关心的问题。尤其是中老年人，为了防止骨质疏松症，常需补钙，但长期补钙是否会容易造成泌尿系统结石?曾患过结石或目前仍有结石的病......

说到进补，人们首先会想到冬虫夏草、人参、鹿茸。其实，这些大牌中药的功效可不是包打天下。很多情况下，价格低廉的替身完全可以代替它们。冬虫夏草——枸杞子：这两味都是性味甘平的补肾良药。在补肾益精的同时，价......

冬季天寒地冻，很多人选择在此时进补，那么，冬天适合吃什么样的食物来补充身体的能量呢？据营养专家介绍，很多价格便宜的平民菜就很适合冬补，有养生助长寿的食疗功效。冬吃平民菜也能助长寿冬季天寒地冻，很多人选择在此时进补，那......

补肾效果最好的6类食物卷心菜：卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。鱼肉：鱼肉（特......

霜降的到来，说明现在已经进入了深秋季节，这个时候天气变凉，要多吃暖胃散寒、活血健脾的食物，板栗和芡实是不错的选择。霜降进补吃板栗首先，栗子能够为机体能够充足热量。栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，能提供较多的热......

中医书里称肾为先天之本，所以一个人身体的好坏，与肾有着密切的关系。如今，补肾不再是男人的专属，女人如何肾脏不好，非常容易衰老，皮肤也会变得松弛，所以，补肾对我们来说意义重大。那么如何补肾呢？市面上卖的那些营养品是否有用......

补血是女性养生最基础的一部分，很多女性都贫血，脸色蜡黄、嘴唇发白这些症状都在告诉你需要补血了，补血的食物也有很多，下面我们来看看女性补血的食物都有哪些。1、鸭血甘、平，归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些......