研究发现，冬吃四果(橙子、柚子、柠檬、橘子)有助降血压、防中风。橘子橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。柚子柚子营养丰富，含有糖类、有机......

【原料】玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁各适量、大米250克。【调料】白糖2大匙。【做法】1、将大米淘洗干净。2、将玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁分别冲洗干净，用清水浸软，备用。3、锅置火上，加入玉米粒、花生仁、葡......

第1类是痛风患者因果醋为酸性饮料，不利于血尿酸的排泄。第2类是糖尿病患者因为一般的果醋含糖量都比较高，弄不好会因为摄入大量的糖而影响血糖。第3类是胃酸过多的人或胃溃疡患者胃病患者应尽量少喝果醋。胃溃疡等胃病......

1.菠萝菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食......

冬季主藏，是指藏住人体的精元之气，可以说冬季的保养比其他三个季节更为重要。因为，这是对生命之本的养护，那么我们该如何养护好我们的生命之本呢？起床懒一点很多动物在冬季都会有冬眠现象，其实这是动物对抗外界恶劣环境的一......

1、排毒通便：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。2、减肥塑体：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果......

随着社会的发展，生活水平的提高，饮食的不注意，加上缺少体育运动等等，以致现代人的肥胖率呈现飞快上涨的趋势。怎样才可以有效的控制体重呢？这是很多爱美的人士都想知道的，减肥的方法很多如：瑜伽，跳舞，跑步，游泳，节食等等，其注要的......

紫葡萄干紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质......

一白遮百丑。拥有白皙细腻的肌肤是所有女性的梦想！而通过吃水果达到美白肌肤的目的是近年来盛行的美白方法。那么，都有哪些水果可以堪称为女性朋友们的天然美白剂呢？沙棘维生素C是公认的美白剂，而每100克沙棘果汁中，维生素......

进入四月，很多水果开始上市，爱吃水果的朋友不要错过了。那么四月吃什么水果呢？下面推荐8种四月当季水果。四月吃什么水果？1、枇杷每年清明前后是踏青出游的好时节，也是枇杷成熟之时。枇杷柔软多汁，风味甘甜，肉质细腻。中医认......

编辑推荐：多吃黄瓜能减肥吗？推荐食物：柠檬柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品，如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。推荐食物：山楂山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血......

经期吃啥水果是最好的呢？相信不管女性朋友还是绝世好男友都应该关注下。那么就是经期的女性应该怎么吃水果呢？经期有哪些注意事项是需要了解的呢？现在跟着本文一起好好的了解和学习下吧！适合经期吃的水果1、木瓜木瓜它有......

诀窍一：买当令水果当令的水果多半新鲜、品质佳，而且价钱又平实，不须花你大把钞票。而不合时令的水果不但价钱高，而且极可能施加了大量农药、化肥才能提前或延后上市，所以尽量少买这一类水果。现在许多水果几乎一年四季都吃......

1、荔枝经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。2、柠檬柠檬相......

水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。水果大多都很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。一......

吃柿子，胃里长出石头你听说过胃会长石头吗？进食大量未成熟的柿子、未经加工的鲜柿子或未去皮核的柿子，就会引起胃石。这是因为柿子中含有较为大量的鞣酸，鞣酸与胃内的蛋白质结合形成不溶于水的鞣酸蛋白，沉积于胃内；再加上柿......

大家对于白果的认知多不多呢？大家要知道其实白果的功效是对人体非常有益的，因此日常吃些白果是正确的。那么日常怎么吃白果是健康的吃法呢？下面就跟小编一起来好好的了解下吧！白果的功效1、敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便。2、......

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。葡萄现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果......

一方面，带肉的果汁肯定会有沉淀，因为水果中的纤维素能被原封不动地保留下来，对人体非常有利;另一方面，这一最新研究报告也告诉我们，有沉淀的果汁含抗氧化剂量大，可以降低动脉硬化的风险，减少心血管疾病的发生。而那些为了让......

1、苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。2、西瓜西瓜有十几种营养素，对高血压有......