现今，体育健身运动不仅仅只是能健身，同时还有增长智力作用，专家发现，很多运动项目都对大脑锻炼具有很好的效果。如果你想促进脑细胞新生、开发的智慧的话，那么就赶紧行动起来吧！下面先跟随小编一起来看看，哪些是有助于智力发......

肝癌是现在治疗难度比较大的恶性肿瘤，肝癌患者应该多吃一些水果，这样才有利于营养的均衡摄入，下面来看看肝癌病人适合的水果养生法。肝癌患者吃些什么水果好：1、苹果苹果是我们常吃的水果之一，苹果其实对于身体也是有很多......

锻炼如饮食一样，也讲究均衡搭配。近日，加拿大骨质疏松协会在其官方网站提醒，老人每周应该进行四类锻炼。负重训练益心脏包括走路、跳舞、慢跑、爬楼梯、健身操、跑步等。这些训练有益心脏健康和骨骼力量，能减少骨折风险。......

忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点小动作，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。1、疲劳时常搓脸多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面......

运动减肥，哪些运动能减肥呢？效果比较好的运动减肥方法有哪些呢？下面就来了解一下运动效果比较好的减肥方法。1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向......

因为男性朋友们长期的去吸烟，或者是喝酒应酬，所以肝部肯定是相当不好的，那么春秋交替的时候就应该要想办法去养肝的，这样的话才不至于让自己体内的毒素排不出来的，要是排不出来的话就会引发肝部的出现，所以就可以去喝一些有......

老人春季做什么运动好1、扔飞盘游戏过程中需要跑动，所以能锻炼耐力。由于经常跑跑停停、变换方向，所以身体的敏捷度和平衡力也得到增强。2、自行车如果你想欣赏山川的美景，山地车可以帮你实现这一愿望。与徒步走和长跑不......

秋风送爽之时，正是蟹肥膏红之日。秋季是螃蟹大量供应的季节，螃蟹味美，营养丰富，含有大量蛋白质及钙、锌，还含有较多的铁、维生素等。螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，是人们喜食佳品。秋季吃哪些螃蟹好1、青蟹青蟹的生长速度较快，9～10月......

麦片为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何......

运动减肥，那么如何运动才能减肥呢？运动减肥要注意哪些呢？哪些运动减肥效果比较好呢？下面就来了解一下。减肥效果好的运动一：室内运动外面烈日高照，晒着太阳或顶着高温运动实在顶不顺，分分钟还可能中暑，不如把运动转移到室内，环......

GoPro是运动市场著名相机品牌，GoPro发行了新款GoProHERO4相机首次实现了30fps录制4K视频，同时这款相机的竞争者DriftInnovation也推出了超微小的运动相机Stealth2，那么GoProHERO4相机对比DriftInnovationStealth2相机，哪......

清晨醒来，床上运动轻松一试俗话说：一日之计在于晨。每日早晨起床前，坚持做几个简单易行的动作，不但有助于全天精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。那早晨起来要做什么事情好呢？1、搓搓脸......

我们都知道在运动之后都需要吃些食物来补充能量，那么在日常生活中有哪些食物既能帮助补充能量，又不会热量太高呢？下面为大家介绍运动后吃什么食物比较好，供大家了解。巧克力牛奶或蛋白质奶昔如果你运动之后就要马上奔波忙......

现在很多人的工作压力比较大，平时需要坐着上班，并且一坐就是一天，对于我们的颈椎危害比较大，这也是颈椎病在职场上肆虐的重要原因。颈椎病的危害就不用多说了，解决颈椎病的最好方式就是疾病没有发生的时候，就采取好的锻炼方......

春天里如何骑单车健身呢?有哪些好处,请看介绍.春天骑单车堪比按摩加速血液循环强化微血管草长莺飞，春天风景如画，建议大家都去骑骑单车。骑车不仅环保，而且周围风光美妙，能令心情畅快愉悦。人的手和脚上有许多人体相应的......

如果天气好，在室外骑自行车无疑是一种放松运动。然而也有许多明星为了节省时间与避开人群独爱室内的动感单车。练习动感单车可被视为一次严酷的山地车之旅，你得不停地变换速度，有时是轻快地踩踏板，有时是疯狂地冲刺，有时又......

对于运动爱好者来说运动喝水的问题一直困扰着他们，很多都在纠结运动前后到底能不能喝水，其实运动喝水大有讲究，一些人会因为运动前喝太多水或不喝水，导致运动过程中感觉不舒适，有人则因在剧烈运动后大量喝水，而使胃部膨胀，所......

随着气温的慢慢回升，人们在春季都会外出运动、锻炼，有些朋友会选择登山、慢跑，有人则爱游泳、打球，那么初春时节做哪些运动对身体有好处？专家提醒，虽然春季的气温比冬天来得高，但是初春时节天气乍暖还寒，此时人们选择的运动还......

夏季锻炼不应只钻在密罐式的健身房。在自然环境里锻炼，能提高人的耐热能力，使肌体更好地适应炎热的自然气候。每天不妨定时进行户外有氧运动，比如每天15分钟的散步、做操、骑自行车等。夏季高温使人体消耗较大，因此运动量......

现在大多数人都是坐在办公室里面，很多人由于没有运动导致脊椎出现问题，那么上班族该如何保护自己的脊椎呢？平时要做什么运动来锻炼自己的脊椎？一起来看下。上班族该如何保护脊椎1、坐姿要注意要说保护脊椎，最重要的就是坐......