不要去相信汉堡包装上头头是道的营养含量分析，只要看看洋快餐在美国等发达国家不受欢迎的程度就应该知道，它们绝不是什么好东西。维生素含量少、热量过高是西式快餐的两大特点，这两个严重的缺点使得罹患心血管疾病的风险......

快步走：步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。还能改善冠状动脉粥样硬化，同时可降低血压，调节血脂，调控血糖。推荐运动频率：每天步行约4.5公里，时间在30分钟以上，每周5次左右。如果工作忙，抽不出太多......

因为跪在车底40度高温的地面上为伤者输液送氧致双膝烫伤、脱皮，江苏淮安涟水县人民医院急救中心护士戴荣荣成了网红！最美跪姿30日，高温炙烤着涟水县。中午时分，一骑电动车的女子被卷入水泥搅拌车底，腿部受伤。急救医护人员......

心律失常的现象在生活中是会常常发生的，心律失常患者如果在生活中能及时做好护理工作的话，也是可以减少发生的。接下来，我们就一起来了解下心律失常的护理方式是怎样的吧。1、心律失常的饮食是限制高脂肪、高胆固醇食物，......

午睡这是一个十分热门的话题，尤其是对于白领来说午睡是至关重要的。当我们经过一早上的忙碌，脑系统处于高度紧张，高度集中的状态，因此一到中午的时候就需要好好的休息。午睡的好处非常的多不但可以让大脑得到充分的休息，而......

心脏最脆弱的六个时段1暴饮暴食后为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗死。每餐......

冠心病之类的心血管疾病是老年患者的催命剑，患了冠心病，情况严重时，极有可能突发死亡。如今，冠心病的发作人群更广，年轻人也有可能患冠心病。患了冠心病，不仅仅需要积极治疗，还需要做好日常调养与护理，咱们来了解下。冠心病的......

心脏最脆弱的时段1.暴饮暴食后。为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗死。戚文航......

心律失常这类疾病的多发相信大家都应该知道吧，其实，对于心律失常的出现，只要在治疗期间做好心律失常的护理工作，是可以很好的控制住病情的。接下来，我们就一起来了解下吧。（1）心律失常的护理人员不能慌张、忙乱，应保持沉着，给......

促进全身健康不间断地步行运动20～30分钟，相当于每小时行走4000～5000米，能使心血管系统持续不断地输送新鲜血液和氧气遍及全身，可以增强心肌、肺脏和肌肉的功能，并促进血液循环。有规律地锻炼，可以控制血液中胆固醇的水平，保持......

普通人永远都很好奇，究竟是什么化妆品，让明星们拥有光洁白皙、红颜不老的肌肤。现在我们就为大家介绍当红女星们的护肤心得！陈慧琳重视肌肤的基础护理陈慧琳：重视肌肤的基础护理陈慧琳不但歌喉动人，她那天生细腻的皮肤更是......

心脏病已经成为女性的头号杀手，而且患者日趋低龄化。研究还发现，在46岁前绝经的女性，患心脏病和中风的几率，是正常年龄绝经妇女的两倍。近日，专家提出了专门针对女性的五种护心法，值得一看。1、降低食盐摄入量。专家表示，清......

《美国心脏协会杂志》近日发表的最新论文指出，每日仅需快走10分钟就可降低老年人患上心脏病的风险。英国布里斯托大学的研究者选取了1600多名60~64岁的志愿者，让他们连续5天穿戴心率和运动传感器，每日进行低强度活动（如打......

1、过量饮酒发病风险：平均每10人中可能出现1例心脏病专家解读：英国布里斯托大学心脏研究所心脏病专家格林·托马斯表示，家族遗传确实是心脏病发作的重要诱因之一。瑞典的一项研究显示，母亲有心脏病史，子女心脏病发作......

1、全麦面包胆固醇偏高会大大增加冠心病的发病几率，而在食物中加入适量的大麦以及大麦制品，如大麦粉或大麦片等，能有效降低人体的胆固醇含量，从而保障心脏的健康。2、大麦茶可以用大麦煮成大麦茶四季饮用。夏季适合喝冰镇......

心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时的缺血与缺氧所引起的临床综合征，冠状动脉粥样硬化是本病常见病因，下面小编就来给大家说说针对不同时期的心绞痛的护理方法，希望能帮助到你。心绞痛该如何护理一、平稳时期心绞......

1.性爱和谐益心脏。纽约大学兰贡医学中心妇产科专家安德鲁施恩·菲尔德博士表示，每周至少性爱两次有助于降低血压和缓解压力，进而降低心脏病危险。2.降低食盐摄入量。堪萨斯大学附属医院心脏病专家阿什利·......

由于生活工作压力的增大，亚健康一成为绝大多数人的身体状况。心脏问题也日趋严重。各种护心药物、护心理疗层出不穷，但这些价格不菲的质量方式和治疗药物往往对人体其他部分的也有着伤害。其实最好的护心食物很多就在我......

一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管......

严寒的冷空气持续着，皮肤水分蒸发过快，面部和身体肌肤变得干燥粗糙，而身体的局部颜色也有了明显的变化。而且大多数的运动健身计划减少，使得身体肌肤的保养和塑形在这个季节变得尤为重要。明星通常都有更好的妙招，不妨看看......