一、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是独生子，家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，给生产带来很大困难。专家指出：怀孕期间，孕......

女性盆底功能障碍包括尿失禁、盆腔器官脱垂、性功能障碍、排便异常、慢性盆腔疼痛等等。这些症状通常多见于绝经期女性，但并不是说中青年女性并不会发生。比如盆腔脏器脱垂，就在产后女性中比较多见。因此提醒女性在分娩......

腰椎间盘突出症是骨科疾病中常见的一种，通常腰痛，腰腿痛，大概都是腰椎间盘突出症惹的祸。那么要是不幸患上了腰椎间盘突出症，应该怎么办呢？下面将为大家介绍腰椎间盘突出症的自我锻炼要领。腰间盘突出的锻炼方法腰间盘突出......

一、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖。胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是独生子，家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，给生产带来很大困难。专家指出：怀孕期间......

一项新研究发现，锻炼能够帮助准妈妈们降低即将到来的新生儿患上高血压的风险。由美国密歇根州立大学进行的这项新研究显示，女性能够通过在怀孕期间进行健康运动显著降低子女出现高血压的机会。研究人员表示这个新发现具......

据美国科研人员报道，对于2型高危人群，进行规律节食和锻炼可显著降低其发病危险性。国家健康研究所资助的一项糖尿病预防试验结果显示，糖尿病高危患者每天锻炼30分钟，无需用药治疗即可使发病危险性降低58%。而且，服用二甲双......

教师平时就要加强体育锻炼，体育锻炼和我们的教学工作并不冲突。教师在紧张的课间，花几分钟踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲劳，又能活血提神。早操、课间操，和学生一起跑跑步、做做操，即强健了身体，又增进了师生之间的友谊。课外活......

白露时节，大气环流开始调整，由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风，北方地区冷空气的侵入也逐渐频繁，加之太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间越来越短，白天日照强度减弱，夜间地面辐射散热加快，致使气温下降速度也逐渐......

骨盆松弛会出现以下症状：•体形走样•腰痛，肩酸•步行困难•内脏和子宫下垂•小便失禁由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一松弛，要通过臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，导致体形走样......

现在我们很多人在重视运动和饮食的关系了，但是我们一般注重的运动前的饮食选择问题，我们经常忽略了运动后的饮食问题，为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食......

发表于《美国医学年报》上的一份研究报告指出，参加适当的体育锻炼，如每天步行30分钟，可使身体保持健康，从而降低疾病的死亡率。患有ii型的患者如果积极进行体育锻炼，其总体死亡率要比那些不愿意运动的患者要低。ii型糖尿病......

据路透社报道，本周一有研究称，每天锻炼一小时，可以降低肠癌风险。此研究由欧洲癌症与营养前瞻性研究的科研人员发表，包括了10个欧洲国家413000人。分析了体力活动对结肠癌的影响后发现，不论是在公园慢跑，还是举重或者游泳，即......

当血糖升高的时候，人们就会采取服药的方式来进行降糖，但是这种治疗方式，不可以一劳永逸，需要长时间的服用药物，容易导致药物毒害到身体。所以糖尿病患者还希望能不吃药，达到降糖的目的。那么，小编就要为大家推荐一种降糖的办......

【环球网综合报道】据俄罗斯消息岛新闻网10月18日消息，美国肿瘤协会专家经研究发现，体育锻炼可以有效降低患乳腺癌的风险。美国科学家历经17年，对数位女性志愿者的健康进行跟踪监测，每2年邀请志愿者填写一张记录生活方式......

很多妈妈们都是身体还在恢复，就开始胡乱减肥，最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们，节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好的方法就是锻炼。通过锻炼不仅可以减掉脂肪，还能锻炼身体，强身健体，还可以提高......

根据一项丹麦的新研究，多锻炼可降低人们因为酗酒而就医的风险。研究人员在20年来追踪一群成年人，那些闲时间更活跃的人不太可能因为饮酒而就医或入院，但目前尚不能解释这种关联的机理。虽然我们没有证明身体活动和过度饮......

在该研究中，奥地利恩斯布鲁克大学的研究人员把16名爱好运动的老年男性随机分为两组，分别参加低氧锻炼和正常氧气水平的锻炼。其中有8人在研究开始前至少8周曾经有过心脏病发作。在为期三周的呼吸训练过程中，每周进行五次......

据俄罗斯消息岛新闻网10月18日消息，美国肿瘤协会专家经研究发现，体育锻炼可以有效降低患乳腺癌的风险。美国科学家历经17年，对数位女性志愿者的健康进行跟踪监测，每2年邀请志愿者填写一张记录生活方式的表格，同时记录她们......

胸肌的锻炼是非常有必要的，但很多人常常无法很好的锻炼整个胸肌，上胸肌是最大的问题。那么怎么练上胸肌呢？练上胸肌的方法有哪些呢？下面跟小编一起来了解和学习下吧！怎么练上胸肌跪膝单臂上拉准备：单膝跪地，一手抓住低滑轮的......

控制好胎儿因素：发现并控制妊娠糖尿病，良好的血糖控制可以降低产生巨婴、发生难产的机会。做好超声波检查：可以发现胎儿异常，如胎位异常及胎儿过重的情况，以便采取适当的对策。控制好产道因素：怀孕之前适当运动及控制体重，做......