春运高峰来临，每个人都希望回家过春节，于是，无论是火车还是飞机，可能都是人满为患，能够买到那一张回家的票，都是幸运的，而且，人人归心似箭，恨不能早点回到家跟自己的父母团聚，所以，在精神上处于一种兴奋和紧张的状态，这种状态对于......

一、原有金字塔的底部由占份额最大的谷物组成，包括玉米、米饭、面包和面条等。现今，金字塔的基底部以8个份额的水、果汁或汤组成，与谷类粮食仅占6个份额的上一层相比，水分占的位置更为重要。因为老年人的生理特点是即使口......

我国医学认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。但春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。那么春季如何养生呢?春季养生吃什么?春节养生如......

现如今人们对容貌及外在形象的关注度不断提高，一旦出现皮肤异常状况，必然会影响到健康和心情，比方说头上长小包，就是不能忽视的，毕竟头部是人体的关键部位，出现小包后既要了解身体健康状况，也要进行调理，那么头上长小包要如何......

1、草酸钙结石降低草酸：尽量少吃含草酸高的食物;避免摄取过多的维他命C;增加维他命B6的摄取量。降低钙：避免摄取过多的维他命D;避免饮用硬水;熬煮骨头高汤时,不可加入醋,否则骨中钙质易溶出;限制含钙高的食物;减少盐份......

春天容易发生口唇干裂，这与日常饮食缺乏水分有很大的关系，因此饮食中应该注重多摄取维生素。除了讲究科学饮食外，还应该做到起居规律、适度锻炼等，适时的调养好自己的身体。养血菠菜：菠菜为春天应时蔬菜，是含铁量最高的蔬菜......

饮食安全第一（1）车上人来人往，细菌也无处不在。所以吃东西前、上厕所后要洗干净手。建议在包里放点消毒湿纸巾，在不能洗手或过于拥挤不易通行等情况下，用湿纸巾把手擦净，然后再吃喝。尽量不直接用手抓食物。（2）旅途中，少不了带......

春季养生非常重要，它可以帮助我们调整身体，增强免疫力，预防疾病，促进健康，下面给大家分享春季具体的养生方法。首先，春季养生应该注意饮食。春季气候渐暖，人体的新陈代谢也开始活跃起来，我们的饮食应该更加清淡，多吃一些蔬菜水......

1、水分够蔬果足春燥固然和空气干燥、湿度低有很大关系，而新鲜水果和蔬菜摄入不足，身体水分、维生素和优质脂肪储备下降，都会引起诸多春燥反应。所以，早春时特别需要补充多种维生素、矿物质和深海鱼油，这样可以避免和治疗......

春季根据寒热温凉的不同，对症选择药膳进行食疗是预防春燥的关键。一、温燥型表现为干咳、连声作呛、口干、痰少而黏连成丝，不易咯出，甚至咯而胸痛，痰中带血，并伴有鼻塞头痛、畏寒身热。它是燥邪与风热之邪相合而成，患者不妨......

夏天到了，不管是想增肌的美男还是想要瘦身的MM，都要趁着夏季真正来到之前把自己的形体练得更加优美一些。虽然很多人有这个心思，但是很多人未必都能成功，因为就在于不同的运动项目需配合不同的运动饮食才能把效果最大化。......

随着气温的升高，春季是容易上火的季节，因为人体的新陈代谢加快，身体的防御能力相对较弱，易受外界的影响而导致上火症状的发生。那么，如何避免春季上火呢？下面是一些春季上火的防治方法。一、饮食调理多吃清凉解暑食物：春季气......

健身运动前后要如何饮食经常健身有很多好处，比如健身可以让你拥有一个健美的体型;可以让你全身充满力气,可以降低你得病的几率;可以提高你身体的恢复力;可以缓解你的衰老;可以让你充满自信等等，但健身与饮食息息相关，下......

冬季很多人都喜欢用运动来减肥，但是运动减肥要面临一个重要的问题就是运动减肥前后该不该饮食，要如何饮食。运动前到底能不能吃东西?你也有「运动前不能吃东西」的迷思吗?如果没有，那你知道运动前该吃甚么吗?嘿嘿!小编告......

春季宝宝饮食注意：1、保证蛋白质和钙量的摄入，奶制品是首选食物。1～2岁的宝宝每天保证500毫升左右;2～3岁每天400毫升左右;幼儿园及学龄期的孩子每天350毫升左右。2、保证维生素的摄入，选择当季的蔬菜、水果，尽可能每天保证3......

春运旅途吃什么好？1、水果、蔬菜很多朋友喜欢吃方便面，但应注意，吃过方便面还不算完，应当再吃点蔬菜水果。旅行时在车内很少走动，胃肠蠕动得不到促进，会有腹胀等不适感，很多人还会出现便秘（消化内科）。这时摄入足够的水果蔬菜......

春节临近，对于很多离开故乡，外地打拼的人来说，都是一件喜事，因为可以回家团圆了，但是其中也蕴藏着一些隐患，因为在回家的旅途，如果没有注意好对自身的一种防护，那么身体就会传出危险的信号，所以也一定不要忽视回家途中的安全防......

从立春开始，便揭开了春天的序幕。《素问·四气调神大论》中记载：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予以勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。此间强调了人们顺应春季的变化......

上火，是春季我们常见的一个症状。春季是一个多风干燥的季节，人体的水分很容易通过出汗和呼吸大量的丢失，这就是导致生理机能失调而上火。春主肝，中医认为肝太过抑郁了也容易导致肝火旺盛。既然上火是我们春季很容易导致的......

一、少吃温热性水果夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且......