繁重的工作量、紧张的工作环境、巨大的工作压力是很多白领头上的三座大山，无论是身体还是心理上都承受着巨大压力。如果你也正经历这样的生活，那么你可能已经成为疾病光顾的高危族群。一项最新的研究结果表明，承担过度的......

现在人们的生活也变得更加忙碌，特别是上班族，每天为工作而忙碌着，压力是非常大的，所以上班族要懂得如何缓解压力，以保身心健康。那么你知道白领们下班后该如何减压放松吗？具体的就一起学习一下吧。现在快节奏的生活，让上班族......

上班族压力过大试试这4个方法闻――柠檬的香气柠檬的清爽香气会使你的头脑清醒，上班前喝一杯柠檬茶或闻一闻柠檬的香气，将会让你精神充沛地迎接每一天。听――莫扎特音乐音乐不仅是人类通用的语言，也是很好的心理医生。......

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意大利萨萨里大学职业病医疗中心的医生们对212名银行员工进行调查。接受调查的员工同处一个工作环境里，拥有相同的职务和健康背景。经验眼师检验，证实他们从未有过眼疾。调查发现，30%投诉眼睛疼痛或视线模糊的人指出，他们......

苦恼1：午休趴着睡，影响消化。台湾嘉义长庚医院主治医师张译仁表示，短暂的午休可补偿体力和脑力，但趴着午休却容易因睡姿不当，造成身体负担。建议这样午睡：1.抱枕垫高，避免压迫双手。2.趴着睡影响消化，建议午餐不要吃得太饱。......

每日，他总喜欢浑身上下寻找，看自己身上哪个地方是否突然长了硬块。一旦真摸到不知名的疙瘩，他就会担惊受怕，去医院做各种检查，直到确认不是肿瘤才放下心来。可没有几日，他又会去医院做各种项目的检查……其实，类......

上班一族意味着有固定的工作，同时要承担不同的责任，也要接受相应的压力。有一句话说的好今天工作不努力，明天努力找工作，因此，很多上班一族为了保住自己的饭碗，拼命的投入工作，还有的上班一族为了在众多的打工者中脱颖而出，拼......

白领看似工作环境轻松，实则为生计而承受的心理压力极大，那么上班族压力大怎么办呢？1、心情不好的时候吃上一块巧克力，情绪会得到改善，每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所带来的丝滑感受，更有降血压、增加血流量、提高有......

5个方法帮上班族解压1.婴儿式呼吸像婴儿一样进行深呼吸是最简单，最快速也是最有效的放松方法。首先，将一只手放于腹部，确保你在吸气时腹部扩张，呼气时收缩，吸气和呼气时间都保持在三秒。然后再把另一只手放在胸膛，注意胸膛......

上班族们要应对复杂的职场人际关系，还要面对工作上的竞争，常常要扛起很大的压力，那么上班族们压力大会带来哪些危害呢？由于生活节奏的加快，上班族的压力也是越来越大，熬夜加班也成为现如今上班族最常见的现象了。对于压力较......

目前社会的压力非常大，竞争也日益激烈，往往很多上班族都不知道如何饮食，调理这颗劳累的心，每当悲伤的时候还爱不吃饭，这对身体是非常不好的，那么，有什么方法可以解决吗？最近流行的调节上班族饮食的方法主要有六种，就是不知道这......

职场压力总在形成，上班族十招摆脱压力。1、将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。2、提前为下班做准备在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的......

上班族压力太大如何缓解1、倾诉。当自己抑郁的时候，当自己遇到不开心的事情的时候就要找人倾诉，把自己不愉快的事情说出来就会舒服很多，如果将这些抑郁以及压力堆积在自己的心里，那么压力的心情就越来越严重，很有可能因此......

身体检查无碍，就是怀不上二宝张先生今年三十三岁了，和老婆结婚6年，育有一5岁宝宝。说起这两年追生二宝的历程，张先生唏嘘不已。张先生说，当和老婆决定要二宝之后，就一直努力着，但老婆一直没有怀上。后来，就怀疑是不是年纪大了......

目录：第一章：超九成上班族心理压力大第二章：五简单技巧24小时放松我们的心第三章：职场男人的七大减压策略身处职场有太多的身不由己，工作压力如影随形，导致很多上班族每日焦虑不已。据卫生部统计，有超过九成的上班族都存在心......

身为一名职场的上班族，每天上班就是要面对自己的工作问题，每天都在为自己的工作努力，在工作中难免会遇到不开心的事情，会有职场的压力，那么遇到这种情况我们该如何去解决呢？下面我们一起探索下如何成为一个快乐的上班族。只......

因为压力大很多人都会觉得身心疲惫，但是有那么一群人却相反，每天晚上不到一定的时间是睡不着的，这就是人们所说的晚睡强迫症。那么吃什么有助于睡眠，上班族压力大怎么办？今天我们就来大家介绍一下晚睡强迫症的相关信息，看看......

上班族压力大如何释放1、适当冥想冥想是个解压的好方法，盘腿坐着闭上眼睛，现象鸟语花香的自然环境。或者说想象大海和山林的风景，让自己身临其境，进入想象的世界里，享受精神上的放松。精神上放松了，压力自然就消弱了不少，从......

1.蕃茄在番茄中含有番茄红素，它可是一款最为优质的抗氧化物，在感觉到压力大的时候可以吃些番茄，它能保护人体不受自由基伤害，并且还能减少各种慢性老化疾病产生。#p#副标题#e#2.全谷类食品全麦食品同样也是上班族减压时必......