练习者只有确定自己的目标，了解每种器械的特点，才能更好的有针对性地进行训练。下面我们将目前常见的五种有氧器械做一个简单的比较，从中你可以看到它们各自的特点，优势和局限性。这样你就可以根据自己的健身需求，进行有针......

随着生活节奏的加快和大气污染的日渐严重，人们已经习惯了将有氧运动搬到了室内。下班后在家或者在健身房，在有氧器械上畅快淋漓地出出汗，无疑是一个好的宣泄与放松的方式。跑步机优势：跑步是人类最基本的运动，跑步机上的运......

面对林林总总、花样翻新的健身减肥器材，许多人不知买哪一种，这里介绍一些适合您使用的健身器材。功能型健身器。适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等；身体欠佳的，可选用各种按摩器，目......

在健身房中锻炼不仅浪费时间而且还要花费大量的金钱，所以越来越多的人开始选择在家中做运动。但是家庭健身想要做得标准而且有效果，也不简单。首先我们需要从家用健身器械的选择入手。如年轻人，要注重力量训练和肌肉训练......

通常滑雪场有器材出租，游客不妨租借。１、固定器避免滑雪伤害所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置，在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。２、滑雪装实用为上应以保暖、防风雪、舒适......

器材挑选学问大打羽毛球所需器材不多，价格也不贵，所以许多人都会在家中常备一副拍子。但是，器材的挑选和保存却大有学问。1、拍弦不要太紧高级的球拍一般都不会事先上弦，这就需要买球拍的人根据自己的运动情况来配制质地......

不知你是否听说过这样一句话：世间最美的衣服莫过于柔软的肢体和结实的肌肉。如何选购家用健身器材？购买前：问自己几个问题你总是兴冲冲地将健身器材搬回家，可在使用几次后便不再坚持吗？首先，要清楚自己的现状，诸如你现在已拥......

随着健身的流行，人们对健身越来越重视，不但健身房成了人们必去的场所，更是连家里都准备了健身器材。想要在家里健身怎么挑选合适的家用健身器材呢？保健健身一直是人们从古代就开始注重的一项健康运动。从跑步，打拳套发展到......

为了锻炼身体，越来越多的人选择了买健身器材在家健身，面对林林总总的健身器材，很多人犹豫不决：买哪一种才最适合自己呢？专家建议：选购健身器材之前，您得先明确使用健身器材的目的，是为了减肥，还是想增强体质、保持体形，或者是计......

随着生活节奏的加快和空气质量的下降，户外的运动方式似乎越来越不适宜喜欢运动的人，在技术水平不断地提高下越来越多的健美器材开始进入了室内，健身房也在周围越来越常见。在健美器材的帮助下运动可以直观的量化，可以越来......

随着人们生活水平的提高和健身运动的普及，各种健身器材已日益广泛地进入具有不同层次消费水准的消费者家中。康体100近两年来销售出去的逾万台健身器材就是一个明证。健康是我们一生的追求，健身不需要任何理由，怎样才能......

健身已经成为时下最流行的一项活动，健身不仅能够消耗热量控制体重，还能塑造身影让线条变得美观。尤其对于男人而言，健身更是不可少的。那么适合男人的健身器材有哪些?平时健身又该如何选择?划船器划船器主要是通过手臂摆......

夏季是传染疾病的高发季节，时至盛夏，在户外参加健身锻炼，特别是使用公共健身器材进行锻炼时，一定要注意卫生，防止传染病的传播。许多小区中都安装了公共健身器材，使用这些器材锻炼的人很多、很杂，附着在这些器材上的细菌数量......

你想买个家用健身器吗?下面简单介绍几种健身器的不同性能。健步机健步机主要针对双腿进行锻炼，不仅可提高双腿的肌肉力量和增强腿部关节能力，还可提高双腿骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。划船机划船机可有效地锻炼人的伸......

缺斤短两记者在文化商城看到，这里销售的健身器材种类很多，有哑铃、跳绳、拉力器、健身圈、滑板等。在一家名为体育用品的商店里，记者拿起一只15公斤的可调式橡胶哑铃，掂了掂，很轻，而且哑铃片和固定用的螺丝已经粘在了一起。......

商场里卖的健身器材一般分为两类，一是有氧类健身器材，如跑步机、电单车等，主要是增强心肺功能的;一是无氧类健身器材，如锻炼肌肉的拉力器等各种力量器械。在购买健身器材前，先得看购买的目的是为了锻炼肌肉，还是减肥，或者是......

笔者自己就有几次经验教训，当网上或电视上热推什么健身器材时，就急忙忙买回来，至于是不是适合自己，都没考虑，最后不仅没用几次，还占位置。健身器材按其功能可分为跑步机、健身车、力量型训练器、举重机和健身按摩等多种器材......

对于运动减肥养生的保健效果，大家还是比较认同的，在我们生活中有很多健身器材都是可以用来锻炼身体的，不过在锻炼身体的时候选择健身器材，一定要根据自己的体质和实际情况来进行选择，杠铃是健身器材当中比较常见的一种，对于......

活用健身器带来非常健身效果目的：练出完美二头、三头肌主要器械：哑铃+曲柄杠铃最简单的东西，往往是最实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，最好约一个实力相......

花样生活少不了运动。所以，我们都要穿成花样去运动。不是说，最好看、昂贵的运动服就可以穿得像花一样美丽，同样，并非暴露的款式就会令你最性感，而是那些舒适的、端庄的衣服。当你在动感单车任意HIGH吧无袖吊带衫：选择排汗快......