孕中期补钙食谱之嫩豆腐鲫鱼汤豆腐和鲫鱼中都含有非常丰富的钙质，并且将豆腐和鲫鱼一起搭配食用的话，就能使得鱼肉中的维生素D促进我们人体对豆腐中钙的吸收了。因此这道嫩豆腐鲫鱼汤对孕期补钙来说是非常好的。这道汤......

孕早期吃什么好呢?1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A......

怀孕一个月是刚知道怀孕的时候，这个时候胎儿还是极其的不稳定，需要吃一些有安胎作用的食谱来安胎，怀孕期间的安胎食谱有很多。鸡汤豆腐小白菜材料：鸡肉100克，豆腐100克，小白菜50克，鸡汤适量，姜丝少许。调料：盐、鸡精各少许。做......

怀胎10月，大多数怀孕妈妈可能怀孕8、9个月都还在公司里埋头加班。这样的劳累可是很容易造成自然流产的，而且对于之前有过流产经历的女性朋友，可更加危险了，很容易会形成习惯性流产，因此这些妈妈们可要格外小心了。下面推荐......

小编推荐：怀孕前三个月吃什么好孕早期食谱推荐一、怀孕初期饮食原则1、选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。2......

孕早期营养配餐3要点要点一：热量和蛋白质的供给女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪......

麦片牛奶羹原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升。做法：将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟；喝时加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。虾皮汤原料：干虾皮、紫菜、冬瓜、番茄等适量。做法：在......

如果宝宝吃完断奶食品还想喝奶，妈妈就给宝宝喂奶。从断奶中期开始，宝宝容易出现偏食倾向，遇到不爱吃的食物就不愿吃，进而哭闹。妈妈要花些功夫变换食品的花样，来增强宝宝的食欲。如果宝宝断奶食品吃得不错，就从宝宝满9个月......

孕早期食谱推荐煮土豆球原料：土豆300克、黄金糕条30克，黄油30克，盐3克。做法：1、土豆洗净后放入锅内，加清水和盐将土豆煮熟，捞出凉凉，剥去皮，码在盆中。2、将黄金糕条切成碎末，均匀得撒在土豆球上面，再撒上盐。3、将黄油加热化......

孕早期如何缓解孕吐?一、饮食调节在怀孕的前三个月时间内，胎儿的生长还比较缓慢，不需要太多的营养，所以准妈妈们可以尽量的选择一些自己喜欢吃的东西。孕妈妈们可以随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着，因为空腹的情况......

孕早期食谱推荐佛手白菜原料：白菜心350克、红辣椒10克，盐、生抽、味精、香油适量。做法：1、白菜心洗净切细条，入水焯熟，捞出沥干水分，装盘。2、红辣椒洗净，切末。3、用所有调味料调成味汁，淋在白菜心上即可。营养价值：白菜含有......

补充叶酸食谱推荐1、三花汤原料：腰子100克，净鱼片100克，菜花200克，鸡蛋一个。调料：盐，姜，葱，鸡汤，菱粉。做法：(1)将腰子剔去腰腹，横切数刀，竖切数刀成花状，再切成1寸长、0?5寸宽，洗净;鱼肉洗净，如前切成花状，分别放在碗内，加入蛋清、盐......

备孕食谱一、月经第一天食谱材料：当归50克，金银花15克，红枣10颗，黑豆1把，红糖2两，鸡蛋3至5个。做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样。每隔6至7分敲敲鸡蛋（鸡蛋带壳），让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行......

孕早期食谱菠萝鸡片的做法原料：鸡胸脯肉100克，菠萝70克，鸡蛋清、辣椒、淀粉各适量。做法：1、鸡脯肉洗净切成薄片。2、鸡脯肉加少量盐腌片刻。3、鸡脯肉拌上蛋清糊待用。4、红辣椒洗净、切块。5、菠萝切块备用。6、鸡肉下......

孕中期的营养原则进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下，开始了大规模的营养补充计划。不仅要把前段时间的营养损失补回来，还要在孕晚期胃口变差之前，把营养储存个够。孕中期是胎儿迅速......

在怀孕的最后三个月，宝宝非常迅速的发育，孕妈咪常常会有一种肠胃被肚子里的宝宝挤压得所剩无几了的感觉。矛盾的是，营养师特别强调宝宝在这个阶段所需要的营养却是直线增加的。因此，我们采取的对策是——少食多......

孕妇感冒了吃什么好1、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。2、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。3、葱......

孕早期食谱推荐田园什蔬原料：茄子250克、胡萝卜100克、青椒、红椒、葱白50克、豆皮100克、油麦菜50克;盐、蒜末、酱油、醋适量。做法：1、茄子切条，胡萝卜去皮切丝;青椒、红椒均切丝;葱白、豆皮、油麦菜均切丝。以上材料......

孕早期食谱推荐麻醋藕片原料：莲藕250克，白芝麻、白醋、果糖、盐各适量。做法：1、莲藕削皮、洗净、切薄片，浸于淡盐水中。2、将藕片入沸水中焯烫，并滴进几滴醋同煮，烫熟后捞起，用冷水冲凉，沥干。3、加醋、果糖拌匀，撒上芝麻即成......

缓解孕早期孕吐饮品一：西瓜柳橙汁原料：西瓜200克，柳橙1个。做法：1、把西瓜去皮，去籽，切块状。2、柳橙用水洗净，去皮炸成汁。3、把西瓜与柳橙汁放入果汁机中，搅打均匀即可。营养点评：西瓜可以消烦解渴、解暑热、利水等功效，孕早......