用牙刷清理舌头在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收降低食欲之效，由于人的舌头上堆积了很多舌苔，过厚的舌苔会令味觉神经减弱，会影响人的味觉，用软毛牙刷反复刷舌头，易于清理舌苔，从而提高味觉的敏锐度，进而减少食量。吃点零热......

冬季小吃：水煮串串热量：80大卡/100g可食用部分与日本名食关东煮类似的水煮串串在冬天也是很受欢迎的，相比那些油炸、烘焙、烧烤类的食物，水煮显然就健康得多。热量在所有冬季小吃中是最低的，但有些肉质类的水煮串热量也会......

许多人仔细研究食品标签，以确定产品是否会让人发胖以及健康与否。现在，研究显示标签的内容几乎可以和产品本身一样重要。这是因为科学家发现，当人们认为自己饮食方式过于放纵，或认为自己摄入高热量的食物的人，其体内的新陈......

孕期孕妇一天要摄入多少热量：中国女性每天大约需要2100千卡的热量。中国营养学会推荐女性在怀孕中、晚期每天增加200千卡。200千卡的热量相当于大半碗米饭，一个中等大小的鸡蛋加200克牛奶，一片面包加一杯130g酸奶，或一片......

消灭脂肪肝要控制热量的摄入控制热量摄入低脂低糖低盐饮食，选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物和甜食，每天盐的摄入量控制在6克以内。保证充足......

大家都知道，当我们经常吸烟的话，是很容易伤害到我们的身体健康，而最近也有一项研究表明，经常吸烟的人还会摄入更多高热量的食物，危害人体的健康。那么这个到底是不是真的呢？有什么方法可以帮助我们戒烟呢？下面一起来看看吧。......

我们的身体每日所需营养元素中最重要的是蛋白质，肉类、鱼类、豆类、鸡蛋以及豆腐都富含蛋白质。蛋白质本身不会对我们的身体产生益处，但当它们被人体消化后会分解成人体所需的氨基酸，维持我们的身体正常运转。发表在《肥......

许多人都希望保持健康的体重，但很多人却困惑于如何在一日三餐中控制体重，既能满足营养需求，又不易长肉。本文将为您分享一些科学的饮食搭配和注意事项，帮助您在保持健康的同时控制体重。控制总热量摄入：维持适当的体重需要......

减少热量摄入可以提高性爱质量？减少热量摄入可以提高性爱质量？西方科学家指出，在身体健康的情况下减少热量摄入，可以延缓衰老，提高睡眠及性爱质量，从而提高生活质量。此前，科学家曾以实验鼠为研究对象进行实验后发现，减少热量......

狗肉狗肉其性温味甘，能安五脏、暖腰膝、壮肾阳益脾胃，产热量高，对腰痛、脚冷、体虚者有良好的保暖防寒作用，食后如有口燥作渴，可服米汤来解。有阴虚内热、多痰、多火的人不宜多食。羊奶味甘、温，有湿润补虚之功效的羊奶中含......

从饮食上看，低脂饮食和低碳水化合物饮食哪个减肥效果更好?据报道，美国一项新研究的答案是差不多。研究结果发表在新一期《美国医学会杂志》上。他们想为人们找到更为个性化的健康饮食和减肥方式，例如有某个基因的人可能......

N0.1葡萄柚热量33大卡(每100克)减肥理由葡萄柚饮食是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱。这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可平均减掉1.62千克，效果好的可减掉多达4.5千克。......

我结婚快一年了现在正在积极备孕准备来年要个宝宝！有人说怀孕前要吃三个月的叶酸。也有人说从结婚后即开始服用叶酸。叶酸对预防出生缺陷的重要意义，我不知道是不是叶酸越多效果越好呢？问了好几个朋友有说越多越好有说他......

冬季气候较干燥，暖气和空调又容易让人丢失水分，加上冬季运动减少、果蔬摄入减少，很容易引起便秘，老人肠道运动减慢，更容易受此困扰。冬季老人便秘要注意哪些？很多人发生便秘时，喜欢频繁使用中药导泻剂。这些含有番泻叶、大黄......

什么是卡路里？食物热能传统上以卡路里计量，1卡路里即1克水要上升1摄氏度所需的热能。由于卡路里的单位相当小，因而在计算食物热能时，通常以大卡（千卡Kilocalorie）表示，英文中常以大写开头的Calorie表示大卡，与小写开头的小卡c......

秋季随着气温转凉，人体需要通过摄取大量的热量才能维持体温，而对于减肥中的MM来说这无疑是一个大难题，该如何将摄取的热量归零是当务之急，其实方法很简单，只要你吃对方法，那么减肥瘦身就不是问题，你大可以安心享受美食！1、食......

到了中老年这个阶段，如果过于肥胖的话，对于身体的伤害会更加的大。随着我们年龄的增长，我们人体的每一个器官以及组织都在走着下坡路，这个时候很多疾病就会找上门来。如果我们身体内的脂肪过多的话，那么有可能就会导致中年......

每天都在算食物的热量，那么你算过调味料的热量吗？今天小编给大家分享一些关于调味料的热量，一起来看下。减肥期间的你是不是每天都在计算着自己吃进去多少热量，对于一些常见食物的热量比男朋友的生日记得还清楚。从一开始......

一、微波茄汁冬瓜材料：冬瓜，番茄。1.冬瓜洗净去皮、去瓤，姜切丝备用。2.番茄切成牙状;冬瓜切厚片。3.将冬瓜片码放在微波器皿中，撒上姜丝。4.取一小碗，以盐、高汤、蚝油加适量纯净水勾兑成汁料。5.在冬瓜片缝隙间摆好番茄，......

一项新的研究表明，减少10%卡路里摄入就能让人们活得更久。美国研究人员认为，减少卡路里摄入量能够减缓老化过程，并使人不易生病。他们说这也可能降低过早死亡的风险。卡路里摄入量只减少10%就可以降低过早死亡和疾病的风......