1、控制盐的摄入女性朋友们在饮食上需要控制盐的摄入量，为什么呢？因为食用盐的含量过高，会引起很多身体浮肿以及其他方面的炎症问题，多吃盐对保养身体健康并没有益处，很多健康问题都是由于进食盐过多而导致的。因此，女性朋......

小编推荐：女性经期不宜做的13件事原则1：保持清洁每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡。小编推荐：女人私密处为......

人至老年，新陈代谢不如年轻时活跃，身体各种机能都随之下降，失眠、抵抗力下降、消化不良、贫血等各种不适症状相继出现。但是由于老年人的身体器官都已经老化，在养生方面应不同于中青年，须格外注意。老年人养生需要留意以下......

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。2一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因......

冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以我们应对老年人给予更多的关照，更应该注重老人的饮食方面。冬季老人养生原则1、应做到三低(1)、低脂肪油吃多了......

水是生命之源。对于女性朋友来说，只有健康喝喝水，喝对谁才能让你的身体更健康。更养生。多喝新鲜水，少喝桶装水《吕氏春秋·尽数》中说：流水不腐，户枢不蠹，动也。喝水最好喝活水，但现在我们生活中，为了方便快捷，基本上都......

中医养生学认为，适应四季阴阳才能维持生命活动，冬季养生，对人体有着良好的作用。因为冬季是阴气极盛、万物收藏之季，生物处于冬眠阶段，以养精蓄锐，适应明春之生机。故中医素有春夏养阳，秋冬养阴之说。1.饮食调摄，科学合理肾主......

老年人夏季饮食宜忌原则：(1)宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。(2)宜重视健脾养胃，促进消化和吸收功能。(3)宜清心消暑解毒，避免暑毒。(4)宜清热利湿、生津止渴，以平衡体液的消耗。(5)出汗过多、气津两虚者，最宜适量服用......

推荐：中老年人养生的20个要诀食物要多样任何单一的天然食物都不能提供人体所需的全部营养，多种食物混吃并调配得当才可以相互补充，发挥更大的营养效果。饮食要适当人进入老年期后，由于内分泌和新陈代谢的变化，对饥饱的自控......

俗话说一年之计在于春，春季养生有利于全年的健康。中医认为，春天人体阳气升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。而春季又是皮肤病、心脑血管病等多种疾病的高发期，所......

1、早起早睡以养肝《黄帝内经》说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，......

转眼间冬天已经来临，瑟瑟寒风中，大街上依旧有不少爱美的女子短裙丝袜长靴上阵。美丽固然重要，但多家医院的外科、骨科、妇产科专家都反复地告诫，如果总是腿脚膝盖受冻，约80％以上的人年纪稍长就会患上老寒腿，各种皮肤病、妇科......

在饭后是有很多食物是不能立马吃的，其中就包括我们都喜欢吃的水果，下面小编就为大家来具体介绍一下饭后养生的原则，想了解的可以进来看看。饭后如何养生一、勤漱口我国传统医学理论向来重视饮食卫生习惯对人身体的影响。......

春季女性养生7原则早睡早起，不可恋床《内经》指出：春三月，夜卧早起，广步于庭。春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。久卧最易伤气，春眠太久，不但会造......

女性春分养生六大原则1、早起早睡以养肝《黄帝内经》说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。意思是说立春开始后自然界生机......

春天是一个春暖花开的季节，也是一个阳光明媚的季节，但是有一点就是春季脸上容易干燥，春风一吹，脸上容易起干皮儿。我想女性朋友对这个都不陌生吧！下面就来说一下春季的饮食养生原则吧。女性春季的饮食养生原则1、保持饮食......

立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病有利。中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。一、御寒防......

1、胸口痛一定要去检查干体力活或运动后，有些男性会出现胸口痛的情况，一般情况下，休息片刻胸痛会停止，但应提高警惕，这可能是心脏病的早期症状，最好去医院进行健康咨询并检查一下。2、注重隐秘的睾丸癌20岁至40岁的男人易患......

老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。中医解读养生保健有哪些科学饮食秘诀。自古以来有许多人都致力于研......

女人健康养生晚餐原则需牢记1、晚餐不过饱中医认为，胃不和，卧不宁。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。2、晚餐不过荤医学研究发现，晚餐......