防生活无规律工作忙，家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点，这样，不仅使工作欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长此以往，高血压、心脏病......

11日，湛江市卫生局监督员组成执法队伍，对赤坎区餐饮企业和单位饭堂进行回头看，给整改不到位的单位下发行政执法文书，责令限期彻底整改。记者随执法队行动时发现，赤坎宾馆等部分餐饮企业负责人对督查态度良好，积极配合整改。......

（1）防秋燥燥邪伤人，易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列......

人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意“四防”。1、防暴饮暴食据b超显示，经常豪饮的人多患脂......

秋季到了，很多人不再选择室内健身，而是走出户外，呼吸新鲜空气来锻炼身体。秋季健身有哪些注意事项？强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可......

春季护理宝宝肌肤有四防：一、防干燥春季到来，天气还是略显干燥，尤其是北方。由于宝宝的皮脂腺分泌不旺盛，娇嫩的皮肤很容易干燥、脱皮。这就要求爸妈要给宝宝的皮肤做足保护。宝宝皮肤干燥怎么办：1、不要给宝宝穿着质地粗......

肝癌是日常生活中最常见的健康杀手，对人类危害最大的癌症之一，很多人发现患肝癌之后一年内就会死亡。对人们的威胁特别大，生活中积极预防肝癌就显得特别的重要，饮食防癌症是不错的方法，遵循饮食中的原则就能抵抗肝癌袭击。......

过敏，医学上称为变态反应性疾病，它只发生于少数有过敏性体质的人群中。过敏性体质是一种体内免疫功能有先天异常的体质。当外来相应的抗原物质(较常见的有：1.植物中的花粉等;2.动物中的虫类、蜂类、动物羽毛等;3.化学品......

①擦背防癌：日本东京大学水野教授最近指出，人的皮肤下存在一种组织，平时处于休眠状态，当用毛巾摩擦皮肤后，受到刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，并逐步演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能。所以经常擦背能够增强......

目前，中国将近有2亿高血压患者。但近七成高血压患者没有达到控制血压的目标，他们在使用降压药及血压控制等方面，存在不少错误，专家提醒高血压患者要记住四要和四不要。四要一、保暖要放在第一位。不少老年人神经末梢已经......

1.粗粮水果能防大肠癌纤维的功能是吸取肠内的水分，使粪便体积增大，刺激肠内壁产生规律性的蠕动，促进粪便排泄、缩短肠内致癌物质与肠壁的接触时间，尤其会降低诱发大肠癌的风险。膳食纤维在叶类蔬菜、水果、粗粮中含量较多......

何为五－红黄绿白黑五色菜所谓红黄绿白黑，是肠胃专家通过多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物：红是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%;黄是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维......

喝茶已经是中国历史悠久的传统，特别是到了冬季，大家喝茶的氛围越来越浓。每样茶都有它各自的特性，不同的口味对我们的身体有不同的影响。在冬天的时候喝茶是对身体有很多的好处，你知道吗？一起来看看这个冬天要怎样喝茶才能......

1.食疗防晒法：美白防晒，不仅要靠外部的护理保养，还要靠内部的调理。很多拥有好肌肤的人都是通过外用内补的形式达到美白防晒的。我们通过多吃一些含抗氧化的食物，如绿色食品、蓝莓、哈密瓜和其他各类瓜果，这些食物会让你肌......

恶性肿瘤是严重危害人类健康的重大疾病之一远离癌症最好的办法，就是防患于未然。我国每年约有150余万人被其夺去生命，已诊断的癌症患者常年保持在200万人以上。我国对癌症的防治研究工作已经取得了很大的进展，北京、天津......

从思想上划清感冒与鼻炎的界限。［打喷嚏］有过感冒经历的人都知道，感冒虽然也打喷嚏，但次数并不多，更不会有连续打十几个的情况。而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏，有的人甚至会一下子打10个以上的喷嚏。［鼻痒］感冒时，鼻子......

4吃1、吃胡萝卜柑橘蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁博士建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨......

少吃多尝。宴席上丰盛的四高膳食对糖尿病病情控制十分不利。不少糖尿病患者觉得赴宴后血糖会有所升高。所以糖尿病患者饮食必须控制总热量，一般以低热量、低脂肪、低糖、高纤维膳食为主。面对宴席上的四高食品要少吃多......

1、喝茶闽南人爱喝茶，董博士说，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井也不错。2、吃胡萝卜柑橘蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜......

近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有关，后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关，预防近视从后天因素来说，应掌握以下四个要素：1、社会的预防当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了......