我亲身体验几十种瘦腿方法，大腿从57厘米到48厘米今天本来想去做面膜的，但老板不在，就趁现在发一边吧。希望大家能认真看完我的文章。我的基本资料净身高：163（有时候为兼职会误报164到165）体重：98（基本在100上下5斤徘徊）年龄：22......

1.依照肤色选择饰底霜彩妆大师洪嘉君表示，肌肤颜色偏黄的人可以选择带有紫色或是粉红色的饰底乳，肤色偏红的人可以选择绿色的饰底乳，利用这种色彩互补的原理可以将你的肌肤颜色调到最漂亮的状态。2.T字部位用珠光打亮不......

补血养颜四物汤的做法做法：1、排骨洗净斩块，汆水捞起;2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙......

《最强大脑》郎平，在中国郎平的名字可谓是家喻户晓，她是第一个作为运动员和教练员都拿到奥运会金牌的传奇。低调务实的做人风格、顽强拼搏的赛场形象，都让郎平迅速收获一众粉丝，得到大家的一致认可。2016年里约奥运会，中国......

我已过花甲之年，仍精力充沛，眼清目明，视力不减当年。高空白云中穿梭飞机看得清清楚楚，5米以外的地上爬行的小虫一目了然。和我同龄的人看书、读报、写字几乎都戴上了老花镜，可我却与老花镜无缘。我在年龄上虽是老了，但我的......

郎平亲授选手战术，本周，郎平教练即将坐镇《最强大脑》嘉宾席列，并在节目里自曝中国女排必胜的诀窍，大波干货请拿稳。郎平亲授选手战术咬一口算一口不同于以往一身运动装备叱诧国际排坛的中国主帅形象，节目里的郎指导化上了......

我的上半身比起下半身的确算瘦，算不协调的，但是每次减肥却都是全身瘦。搞个半天，萝卜腿还是那个样子，大家都觉得我其实没有瘦，严重打击了积极性啊!也就是从那个时候起，我告诉自己，一定要瘦腿、瘦腿……经过了不......

1。我有一个月没碰过米饭。很多亲要说了，减肥要吃谷物的啊，可是我会吃面包片。会吃燕麦。会吃玉米，会喝绿豆粥，这些都是谷物啊。我也有一个月没碰过猪肉，我只吃鸡肉(外卖的话就是烤鸡，自己做的话就是煮的)和鱼肉(鱼肉我自己......

爬楼梯可以减肥吗？答案是可以的，爬楼梯很简单，随时随地都可以爬，场地没有任何的限制，下面来看下减肥达人给大家分享的爬楼梯减肥法。很多的女性因为工作太忙，没时间减肥，所以都会喊着说自己没有机会减肥。对于越来越没有时间......

运动员退役后去往哪里发展一直都是大家好奇的事情，但是有一些长相不错的运动员也会选择进军娱乐圈，刘璇就是其中的一个。退役后就开接剧本开始了演艺事业，简直人生就是开挂了一般，但是关于她的传闻这些年却一直没少过，刘璇......

到了妊娠中期，准妈妈都摆脱了早孕反应的烦扰，睡眠状况会有所好转。但是越来越大的肚子却对准妈妈的睡姿有了更高的要求，那么最佳的孕中期睡眠姿势是怎样的呢？据有经验的妈妈介绍，孕中期有分为前半阶段和后半阶段，最佳的孕中......

美容护肤保湿方法一：保湿是一起保养肌肤的基础。只有使肌肤保持水润，才能达到真正的肌肤健康。只有选择能够持续补水的保湿产品，才能够提升细胞自身聚水的能力，才能更好的让接下来的抗衰老、美白。防晒产品等发挥功效。美......

一直以来，姚笛清纯可人形象深入人心，然而，却因为文章出轨门事件后，被烙上了第三者的骂名！最近，有知情网友偷拍到姚笛与神秘男子私会的画面，姚笛男友是谁呢？唯美婚纱照惊艳曝光怎么回事？独家揭秘报道消息待续。姚笛男友是谁姚笛......

热身训练(第1—3周)1.触膝卷体训练部位：热身动作，燃烧腹部脂肪站直挺身，选择你所能举起的最重哑铃，双手将其握紧，屈臂向上约60~90度，运动时，左右腿交叉抬起，以腹部用力带动上半身向膝盖靠拢，然后缓缓回来。运动次数：多次重......

去痘印小偏方一：贴土豆片把土豆清洗干净然后去皮切成薄片，把土豆薄片贴在脸上长痘印的地方，大概15分钟之后就可以用清水冲洗干净。土豆有去肌肤死细胞的作用，所以经常敷土豆片是能够淡化脸上的痘印的。去痘印小偏方二：芦荟......

金泫雅：舞蹈是美腿最佳武器金泫雅被誉为韩国新一代的舞蹈妖精，从与PSY合作《江南style》的MV热播以来被许多国内网友追捧。最令人羡慕的是泫雅拥有一双绝美的细长双腿，而她也成为替代国民妖精李孝利的第一人。而泫雅被问......

减肥一定要节食挨饿吗？当然不是，节食减肥尽管效果好但是对健康的危害是极大的，下面小编给大家分享个达人亲授的减肥秘籍，不挨饿照样能瘦。1.永远不要让自己太饿当你的判断力已经招架不住时，你往往会做出错误的决定。饥饿是......

《浣花洗剑录》是由古龙同名小说改编，谭友业、陈咏歌任导演，谢霆锋、钟欣潼、乔振宇、伊能静、杨蕊、谭耀文、赵鸿飞等演员主演的武侠连续剧。剧集主要讲述了一对阴差阳错分开的兄弟山野大藏和方宝玉之间发生的故事。多......

生活在纸醉金迷的都市里,夜色下的生活总是让人充满着幻想和激情。生活在纸醉金迷的都市里,夜色下的生活总是让人充满着幻想和激情。辛劳过后脱下疲惫的面具,换上最绚丽的行头,漫无目的的走在黑夜笼罩的人群中,在靡丽......

袁咏仪11月5日报道据香港媒体报道，袁咏仪、郭羡妮与周汶锜昨天一齐出席慈善活动。袁咏仪怀疑10岁儿子张慕童（魔童）可能男性荷尔蒙开始出来，最近他因为有位女同学离港回美国而情绪低落了几天，她认为儿子一定是对那个女孩有......