一个美丽而又聪明的女人，总是会懂得如何管理自己的身材，除了要有规律的生活和运动的习惯，她们还懂得在饮食上下功夫，她们会为自己制定减肥饮食计划，知道如何饮食减肥。随着生活水平的提高，对于饮食的要求，也已经慢慢的从吃饱......

美发专家对于如何打理乱蓬蓬的卷发有良招，许多人觉得卷发能够体现人温婉柔美的气质，可是每每做完卷发的造型后却不知如何打理，尤其是在早晨起床后面对一头到处乱翘的头发很是苦恼。每天早晨用温热的水将头发打湿，用干毛巾......

体重管理是最近出来的新兴的一个词汇，体重管理是根据我们的身体状况给出我们最合理的的膳食、运动等相关方面的建议，所以体重管理的要素有很多种的，那么我们应该如何来实现自我的体重管理呢？体重管理现在被很多的养生人士......

版型对于T恤来说至关重要，如果说图案是皮肤，版型就是T恤的骨架。T恤并非像你想得那么简单，版型掌握好，才能试都不用试就买走！而不同身材的人，只有找到适合自己的版型，才能把普通的T桖穿出出彩。下面我们就来说说不同身材应该......

一、认识健身房一般来说，健身房内的运动也分为两种：无氧运动和有氧运动，前者是指身体在没有氧气供给的情况下使用肌肉，例如重量训练或仰卧起坐等即属于无氧运动，其主要效用在训练肌力，至于后者则是活动时身体必须积极吸气的......

心身疾病是一种因为心理影响身体的疾病。如果我们的心理长期处于抑郁的状态，那么就会导致我们的身体机能出现异常，这大概就是心身疾病发病机制。所以为了我们的身体健康，就必须保证自己的心理健康。心身疾病发病机制心身......

如何管理好自己的情绪之所以用管理，是为了避免走入压抑的误区：有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的负面情绪，习惯以意志力硬压抑下去，以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并常常在你......

生病了要到医院去检查，这是很多人的惯性思维模式。中医专家认为，很多时候我们可以通过自己检测身体，来得出是否患有疾病的结论。那么，应该如何自测身体健康呢?1.血管硬化自检：摸脚趾。席地而坐，双腿绷直，脚趾上翘，双臂伸展尽......

现在的人们越来越重视健身，健身活动也深受人们喜爱，各种新的健身器材也不断涌现出来，于是选择健身器材也就成为了大家讨论的新话题了，那么我们该如何选择合适自己的健身器材呢？功能型健身器适宜中老年使用，以健身长寿为目的......

现在生活节奏变得很快，人们的压力越来越大，如何管理自己的情绪变得很重要，平时我们该如何去管理好自己的情绪呢？控制情绪的方法有哪些？下面请大家一起来了解一下吧！如何控制自己的情绪1、及时补充水分缺水会让身体疲倦甚至......

胖子更容易感到饥饿生活中有这种身材的人其实更容易感觉到饿，越吃越容易感觉到饿，越感觉到饿就越要吃东西，有这种身材的人就是肥胖的人。肥胖是当前困扰很多人的症状，很多时候，自己想着减肥，但是闻到食物的味道就会忍不住的......

太空漫步机切忌摆动幅度过大太空漫步机是最受欢迎的健身器材。因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。但是，它很容易拉伤腰肌。因此，老年人在做太空漫步时，摆腿的幅度最好为45o左右，频率最好为每次3～4秒。......

女性生理周期，也就是女性的月经周期，从青春期开始就会伴随女性几十年。不少备孕或者避孕的女性都希望通过计算生理周期来找到自己的排卵期和安全期，从而达到受孕或避孕的目的。但实际上计算起来并不容易，小编下面给大家列......

心脑血管疾病是指由于一些内在的疾病所引起的大脑、心脏等部位出现缺血或者是少量流血的一种现象，患者会出现胸痛，头疼，呕吐，四肢发麻等症状，一旦患上心脑方面的疾病，会伴随患者终生，今天小编给大家讲讲心脑血管病人日常生活......

男人30岁后该如何有效保养自己呢?请看下文的详细介绍.还记得你最近一次去看牙医是什么时候吗？这一年中你的视力有没有什么变化？坐办公室或是开车的时候，背部有不适感吗？是不是听说老同学胆固醇偏高，自己也有点担心？如果这些......

大家都知道，女性阴部保洁非常重要，市场上还有各种专用冲洗器、清洁液等。相比较而言，男性对自身会阴部的清洁重视不足，顶多在洗澡和性生活前才冲洗一下。生理特征决定那儿容易藏污纳垢男性会阴部包括阴茎、尿道外口、包皮......

教你清洗阴道呵护你的健康首先你需要知道的是：为了将不正常的分泌物同正常的分泌物区分开来，应该知道随着月经周期的变化，会有正常的分泌物出现。如何清洁你的阴道？备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在......

战胜疾病需要医生和患者的共同努力。近日，美国《读者文摘》就撰文支招，教您管好自己的药箱，做一个聪明的患者。1.带上药看医生。看医生时，最好带上正在服用的药品或药品说明书。请医生检查是否存在用药不当的问题。2.问清......

很多女孩子不愿意去健身房，最大的原因就是不想一个人独自流汗，她们喜欢和朋友一起运动，或是报名参加健身课程。如果你也忍受不了单独运动的孤单，那报名参加健身课程无疑是快乐运动、自我督促、坚持锻炼的好办法。而且在银......

养生春节长假过后，腹痛、腹胀、消化不良、饮食不振的患者，较前明显增多。这都是假日丰盛饮食惹的祸，中医称为伤食。专家介绍几种消食除胀、健脾养胃的饮食妙招。外治法：饮食停滞、胸膈胀满、或大便不通、或大便泄泻，属年老......