日前，美国科学家取得了一项关于乳腺癌重大发现：如果体重正常的绝经女性经常进行大运动量锻炼，那么其患乳腺癌的风险将可以降低约30%，也就是说，大运动量锻炼有助于预防乳腺癌。
这是美国国家癌症研究所的科研人员在对3万多名绝经妇女进行11年跟踪研究后得出的结论。研究人员说，大运动量锻炼既包括快走、打网球、跳健美操、在野外骑自行车和跳舞等体育活动，也包括擦洗地板和擦窗户等家务活。
大运动量锻炼仅对体重正常的妇女产生效果，而对那些体重超重的妇女效果不明显，因为体重超重增加妇女罹患乳腺癌的风险。此外，“非剧烈运动”对预防乳腺癌没有效果，这些“非剧烈运动”包括使用吸尘器、洗衣服、散步、远足、慢跑和打保龄球等。
由于大运动量锻炼能提高人的身体机能，增强身体免疫力，减少致癌因素并避免慢性炎症，从而降低了患乳腺癌的风险。
大运动量锻炼能够降低患乳腺的风险，那么哪些因素是乳腺癌的发病原因呢？
乳腺癌的发病与很多因素有关，比如：“乳腺癌家族”中女性患乳腺癌的机会比一般妇女高，其发病年龄比她们的母亲要提前10年，且易累及双侧乳房。患卵巢癌、宫颈癌、结肠癌的妇女，易患乳腺癌。一侧患乳腺癌的妇女，另一侧再患乳腺癌的机会也很高。
国外认为限制脂肪摄入是预防同激素有关的乳癌的一种方法，就是说：妇女患乳腺癌比例的日益增长，与吃脂肪性食物过多有关。实验室测定乳癌的发生与雌二醇（E2）升高1雌酮（E2）和雌三醇（E3）下降有关。患乳腺导管囊性增生症的妇女，乳腺癌的发生率比普通妇女高4.5倍，月经初潮过早（〈12岁），闭经过晚（〉50岁），40岁未生育者易患乳腺癌。
在生活中养成良好的生活习惯可以避免很多疾病，当然乳腺癌也不例外，种种不良生活习惯也是乳腺癌的病因之一。
