现在越来越多的人由于作息不规律等原因被失眠所困扰。那么我们能不能通过平时的饮食来帮组我们改善这一疾病呢？下面给大家介绍几种能改善失眠的中药汤供大家参考。安神汤将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，......

酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静......

许多人或多或少都有失眠的经历，那么除了常规的治疗方法之外还有什么比较好的中医治疗方法呢?下面给大家介绍远离失眠的中医食疗方，供大家参考。养心粥取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫......

失眠，中医又称不寐。在中医看来，失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、胃、肾等，但主要病因还是在心上，与心神的安定与否有直接的关系。心藏神，心神安定，就能正常睡眠，如心神不安，就不能入睡。不论是心经自病，或者脾病、肾病、肝病及......

有关专家说：该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了。下面介绍最容易让人失眠的7种情形以及解决之道。第一，无法入睡。专家建议，这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低......

人们常常工作了一天下班是最累的，但是也是心情最好的，因为可以回家休息了。但是要是患有失眠症状那就让人烦心了，这样的人宁愿上班也不想回家，那么遇到这种情况我们改怎么做呢？又该怎样的让患者远离失眠呢？一。人们一定要记......

远离失眠的建议有睡前四小时内不要做剧烈运动。睡前三小时内不吸烟、不饮酒。若四肢冰冷者，睡前小酌一番，反而有利睡眠。睡前六小时内，不要吃、喝含咖啡因之食品，如茶、咖啡、巧克力。不要在白天睡午觉。一直到有睡意时，才......

民以食为天，然而也是病从口入。经常失眠的人选用安眠药治疗确实以一个很有效的方法，但是也很有依赖，我们应该利用饮食方法来调理失眠，失眠饮食方法很多，如果你合理的利用就能远离安眠药，不妨一起了解一下吧！蜂蜜是很有营养的......

很多人都会出现失眠的现象，不过有的人只是暂时的出现，而有些人则是长期受到失眠的困扰。对于后者来说，一定要注意失眠的调理，只有尽快摆脱失眠，才可以让自己的精力恢复到从前的状态，并且远离多种疾病。睡眠与我们的身体有密......

据去年12月卫生部公布的调查数据显示，目前果果只有不到7%的人是真正处于健康状态，剩下的93%中有12.5%被明确诊断出患有各类疾病，这也就是说，有80%以上的人思域与亚健康状态的。虽然白领们有一份体面的工作，但是他们的健康......

大家都体会过失眠，经常失眠的人不仅会危害正常的生活，还会危害身体，然而病从口入，很多人可能是饮食上不注意而导致失眠的，然而不是因为饮食换又失眠症的，我们也可以进行失眠饮食调理，一起了解一下吧！大家都知道喝牛奶有助于睡......

五款安神中药汤推荐桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。三味安眠汤酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材......

酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静......

大多数的人都认为，又会吃又会睡的人才能变胖;反之，减少食量减少睡眠时间就会大大增加瘦身的几率。可临床实验证实，并非如此，很多人存在睡眠障碍也体重超标。最可怕的是精神不好，新陈代谢缓慢，因此瘦身效果也不佳。因此你若......

传统医学把失眠分为虚证和实证两类。实证失眠常见的特点是失眠,性情急躁易怒,不思饮食,口渴喜饮,口苦目赤,大便干,小便黄,舌红少津,脉细数。或表现为入眠困难或眠而不实,头重痰多胸闷,恶心食少,心烦口苦。治宜选用交......

很多的人都会有失眠的困扰，你知道失眠怎么办吗？哪些方法可以缓解失眠呢？今天小编就为大家推荐一些中药材来帮助人们摆脱失眠的困扰，让人们能够一夜好眠。还在等什么，赶紧去学习一下吧！1、百合百合性微寒、味甘苦，可入心经、......

远离失眠就喝这6款中药汤剂桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。养心粥取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣......

夏季由于天气等原因到了夜里容易导致我们失眠，那么在我们日常的生活当中能吃些什么食物来预防我们夏季的夜里失眠呢？下面整理了相关的食物供大家参考。鲜藕藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具......

怀孕的过程往往带来许多生理变化与不适，其中最让孕妈妈头疼的问题就是失眠。其实，孕妈妈们找到了失眠的原因，采取相对应的措施也就可以改善失眠。1、睡姿不好发生抽筋到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡......

失眠日日催人老，不仅使人皮肤变暗变粗、眼角细纹增多，黑眼圈也会日日加重……如果你也有同样的困扰那么不用着急，六道中药汤总有一道适合你，帮你远离失眠。失眠日日催人老，不仅使人皮肤变暗变粗、眼角细纹增多......