冬季是最健身效果最好的季节，在这个季节里，每个体育场都会达到爆满的情况。在这个季节，运动瘦身正当时。这套省时锻炼法可以在家里做。开始一个星期做2次，5个星期后减到1个星期1次。这回千万不要说你没有时间运动哟!彻底......

白菜，具有很高的营养价值，多吃白菜，对促进身体健康具有很大的帮助，其可养颜，补钙，防癌，润肠通便，可以说这个被称为百菜之首的白菜，无论是在其食用价值养生功效上都有很多的好处，而对于想减肥的朋友来说更可利用其减肥。先来说说......

香熏肚脐养颜减肥新穴道艺人们最近对熏肚脐减肥的治疗方式，可谓趋之若鹜，到底这种所谓的中医秘方的熏肚脐的减肥法，对身体会造成副作用吗？香薰是当今美容的新宠，用香薰通过脐部进行美容、减肥是一种较为热门的方法。肚脐是......

看电视是现在人最好的放松方式了，那么看电视会有哪些讲究呢？那么如何利用“看电视”减肥呢？1.间歇式跳绳：燃烧脂肪111卡路里你是不是特别讨厌广告时间？下面教你一个减肥瘦身的小妙招来打发时间。那就是拿出绳子来跳上两分......

减肥，是许许多多女性朋友常叫嚷着要做的事，减肥方法也花样百出，利用粗盐可以减肥是一种方法，如何利用粗盐减肥呢？粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使......

拔罐减肥有效吗？答案是肯定的，它对于减肥，特别是局部减肥，特别有效。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。拔罐减肥不仅能够辩证施。治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的......

什么方法减肥最快？蜂蜜减肥法是非常受欢迎的快速减肥方法。39减肥小编分享蜂蜜减肥方法，甩脂又减重，让你在甜蜜王国中轻松瘦！蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。39减肥小编就......

什么是减肥平台期人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于......

白领由于工作的原因很多人都没有多余的时间来减肥，以至于很多人的身材都有些微胖，今天小编要给大家介绍的是白领如何利用业余的时间来减肥。白领最发愁的就是面对电脑一整天肚子上的肉肉越来越多，怎么减下去是很头疼的事......

肥胖会影响到一个男人的魅力，那么男人要如何减肥呢？那么有哪些减肥操适合男人减肥呢？男士微胖，不易发觉，而经常练习下列准减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左......

其实许多肥胖的患者都很关注减肥这么一方面的情况哦，但是始终都没有找到减肥的良方。其实大家也不用那么悲观哦，在这里就为大家介绍一种减肥的良方——针灸。1、针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人......

运用叫化功进行减肥，有许多人进行过实验，褒贬各一，但从运动的角度来看，只要能起到增加消耗能量的作用，都可以试一试。练法：①头、背、臀、腿紧贴门板或墙壁，两足跟距墙约两拳远。两腿缓慢下蹲，上身贴墙缓慢下降，蹲至臀部与脚跟......

减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖者正确的行为，因此，推出了一套减肥心理操，你可以试着......

心理学家发现，用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，能有助于培养肥胖者正确的行为。减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，还可以通过心理治疗来纠正其异常反应造成的不当行为。因此，特别推出了一套减肥心理......

大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3―18个月的时间，子宫会渐渐复原。但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降......

如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重视。现在就让我们把握住这个黄金时刻来执行减肥计划吧！◆每天的瘦身时刻AM6:00~9:00早......

人体肥胖的原因，其一是食欲好、食量大、吸收佳，而运动量小;其二是脾气虚，运化功能减弱，致使运化水湿功能低下，能量代谢发生障碍，湿聚而成痰，湿和痰（即指多余的水分与脂肪）不断蓄积，则形成形体肥胖。接下来专家就来为您详细介绍......

夏天吃西瓜是一个不错的选择，吃西瓜能下火，可是很多人都习惯把瓜皮扔掉，其实这种做法是浪费，其实瓜皮也是很有营养的，那么有些人觉得西瓜很甜，所以认为吃西瓜不但不会减肥，反而会发胖。但是这个想法并不正确。相反的，西瓜是非......

生食在所有减肥的食品当中，是最理想、最优秀的食品。徐邦媛教授推荐了山楂减肥配方，不妨试试！做法：生山楂500克，蜂蜜250克，去山楂果柄及果核放在锅内加入水适量，煎至七成熟，水将耗尽时加入蜂蜜，再以小火煎煮熟透收汁即可。待冷......

穴道大家都理解，但是穴道减肥你应该不太清楚吧，穴道按摩是传统的中医疗法之一，首先我们要了解人体有十二经络和360多个穴道，当我们按压特定穴道时，就会促进所属经络的疏通，进而刺激神经传导，让淋巴液、气血循环通畅，从而改善......