女人要对自己好一点，尤其是在自己的特殊时期——经期，更要格外的呵护自己的身心健康。下面小编就为女性朋友们推荐6款经期食谱。让您过个快乐的经期。经期食谱1、乌骨鸡汤【材料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓......

女人要对自己好一点，尤其是在自己的特殊时期经期，更要格外的呵护自己的身心健康。下面小编就为女性朋友们推荐6款经期食谱。让您过个快乐的经期。经期食谱1、乌骨鸡汤【材料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。【做法】......

经期食谱1、乌骨鸡汤【材料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。【做法】将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。【功效】健脾养心......

事实上民间有很多食疗方法就可起到调经补血的功效了，下面就为所有的朋友一起分享一下几款具有调经补血功效的食疗方法吧。1、当归生姜羊肉汤当归、生姜、羊肉等都具有温经散寒，补血调经的功效。而将三种食材一起做成汤......

很多女人都会有痛经、月经不调等经期不适症状，经期的这些不适症状让她们的生活和工作都造成了不小的影响。那么女人在经期吃什么好呢？接下来为大家推荐5款适合经期吃的食谱，在经期易出现不适的朋友们不妨都来看看。女人......

中医书上说：虚者补之。补其不足，滋养补充体内的阴津，可达到滋阴润燥，保暖补身的目的。一、沙参玉竹猪皮汤材料：沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。制作：先将猪皮表面的毛刮净，置于沸水中焯5分钟，减少皮......

一、蜂蜜姜茶材料：生姜一块（约拇指大）、蜂蜜。做法：生姜去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2~3汤匙即可。功效：经常饮用可温胃健脾。二、木瓜排骨汤材料：1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨、9枚红枣、适量食盐、味精......

滋阴补肾对于女人很重要，而通过饮食进行调理是滋阴补肾的好方法。下面给大家介绍几款可以帮助女性朋友滋阴补肾的食谱，一起来看看吧！1、【阿胶糯米粥】功效：养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。做法：阿胶20克，糯米100克，红......

女人月经期吃什么好？女性经期饮食是非常重要，特别是月经不调的女性更是要重视经期的饮食调理。女性朋友经期要吃什么？不能吃什么都必须要弄清楚哦，不可大意。月经对于女人来说，是需要好好伺候的主，不然可是会给女人们带来各......

男人要经常补肾防肾虚，肾虚的情况要多吃养肾滋阴的食物，那么男人可以吃哪些食谱来补肾滋阴呢？小编给大家推荐一下吧。现如今，肾虚已经成为男士们的普遍隐患，为男士们的生活带去了诸多不便，稍有不慎便会引起阳痿早泄、腰酸背......

冬季养藏，补肾为先，由于肾与冬季的关系较密切，要特别注意调理肾脏。同时，寒为百病之源，外感寒邪致病，浅者只伤肌表，重者可直中脏腑。因此，在冬季时要做好防病的准备。通过食疗可以调理身体。冬季食补，可以试试以下食谱：香菇焖虾......

肝肾同源，肝肾功能不足就容易眼睛干涩、头晕耳鸣，下面为大家介绍滋补肝肾三款食疗养生食谱。一、黑龙羊肉煲材料：羊肉400克，龙眼肉15克，黑豆100克调味料：羊肉汤适量，姜片，黄酒，盐做法：1、黑豆放入铁锅（直接用炒锅也可以），炒到豆衣......

1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。3、糙......

对于女人来说，月经期是非常困扰的事情，不仅身体不舒服，还要注意补血，但是，女人在经期究竟该吃些什么才能补血而且还能养颜呢？来看一看关于经期补血养颜的食疗方吧。女人经期补血养颜食谱推荐女性在月经期应适当多摄入一些含......

气血不足的患者以女性居多。中医认为，气和血都是生命的载体，共同滋润身体，使身体正常协调地运作。女性由于经期、体质等方面的原因，容易出现气血不足的情况。会导致身体各脏腑功能减退，引起早衰月经量少的病变。沙锅核桃鱼......

月经是大多数女性每个月都会来的，在月经期间女性们会出现疲劳乏力、食欲下降、痛经等症状，对女性的生活及工作都造成了不小的影响。女性想要轻松的度过月经期，可以多食用小编接下来介绍的四款养生食谱。一、姜枣红糖水材......

减肥是爱美人士永恒的主题，又是一年春天，减肥也应该提上计划了，这样才能够在阳光明媚的夏天肆意的展现自己窈窕的身材。想要减肥，除了运动之外很多人都是选择绝食。事实上这种方法并不健康，其实只需要在健康饮食的基础上，选......

适合女人滋阴养血补肾调经的食谱1、阿胶糯米粥所需材料：阿胶、糯米、红糖制作方法：先将阿胶捣碎，然后放入干净的锅中，开火炒至阿胶成黄色，然后再将其研成细末备用；糯米用水淘洗干净然后加水煮成粥；待粥煮至九成熟的时候，加入......

经期食谱1、乌骨鸡汤【材料】乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。【做法】将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。【功效】健脾养心......

女人都想拥有红润的气色，女人一旦气色不好，就会出现气血不足的情况，那么吃什么养出好气色呢？赶紧来看看小编推荐的几款营养食谱吧。鹌鹑虾粥材料：鹌鹑3只，虾米20克，粳米150克，姜丝10克，香油和精盐各适量。做法：1、将鹌鹑宰杀后......