早餐是我们一天活力的源泉。因此吃一个营养的早餐对于我们来说是很重要的。但是对于上班族来说每天早上的时间往往都是很赶。下面就为白领丽人们推荐几种简单的速食减肥早餐供大家参考。鸡蛋+全脂牛奶鸡蛋和牛奶都是......

随着生活节奏的加快，忙忙碌碌的上班族们经常忘了吃早餐，或者很多人都吃错了早餐，因而惹上各种疾病和亚健康危机。早餐是一日三餐中最重要的一顿，早餐吃的好对整天的工作和生活都能带来充足的精力，只不过多数人并不把这当一......

秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，需及时补充能量与营养，如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适，久之则可引起炎症、溃疡病;早上不进食，就......

重视养生的朋友都了解，一日三餐不可缺少，特别是早餐对于健康的重要性更加是不用多过的解释，而在秋季这个气温明显下降的季节更是调理肠胃的好时机，所以秋季早餐的选择就更加需要用心，早餐一般适合喝粥，有营养并且易消化，那么......

麦片PK八宝粥，哪款早餐更营养？大人们钟爱的下午茶如何改良给宝贝吃？晚餐吃得丰富还要不要睡前加一餐？处在生长发育阶段的宝贝们，他们的一日三餐可比大人们讲究得多。随着天气转凉，人体的肠胃功能逐步调整，孩子们的胃口也好起......

都市白领工作节奏快，加班熬夜总在冥冥之中夺去了美丽肌肤的健康光泽，午餐是至关重要的营养吸收时间，给皮肤做个美食SPA吧!抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证......

我们都知道可以通过饮食来调节肤色，早餐吃的好的话也是很有利于皮肤的保养的，营养专家指出早餐经常吃这样的食物不仅营养搭配协调还有助于亮肤。爱美的你，要不要试试呢？食物1.豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向......

很多人习惯在外面吃早餐，既方便又省事。我家却数年如一日地坚持自己做早餐。早餐桌上，馒头、面包、花卷、面条等等可以随口味变换，可是有一样小菜始终呈现在早餐桌上，那就是姜丝大蒜片。姜丝大蒜片出现在我家餐桌上十分偶......

一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激肠道，导致突发性挛缩。二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。三、忌空腹......

很多人习惯在外面吃早餐，既方便又省事。我家却数年如一日地坚持自己做早餐。早餐桌上，馒头、面包、花卷、面条等等可以随口味变换，可是有一样小菜始终呈现在早餐桌上，那就是姜丝大蒜片。姜丝大蒜片出现在我家餐桌上十分偶......

一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激肠道，导致突发性挛缩。二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。三、忌空腹......

肥胖不利于男性朋友健康。那么你知道日常生活中，白领男性朋友来说，有哪些快速减肥方法呢？（1）直立，将两手臂伸直向前，紧握双手，再慢慢向上高举过头。头向后仰，然后向左右轻旋。再旋向前，慢慢将臂放下，手仍紧握，再放回原位，照样做10......

减肥早餐吃得好，燃脂也能比别人快一步。但很多白领早晨时间非常紧，吃什么减肥早餐好呢？别急，下面编辑教OL最佳减肥早餐，制作方法简单，既营养又能有效帮助燃脂，赶紧来学习做做吧。减肥早餐原则1、起床后先喝水再早餐最健康起......

为了节食，许多MM选择不吃早餐，这是错误的减肥方法，不但起不到作用，还会损及健康。如果害怕长胖，可以选择高营养低热量的食物。那么，早餐吃什么减肥？可以作为减肥食谱，让你从早瘦起的早餐，不外乎下面几种。水煮蛋加青菜包加牛奶......

忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。忌空腹吃菠萝：菠萝......

作为早晨必备的早餐，对整天的工作活动起着很重要的作用。俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨。早餐吃得好，才能吃出健康。那吃早餐的禁忌有哪些呢？1、高油类高热量的早餐忙碌的白领们可能会因为时间紧张，买个油条就上班......

谁不想轻松减肥？但是轻松减肥也是要讲究方法的，白领体重超标，那么是由一定的原因造成的。具体什么原因呢？六个轻松减肥原则帮助您，月瘦15斤从今天开始。快来看看都有哪些原则吧。白领轻松减肥原则轻松减肥之食品的选择工作......

秋季如何瘦身呢？秋季瘦身的饮食有哪些呢？秋季瘦身食谱有什么呢？下面就来了解一下秋季瘦身的食谱。蛋白质也更易让你感到饱足。《欧洲临床营养期刊》发表的一项研究显示，在四杯蛋白质、碳水化合物和脂肪含量各不同的奶昔中......

1、午餐不该装的食物鱼、海鲜、绿叶蔬菜、回锅肉、肉饼、炒饭不该装。因为：①海鲜过夜后大肠杆菌过度繁殖，腐败变质。②各种绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐，放的时间过长会发黄、变味，硝酸盐被细菌还原成亚硝酸盐，出现中......

胡萝卜金针奶酪卷原料：胡萝卜、金针菇、韭菜、香葱、鸡蛋、奶酪片、培根做法：1、将胡萝卜切丝，韭菜切段，金针菇切段。2、将鸡蛋打撒，在锅上摊成薄蛋饼。3、蛋饼上铺上奶酪片，培根片、胡萝卜丝、韭菜、金针菇卷成卷。4、用香......