三大纪律：第一，保持最佳精神状态。工作、生活压力容易形成长期的精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，往往引起性功能下降。这是由于其影响了大脑皮质的功能，于是全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。第......

大大肌群参与运动，对心肺功能有较大的影响，并协助调整新陈代谢和神经活动。比如，做手指、手腕活动，心律基本无改变。做肩、肘关节和腰部等活动，这些关节都有大量肌肉群相附，所以整体运动效果更好。中运动速度和强度都要适中......

以下孕妇感冒后食疗法几则供您参考：一、带皮生姜10片，连须葱头10只，红糖适量，加粳米煮粥。热服一碗，每日一次，连服数日。二、大白菜根3个，洗净切片，大葱根7个，同煎烫一碗，加白糖适量，趁热服下，盖被出汗后即愈。三、生姜丝25克，萝卜......

现在越来越多的年轻人都患上了胃病，而胃癌的患病年龄也开始年轻化，这意味着有更多的年轻人会患上胃癌，这都是因为平时的饮食而引起的，年轻人应该怎么来养胃呢？1、三餐需按时按量到了该吃饭的时间，不管肚子饿还是不饿，都应主......

高血压患者饮食的黄金法则是什么？高血压的发病原因有很多，其中饮食是造成血压升高的重要原因，所以高血压也可以被称为是吃出来的疾病。不当的饮食是造成各种疾病的根源，一旦患有高血压更应该注意饮食，高血压患者的饮食该遵......

①胡椒葱汤胡椒粉1克，葱白3克，姜6克。先烧开水，下姜、葱白，煮沸而成姜葱汤。用热姜葱汤，送服胡椒粉，或将胡椒粉放入姜葱汤中即成。胃痛时将汤热饮即可缓解。功效暖胃行气止痛，适用于胃寒痛症。胃热痛者忌服。②桂皮山楂汤桂......

DietRule1在减肥时要稍微奢侈一点这一个月期间怀抱着贪小便宜的心态是绝对禁止的。去餐厅吃饭时，不要点附甜点的套餐，即使价格较高，也要选择单点的菜单。无论如何都想吃甜食时，来一颗高级巧克力，可以获得极大的满足感。比......

1、设假想敌这是一门艺术，人一定要有一个活生生的假想敌来激励，才会有进步的动力，才会更有成就感。这个目标最好是你身边的人，是你觉得身材不错又不会太难达成目标的人，而且是可以让你天天看到就直接可以检视的对象，像办公......

生活中有很多护肤小窍门，运用得当你就能拥有完美好肌肤。今天，小编给你支招，其实皮肤是可以这样保养的哦~一起来学习吧~鸡尾酒保湿法保湿工作也像调制鸡尾酒一样，只要加对了料，保湿功效就能立即层叠累加。比如，现在在美国正......

饮食营养的好坏，直接影响到老年人的身体健康、抗病能力和寿命长短。因此，老年人一定要根据自身的健康状况调整饮食结构，防治营养过剩或者不足。这对身体健康、防治疾病、延缓衰老有很重要的意义。吃有三宜：进食宜缓&mdash......

一、积极治疗全身各处的感染性和前列腺的继发感染，由于绝大多数的前列腺炎往往是继发于全身的，例如口腔的坏牙，感冒，扁桃体炎，咽喉炎，肠炎等。因此，积极采取有效的治疗措施，控制全身各处的感染，有利于保护前列腺免于感染。二、......

自然界中的很多食物都能给你带来意想不到的调理效果，相信由内而外的滋养，会将生活变得更加多姿多彩。测试：你需要补血吗?肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。时常有头晕眼花的情况发生。最近一段时间经常心悸。睡眠质量不高，经......

1、一身漂亮的西服和领带会使一个男人看上去非常时髦，而一套好的西装却不系领带，会使他看着更时髦。2、除非你是在解领带，否则无论何时何地松开领带都是很不礼貌的。3、新买的衬衫，如果能在脖子和领子之间插进两个手指，就......

干性肌肤细心照料进入秋季，你一定要遵循如下的护理方法：1.用化妆棉片或棉球沾上油性的眼部卸妆品轻扫眼部，清洁眼妆。油性产品可以舒缓干燥现象，不会伤害眼部的脆弱皮肤。但用量过多则有可能引起发炎或是脂肪粒。2.顽固而......

重磅防晒多数人认为涂抹了高系数防晒品就不用再补搽，防晒的重点应该是勤补胜于高系数，只要彻底做好以量产能及重复涂抹两项工作，防晒工作就大功告成了。(左)GIVENCHY纪梵希净白盈采多元防晒隔离霜SPF50/PA+++RMB550/30ml......

牛蛙的营养价值非常丰富，味道鲜美。每100克蛙肉中含蛋白质19.9克，脂肪0.3克，是一种高蛋白质、低脂肪、低胆固醇营养食品，备受人们的喜爱。牛蛙还有滋补解毒的功效，消化功能差或胃酸过多的人以及体质弱的人可以用来滋补身体......

近日，据美国有线电视新闻网报道，美国运动医学专家建议，感冒时只要遵循脖子法则，可以能有效缓解病症。防感冒最好的疫苗：运动美国运动医学会指出，运动有益于缓解感冒症状。研究表明，适度运动可以将感冒症状天数缩减一半。然而......

在这个万物复苏的季节，我们有很多养生的事情应该去做、值得去做，这是为我们的身体打好底子的最重要根源。季节的变换，都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。我们怎样去调节自身呢?快来看看春季养生十大黄金法则。法......

《内经·素问》中有不知年之所加，气之盛衰，虚实之所起，不可以为工矣之说，即不知运用五运六气的方法来推测四时运气盛衰，虚实的变化，就无法掌握发病规律，也就不能成为一个合格的医师。关于择时用药的论述，在《内经》、《......

不宜骤补一般而言，老年人体质虚弱，消化等功能衰退。所以只宜平补、缓补，慢慢调养，才能达到健运脾气、流通气血、平调阴阳、防衰抗老之目的。所以。老年人的补品，应选药性平和、补而不滞、滋而不腻之品。正如《寿亲养老新书......