大家常说，饭后百步走，活到九十九。可见饭后的运动对于养生的重要性。当然这只是其中一个方法，我们来看看饭后养生还要遵循哪些法则。1.食后须漱口古代医学家张仲景指出：食毕当漱，令齿不败而口香。食后漱口，可保持口腔湿润度......

MM们不要以为可以仗着年轻就肆无忌惮，不好好对待自己的肌肤，也许你现在还很年轻，但想到自己也会慢慢变老，当皱纹在脸上勾勒着岁月的残酷无情时，你的心情自然也是DOWN到了谷底。抗击皱纹，你必须学会的十二招必杀技，让皱纹无处......

1、干与稀每餐饮食都应该有干有稀，有的人图省事只吃干食，不仅影响肠胃吸收效果，也易引起营养成分比例失调。当然餐餐吃稀的，也不是良好习惯。营养专家建议，胖人先稀后干，瘦人先干后稀。2、品种与数量每天进食的食物品种越多......

女性的生理器官一直处于私密状态，女性们了解单薄，男性们一无所知，对于阴道的保养又没有一点常识性，现在一起了解下阴道保养的正确方法吧。法则1：保持清洁每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。......

1、宝宝饮食——合理补充蛋白质。蛋白质是保证小儿生长发育的最重要的营养，因此，在夏天小儿食欲减退时，要注意保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶等。2、宝宝饮食——合理补充水分。夏天出汗较多，体内水分......

对于肌肤而言，日间护理固然是十分重要的，但也不能忽略了夜间的黄金保养期。如果能正确而有效地做好将夜间的保养护肤工作，就能保证你的护肤事半功倍，取得明显效果。那么，现在就有小编来为你揭晓夜间护理的几个小秘诀吧。1.......

1.知表心理方面：情绪低落、反应迟钝、记忆减退、心烦意乱、恐惧不安、焦虑烦躁和神经质等。躯体方面：失眠、头昏、乏力、困倦、懒怠、气短、虚汗、心悸、肌肉酸楚、关节疼痛和性机能减退等。以上这些表现已不属于健康范......

秋分之后，天气转凉，暑气消散，这时人会感到倦怠乏力，这是转季过程中人体随自然气候变化发生的生理反应，是人体为补偿夏季超常消耗的一种保护性反应，是体内取得阴阳平衡的一种过度生理现象。在炎热的夏季，人体大量出汗，睡眠少，体......

不正确的佩戴隐形眼镜可能造成的危害1.角膜新生血管角膜本身是透明的，没有血管。如果隐形眼镜本身透气性不好，或戴镜时间过长、清洁不当，均可造成角膜新生血管的出现。它会使角膜失去透明性，并使角膜组织发生变化。如果长......

乙肝大三阳怀孕可以吗？目前认为肝功正常时乙肝大三阳可以怀孕。想怀孕的乙肝大三阳朋友，如果光等待DNA转阴或者彻底转阴那是遥不可及的。在乙肝大三阳孕期，由于肝脏负担加重，有可能会出现肝功能的异常现象，所以，乙肝大三阳......

对于所有的美女来说，无论先天的基础怎样好，后天努力也是必不可少的。蔡依林就是一个很懂得在自己身上花心思的女孩，所以，面子工程、身体护理，她从来不会马虎。1．彻底清洁蔡依林特别提醒，每天一定要彻底做好卸妆和清洁的工作，......

自然界中的很多食物都能给你带来意想不到的调理效果，相信由内而外的滋养，会将生活变得更加多姿多彩。测试：你需要补血吗?肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。时常有头晕眼花的情况发生。最近一段时间经常心悸。睡眠质量不高，经......

女人饮食四不要不要减少维生素。维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这些维生素在糙米、全麦中含量较丰富，因此日常膳食中粮食不宜太精。另......

误区一：频繁喷矿泉喷雾补水解析：虽然保湿矿泉水含有微量的矿物离子，的确可以补充水分，但由于不含能锁水的保湿成分，所以经常事倍功半。如果喷的次数太频繁，同时又没有搽乳液锁住水分，会让皮肤陷入干―〉湿―〉干的恶性循环。......

在男人眼中，结婚的生活是怎么样的?下面小编总结了男人在家庭中的生存法则，男人们快来看看吧老公掏腰包法则：1、别给太多，但要让老婆觉得多。2、若老婆觉得不够多，再给时涨幅不要超过5%。3、记住，这次给的钱数，是下次要给的底......

这年龄是你担负多重任务的阶段，应该更积极地照顾自己。饮食注重营养、规律运动、确实护肤。可以多花点钱在你认为适用的化妆品上，投资美丽预算在适合你的发型及发色上。1、制订一套正确的护肤程序，挑选适合自己的护肤产......

高血压患者饮食的黄金法则是什么？高血压的发病原因有很多，其中饮食是造成血压升高的重要原因，所以高血压也可以被称为是吃出来的疾病。不当的饮食是造成各种疾病的根源，一旦患有高血压更应该注意饮食，高血压患者的饮食该遵......

适当运动增强体质经常锻炼是护肝的最好办法。锻炼不仅可促进血流通畅，使肝有足够的氧和营养物质供应，而且可加速新陈代谢，起到保肝作用。乙肝病毒携带者到底在生活中应该注意哪些问题，使病情不向坏的方面发展呢？加强身体锻......

刚刚怀孕的时候，你也许会想，只要买些比平时大一、两个尺码的衣服就可以把整个孕程对付过去了。可是往往到了怀孕4个月左右的时候，你就会意识到这种想法是完全错误的。身体的急剧变化，使你不得不迫切想要找到那些最舒适合......

女人都想越来越美，越来越青春。但是岁月无情，肌肤开始老化，昔日的光辉正在一点点消逝。赶紧来保养肌肤吧，这世上没有丑女人只要懒女人，掌握这15条秘诀，就能让你化身青春美少女。1.常吃山药有益肌肤山药富含薯蓣皂（天然的DHEA......