随着科技的发展，电脑成为人们工作生活不可或缺的工具和伴侣，但是众所周知电脑是有辐射的，在给我们带来便利的同时，也随时威胁着大家的身体健康，尤其现在的白领每天都要对着电脑长达十个小时以上，无论是对皮肤还是对眼睛都有......

目前中国有一群庞大的群体——电脑族，而这个电脑族的人群还在不断的增加，越来越多的人上班就是对着电脑，他们的生活、工作和学习都和电脑密不可分，上班用电脑是为了工作，而下了班用电脑是为了娱乐，打游戏、看电影......

长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和想着营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。维生素A和β－胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生......

调查显示，3成办公族每天要使用电脑12小时以上。办公室内都有不少的朋友高呼——眼睛很酸痛！眼科专家指出，长时间面对电脑，眼睛得不到合理的休息，很容易会出现眼睛酸痛、视疲劳、近视加深，甚至各种眼科疾病。电脑......

电脑躁狂症并没有一个明确的标准。专家举例说，有些中学生每天玩十几个小时的电子游戏，却还是觉得时间不够用。这表明主要是兴趣问题，如果对工作有乐趣的话，即使对电脑很久也躁狂不起来;而如果一些人对自己的职业有厌倦感，......

电脑族因为工作和生活等原因要经常用到电脑。那么对于电脑族来说，一定要安排饮食让你的身心更健康哦。拯救双眼：胡萝卜、菠菜长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A......

电脑是现在每个都市人的必不可少的工具。成天面对着电脑，辐射每天在增加，你的皮肤是不是在抗议呢？那么，该如何去护理自己的皮肤呢？每天面对电脑的IT精英对待自己的皮肤尤其需要慎重，电脑辐射这个慢性杀手会彻底毁了你的青春......

如果长时间在电脑前工作，或者上网娱乐，会给健康带来许多危害。因此，电脑一族即使时间再紧，也不要用垃圾食物果腹，一定要设计出合理的饮食菜单来安排饮食。电脑族饮食安排应该注意的八个方面。1、应增加枸杞子食品、花粉食......

一、电脑族五款防辐射茶饮1、黄芪茉莉花茶黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。2、仙灵脾玫瑰花茶仙灵脾10克，玫瑰花1克，加85......

★面对损害一一击破了解了长时间使用电脑可能造成的伤害，你是不是也坐不住了?这里教你几招简单的方法，将颈、肩、腰、腿一一活动起来。1损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血......

办公室饮食不当易造成干眼症，有许多人因为工作的关系，必须整天面对电脑，长期这样很容易患干眼症。在眼科门诊，时常可以听患者诉说眼睛疲劳、眼干。美国的一项调查显示，每天在电脑前工作三小时以上的美国人中，90%的人都患有......

外表光鲜的OL一族让人羡慕，但由于长期面对电脑，OL女性也受到很大的辐射伤害。其实，内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉和身体疲惫问题，正对着电脑的你快来看看吧！1、常备滴眼液如果你不希望第二天见人时双目红......

电脑工作者饮食指南：利用电脑完成工作、进行娱乐的人越来越多，电脑被很多的人们需要着，电脑在给人们带来方便娱乐的同时，也对人体健康有一定的副作用，因此，办公室中的电脑族应通过合理的膳食来调理身体，那么电脑一族的饮食禁......

苹果公司最近推出了一款苹果平版电脑在中国非常的畅销。而其苹果的创始人史蒂夫·乔布斯的逝世让我们对这位天才感到惋惜。我们在使用各种电脑时，还须注意预防电脑辐射的发生：第一招：还对于生活紧张而忙碌的人群来......

如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养肝开始。首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气......

热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10～15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动。勿让窗外......

不知道从什么时候开始，那些朝九晚五的上班族开始衍生出另一种新的族群——午漂族，因为单位离家路程较远，中午无法回家休息，因此，他们通过各种方式来安排自己的午休时间，有人通过打牌耗时间，而有人则通过趴在办公桌......

众所周知使用电脑的时候会产生电脑辐射，而电脑辐射对身体的健康危害很大，因此对于电脑一族来说日常预防电脑辐射是很重要的，下面就分享一些预防电脑辐射的方法。一：配备防辐射屏，对于整天用电脑的朋友来说电脑辐射是不可避......

营养学家认为，牛奶富含多种营养成分，极易被人体吸收，经常饮用，不但能健身，还能有效地美白肌肤;而中午饮用酸牛奶，则可以借助其中的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，一方面促进肠道蠕动，有助消化;另一方面则可以清理肠道，避免体内......

位置的选择大部分人认为电脑的正面辐射最大。其实这种看法是错的，电脑辐射最大的部位在背面，其次是两侧，然后才是正面。所以，我们尽量不要坐在对面电脑的后面，自己也要离自己的电脑屏幕远一点。然后中午休息的时候，最好是把......