晚餐吃什么也是个值得讲究的问题，吃错了可对健康极为不利。例如晚上吃姜影响睡眠；晚餐吃甜品会发胖；晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等会影响肠胃消化。为您介绍晚餐的饮食禁忌，并告诉你晚餐吃什么好。晚餐千万别吃6种食物1、晚......

食用晚餐的误区误区1：拒绝主食、荤菜，只吃蔬菜、瓜果水果含有丰富的维生素和碳水化合物，但营养成分比较单一，特别缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。如果长期摄入蛋白质不足，会导致低蛋白水肿。不吃主食的女性还会导致得不......

每个人的食谱中荤菜能减则减，而且大有以老少齐上阵的架势蔓延。年纪轻轻的吃素，多半是为了要个魔鬼身材;年纪大的吃素，基本是考虑到健康。但是晚饭怎么样才能瘦身又健康？这是个越素越美丽（美丽食品）的时代，每个人的食谱中荤......

目前泌尿系统结石患病率高达1%左右。泌尿系统结石高发，与我们日常饮食习惯还密切相关。江苏省医学会泌尿外科学分会副主任委员、南京医学会泌尿外科学分会主任委员、中大医院副院长陈明教授告诉记者，经常熬夜可能会诱发......

一、晚餐健康3原则1、晚餐不宜过晚晚餐的进食时间不要过晚，每天最好时间能统一。具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽......

女人健康养生晚餐原则需牢记1、晚餐不过饱中医认为，胃不和，卧不宁。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。2、晚餐不过荤医学研究发现，晚餐......

老人想要健康，不妨就从健康饮食做起吧。准备营养健康的食物，才是保证身体健康的最好方法。一起来看看老人吃晚餐的原则是什么？老人吃晚餐的4原则1、不过饱如果晚餐过饱，会造成胃肠负担过重，容易使人失眠、多梦，久而久之会引......

一日三餐对于我们来说都是很重要的，如果吃错了食物，久而久之就会对我们的身体造成伤害。那么晚餐吃什么有营养呢？不吃晚餐有什么危害呢？接下来小编将一一为大家解答，大家不妨都来看看。晚餐吃什么有营养？7大原则需注意1、晚......

吃饭是我们维持生命非常重要的事情，也是我们想要健康和养生的一个重要的天然途径，所以科学合理的饮食相当的重要，女人要想养生，除了早餐和中餐，晚餐也是非常重要的。那么问题来了，女人养生晚餐怎么吃呢？女人晚上吃什么好呢？接......

每天晚餐只喝粥可以减肥吗粥主要的营养就是碳水化合物，而且是流质的。根据研究，当人体内的胃饥饿激素增加时候，人就会感到饥饿，产生强大的食欲。而糖、蛋白质等营养能够抑制胃饥饿激素，让人产生饱腹感。相比蛋白质，糖抑制胃......

中国人的晚餐五花八门，吃什么的都有，有些人大鱼大肉，有些人又食不果腹，而且吃晚餐的习惯也是各有千秋，由于，生活习惯的改变，很多人熬夜睡得晚，导致第二天醒的晚，所以，早饭吃不上，或者吃早饭很晚，所以，现在很多人都把饮食的重心放在......

不吃晚餐可以减肥吗？晚餐决定了减肥是否能成功，有的人喜欢不吃晚餐来减肥，那么这种减肥效果真的好吗？下面跟着小编一起来看下。减肥的人的确是需要管好自己的嘴，控制摄入的热量和脂肪。可是，这并不是叫你不要吃东西哦。很多......

你一般几点吃晚餐？傍晚六七点，还是晚上八九点？还是更晚？对大多数人来说，早餐、午餐只能算是对付，只有晚餐才会放慢步调。于是，晚餐吃得越来越晚，越来越丰盛。结果，导致了晚上吃的太饱，睡得太晚，第二天，就会起来太晚，早餐又吃不好，甚......

许多人都想要拥有一个完美的身材，但是，现在肥胖却变得越来越普遍。这对于爱美的女性来说，这是绝对不能忍受的。为此，不少女性朋友们会想办法减肥。小编建议，想要减肥的女性朋友们，可以在晚餐时吃些水果，有助减肥。那么晚餐吃......

1、晚餐不宜晚晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。一般来讲，8点之后最好不要再吃东西了，可以适量饮水。晚餐吃得太晚，不久之后就要上床睡觉，无形中增加了患尿道结石的风险。同时，晚餐吃太晚也容易使人发......

女人吃什么晚餐好？女人吃什么晚餐最健康。女人要养生，就要好好对待晚餐，晚餐的4个原则要牢记。●晚餐不过饱中医认为，胃不和，卧不宁。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠多梦，久......

现代人因为工作等原因，通常都在外面吃午饭，因此一餐的重点便是晚餐了。那么对于白领来说，安排晚餐的重点有哪些呢?高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。......

每个人都要通过一日三餐来补充营养，不过只有吃对了才能对身体有益，要是随便乱吃的话，只会给胃部增加负担，损害身体健康。那么吃晚餐要遵循哪些原则呢？接下来将为大家介绍吃晚餐需要注意的12点原则，供大家参考。晚餐吃什么健......

作为中国的上班族，也许最重要的一餐就在于晚餐了！因为早上要忙于上班，而且还有很多人想多睡一会儿，因此，早餐就这样被忽略了！而午餐呢？因为大多数单位都不提供午餐，因此大家也只有通过购买一些快餐解决午餐问题，然而，快餐营养较......

★晚餐宜素食医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人，血脂高三四倍。患高血脂、高血压的人，如果晚餐经常吃荤，等于火上浇油。晚餐经常摄入过多的热量，易引起胆固醇增高，而过多的胆固醇堆积在血管壁上，久了就会诱发......