减肥瘦身是似乎是女性们永远的话题。但是女性们光只有运动不注意饮食的话，那么很可能会导致我们减肥效果不理想。那么生活中有哪些食物能帮助我们减肥呢?下面我们一起了解下吧。橄榄一杯生橄榄中含有34卡热量，约1.3g纤......

茶对于身体的好处是众所周知的，通过喝减肥茶来排毒瘦身也是很多女性喜爱的减肥瘦身方法，下面为您介绍下四种草本减肥茶的减肥瘦身效果。1.乌龙茶减肥瘦身原理：乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有......

普洱茶：洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱茶则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更能有效协助脂肪的分解......

果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。果汁按形态分为澄清果汁和混浊果汁。澄清果汁澄清透明，如苹果汁，而混浊果汁均匀混浊，如橙汁;按果汁含量分为纯果汁和果汁......

谈到零食，很多人就会忙忙摆手，认为吃零食不是个好习惯，会让人发胖，也不利于健康。其实，只要在合适的时间选择正确的零食，不仅可以帮助瘦身还可以让你更健康。那么什么是正确的零食呢？今天我就给大家推荐其中一种，坚果中的佼佼......

减肥是现在最流行的事了，那么世界上流行的减肥方法有哪些呢？那么饭后茶对减肥有哪些好处呢？世界上一般人口的身形基本分两种，丰衣足食营养好的地方，偏肥的人居多。台湾儿童以前大多偏瘦，现时在台式饮食和西方饮食的结合下，肥......

通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。二、排除体内毒素拔罐负压的强大吸......

1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。2、玉......

水果减肥对于很多女性来说都是非常热衷的一种减肥方法，但是水果减肥也要找准合适的水果，下面小编就要推荐给大家几种低热水果，帮你快速的达到减肥的目的，那么就来看看哪些水果比较适合减肥吧。1、柠檬热量：35卡/100克柠檬......

肥胖遗传与天生丽质无数的例证表明，恋爱中的成功者并非都是天生丽质者，而一定是充满自信的人。让我们重新定义肥胖遗传――饮食、锻炼等生活习惯在家庭中的传递。在这种传递中儿童学习家长的行为举止(比如不爱运动、喜......

比较关注减肥的女性朋友都知道，有氧健身体操是健身房里常见的一种运动。它是在音乐的伴奏下，做一些能够锻炼全身的健身运动，但是运动的时间一定要在十二分钟以上，因此有氧体操是一种有韵律的运动。那么大家知道有氧减肥健......

鱼肉的种类有很多，不过每种类型的鱼肉，它们的营养价值也是不一样的。它们给人的口感都是肉质细嫩鲜美，深得广大人们的喜爱。大家平时都知道吃鱼，可能不少人都不知道鱼肉对人体的好处，那经常吃鱼肉对身体有哪些好处?对于鱼......

你有健美卡吗﹖你有SPA卡吗﹖你又有否想过自己一天到晚付出多少在健美纤体上呢﹖假如你发觉效果不大，有否想过欠了什么﹖答案可能就只差一点光与热。原来，人体要在一定程度的热度中，才能有效地达到消脂减胖的目的。据新一期外国......

散步其实是一件很好的养生方式，那么散步减肥对身体有哪些好处呢？英国研究运动的人士说，就散步减肥而言，每天作一次长距离步行给你带来的好处将远远超过每隔几小时逛一次商场。坎特伯雷基督堂大学学院体育与运动科学系的史......

1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。2、玉......

中餐是三餐中最重要的一餐，那么中餐要怎样吃最健康呢？瘦身减肥吃中餐有哪些技巧呢？中餐向来以又油又腻的形象深入人心，纵使色香味俱全，也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适，下面告诉你一些关键的技巧......

拔罐减肥有效吗？拔罐减肥靠谱吗？拔罐减肥的功效是什么呢？一起来看看吧。一、促进全身血液循环通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调......

为什么许多人能轻松摆脱臃肿的困扰拥有曼妙的身材，有些人却在减肥的征途上寻寻觅觅？为什么减肥容易反弹？据专家介绍，减肥容易反弹，主要是选择减肥方式存在盲目性或减肥观念存在种种误区。社会上对于减肥存在着减肥就是减体......

一项研究显示，接受过减肥手术的肥胖患者患癌症的风险大大降低。该研究为减肥手术可给健康带来好处提供了新证据。加拿大麦基尔大学的研究人员对1035名接受过减肥手术的肥胖患者进行了5年多的跟踪研究。同时他们还对与......

1荷叶灰方组成：荷叶。方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。功效：减肥。#p#副标题#e#2清宫仙药茶组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水......