1.游玩前一天储备能量，路途中注意饮食卫生首先，食品卫生、安全是重中之重，千万不能让一些"不愉快"(如因不卫生导致的腹泻)扫了兴。其次，针对不同的人(如糖尿病人，粥类、甜度较高的水果要避免)，选择不同的食物，秉承合理、营养......

简要内容：含丰富的动物蛋白及脂肪等营养素，按照对人体健康的有益程度而先后排列为鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉等。饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。白色是指主食米、面及杂粮这是供人们果腹......

老年人的饮食与身体的健康有着极大的关系，正确的饮食可以起到健康的作用，而不正确的饮食则会引起疾病。那么，老人的饮食应该如何呢？下面小编要介绍老人饮食的一二三四五原则。一少老年人消化吸收功能明显减弱，一次食量宜少......

1、吃肉类腿越少越好吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。专家指出，......

中医的观点认为，五行木、火、土、金、水五元素是自然界的运行中的原动力，彼此之间相生相剋。此外，也能够运用到人体与食物上，包括人体的五脏、五腑、五官，以及食物的五色青(绿)、赤(红)、黄、白、黑，以及五味酸、苦、甘、辛......

医学专家提醒老人在节日期间一定控制好饮食，尤其是患有糖尿病、胆固醇高和冠心病的老人，要注意饮食的科学性，避免病情的加重。糖尿病患者除了不饮酒之外，面对丰盛菜肴怎么吃？切不可认为大油大肉炒的菜，只吃菜就没关系，其实菜......

再也没有比一家人共享美味更让人心怀喜悦。兵不利则战不善，要做一道可口又快手的饭菜，少不了准备合手又合口的食材和调味料。一周快手开胃菜背后，少不得细腻又周到的心思。快手推荐：母亲佐餐牛肉酱，精选上等牛肉，再融合其他......

方便面方便面中含有的食品色素与防腐剂等，常吃对身体不利。松花蛋制作松花蛋需要用一定量的铅，多食可引起铅中毒，还会造成缺钙。#p#副标题#e#臭豆腐臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，同时含有大量挥发性盐基氮及硫化氢......

五一假期即将到来，很多人都计划好了出游、聚会、美食等活动，享受节日的快乐。但是，饮食也是健康的重要因素，如果不注意饮食卫生和营养均衡，可能会导致消化不良、肠胃炎、肥胖等问题。因此，在五一假期，我们应该如何合理安排饮......

巧备旅途餐食火车餐车菜肴量少价贵，平常三菜一汤要花费百余元，不但吃不好还吃不饱。旅游客车沿途的路边饭店大多卫生条件差，有时还要挨宰，用餐时间也匆忙。因此，旅游时可根据路途长短、出游季节等情况自备餐食。如眼下正是......

五一假日是高血压、心脑血管疾病等疾病好发病的时候。节日期间需要保持心理平衡、心境平和，特殊患者在注意饮食同时，要注意睡眠和常规服药，不可因一时尽兴而留下病患。假日可以放松，但不能放纵。喝酒要适量节假日期间，很多......

再也没有比一家人共享美味更让人心怀喜悦。兵不利则战不善，要做一道可口又快手的饭菜，少不了准备合手又合口的食材和调味料。一周快手开胃菜背后，少不得细腻又周到的心思。快手推荐：母亲佐餐牛肉酱，精选上等牛肉，再融合其他......

众所周知高脂血症是吃出来的疾病，以前也称之为富贵病，因此应对高血脂的最重要的一个方法就是管住自己的嘴，控制饮食。在五一高血脂患者饮食应注意什么？健康限食最科学很多人知道自己患了高脂血症后限制饮食，甚至不吃早饭或......

（1）合理的营养标准是：碳水化合物占55%，蛋白质（包括瘦肉、豆、奶制品等）占30%，脂肪10%-15%。（2）避免三多饮食：油腻的太多，辛辣的太多，食用甜品太多。节日期间应增加蔬菜、瓜果、薯类、菌类和茶等碱性食物，以减轻鸡、鸭、鱼、肉等酸......

再也没有比一家人共享美味更让人心怀喜悦。兵不利则战不善，要做一道可口又快手的饭菜，少不了准备合手又合口的食材和调味料。一周快手开胃菜背后，少不得细腻又周到的心思。快手推荐：母亲佐餐牛肉酱，精选上等牛肉，再融合其他......

多主少副。即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此......

1）合理的营养标准是：碳水化合物占55%，蛋白质（包括瘦肉、豆、奶制品等）占30%，脂肪10%-15%。（2）避免三多饮食：油腻的太多，辛辣的太多，食用甜品太多。节日期间应增加蔬菜、瓜果、薯类、菌类和茶等碱性食物，以减轻鸡、鸭、鱼、肉等酸......

很多瘦身方法不能有效快速的减肥，就是是因为她们没有注意饮食的一些小细节，不健康饮食习惯造成的。下面小编告诉你六个饮食细节，让你吃得健康，帮你减少热量吸收，更加有效瘦身。小编推荐：想生男孩吃什么好？1、做菜的时候最后......

五一小长假即将到来，很多人都打算趁着这个机会出去旅游或者探亲访友，享受一下美好的时光。但是，在外面吃喝玩乐的同时，也要注意保持健康的饮食习惯，避免因为饮食不当而影响身体和心情。下面，就为大家介绍一些五一假期的饮食......

五一假期即将到来，很多男性朋友可能会选择出游或聚会，享受美食和美酒。但是，如果不注意饮食的健康和平衡，可能会给身体带来不良的影响，如肥胖、高血压、高血脂等。因此，本文为大家提供了一些五一假期男性饮食的指南，希望能够......