基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下......

众所周知，鼠标手是因为操作电脑时间过长造成的。但是，对于电脑给人们带来的另外一种伤害——电脑脖恐怕并不引起人们的注意。专家介绍说，由于从事上述职业的大多是女性，电脑脖患病群体中女性占了大多数。医师说......

常坐在电脑前是否总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作？是不是有时趴在电脑前睡着了，头还直接对着计算机？辐射线真的很可怕，不然哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了，那都是辐射惹得祸啊，今天就给电脑一族介绍一些防辐射小常识......

逃离辐射电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，加速人体的癌细胞增殖。对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法，就是采取给经常接触和操作电......

一、逃离辐射电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，加速人体的癌细胞增殖。对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法，就是采取给经常接触和操......

作为当代的上班族，电脑就相当于我们的手，离开它就像是什么也做不了。所以，每天都要用大部分时间来和电脑面对面的接触。然而，大家都知道，电脑开机时产生的辐射、静电对人的肌肤产生很大伤害，如电脑斑、肤色灰白、皮肤松弛&m......

电脑族如何预防脱发？据研究表明，电脑族中脱发者比较多，这主要是是因为电脑族的用脑时间过长，加之注意力高度集中，使得大脑长期处于兴奋状态。久而久之，会使那些与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，造成皮脂腺的分泌过于旺盛......

随着科技的发展，在我们的身边充斥着不少电子产品。保健专家提示，电子产品会产生辐射，而辐射会给我们的健康造成影响。要想拥有健康体质，防辐射工作就要做好。下文介绍了一些科学养生法，帮你来有效防辐射。1、调节屏幕亮度......

电脑躁狂症并没有一个明确的标准。专家举例说，有些中学生每天玩十几个小时的电子游戏，却还是觉得时间不够用。这表明主要是兴趣问题，如果对工作有乐趣的话，即使对电脑很久也躁狂不起来;而如果一些人对自己的职业有厌倦感，......

日常的生活中，很多上班族人士患上各种各样的疾病，诱发疾病的因素有很多，专家提醒，上班族晚餐不宜吃的太丰盛。上班族防癌：晚餐不宜太丰盛专家表示，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看表，午餐要看活，只有到了晚上......

电脑脖在从事财会、写作、文秘等工作的办公室人员中非常常见，它会让人觉得脖子酸痛、肩背沉重，严重的会出现肢体麻木、视力减退等现象。众所周知，鼠标手是因为操作电脑时间过长造成的。但是，对于电脑给人们带来的另外一种......

1.不要在电脑周围乱堆放书本、杂志，应当尽量将书本放进柜子或书柜。因为书本、杂志时间放久很容易积灰，而且不容易清洁灰尘。2.在电脑桌表面可以用湿布蘸着抗静电剂擦拭，还要经常开窗通风。3.使用电脑之前在脸上擦些保湿......

现在眼睛不好的人越来越多，近视的人也越来越多，是因为各种家用电器的发展，从电脑到手机，都是会给人们视力的健康造成一定的困扰，但是，这不是电脑和手机的错，它们只是死的物件，真正驾驭它们的是人，所以，是人们过度的依赖和不当的......

上班族因为长时间用电脑，特别容易引起疲劳症，这就是我们所说的电脑疲劳。电脑疲劳的危害有很多，不仅会影响你的视力，还会诱发颈椎病。那么，我们该如何应对电脑疲劳呢？下面就为大家介绍。如何应对各种电脑疲劳？1、损害：坐的时......

1、慢慢地向前点头：尽量使下颚靠近胸部，感觉背部的肌肉尽可能地伸展，然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉紧绷。这套动作重复5次。2、柔和而有力地向右转动头部：保持肩部不动。看身后的某个目标，保持5秒后转回。再向左转，保持5秒。......

上班族如何预防胃病？胃病被称为是现代病，上班族由于日常饮食和生活作息的不规律容易导致胃病。那么上班族如何预防胃病？不要着急，一起去看看吧。上班族如何预防胃病？1、细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随......

1、眼内干涩感;2、异物感或磨砂样感;3、烧灼感;4、眼部发红;5、睫毛上有许多碎屑;6、早晨起床睁眼困难似有粘连感，当然较严重的可伴发眼有分泌物及眼疲劳。预防与治疗干眼症对于正常眼的保健与预防，有：眼局部的按摩以及......

防辐射第一招：注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。防辐射第二招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的......

一天八小时工作时间甚至更长，白领几乎都在电脑前面坐着，电脑辐射不仅会导致眼睛疲劳，也会伤害身体。所以，平时的工作中，我们应该学会一些小妙招来应对电脑辐射的伤害，而花茶是不错的选择哦！5款花茶预防辐射的伤害1、黄芪茉莉......

春困虽然不是病，但也会影响人们的学习和工作，比如对学习压力大的学生、工作繁忙的白领、须集中精力的司机等，春困都是令人苦恼的一件事。那么随着春天的到来，人们该如何远离春困呢？有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不......