多吃蚝能补精男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而......

1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛......

不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。而食补是给6个月补锌的最好途径。通过饮食补锌，既方便有效，且不易发生补锌过量的情况，即使稍吃多了一点，机体的调节系统也会减少消化道的......

祖国传统医学认为，人体分为阴阳虚实之分。由于现代人经常熬夜、爱吃煎炸食物等原因，大部分人体身体都处于阴虚，阴就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。《黄帝内经》里说，阴虚则内热，容易产生上火、咽干等......

1.泥鳅泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。2.鱼类鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和......

黄瓜——抗老化减皱纹黄瓜所含的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。葡萄—&md......

哪些食物能够很好地滋补男人呢?请看下文的详细介绍.婚前提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和......

下面介绍了一些肾虚应该吃的食物，我们一起来了解一下。芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者......

1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力，掺酒效果更佳。2.鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。3.当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作......

女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性养血迫在眉睫。那么，女人应怎样进行养......

深海鱼：压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可......

1.鸡蛋鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。2.牛奶牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来......

男人的身体健康也离不开食物的滋养，食物种类这么多，那么男人吃什么食物对身体好呢？生活中，为了能够保持一个健康的身体，很多男性都选择进行食疗滋补，然而由于认知上的缺失，使得他们总是吃不好，其实，有些食物搭配好了，不仅能为人......

很多男性朋友都患有不同程度的肾虚，关于如何治疗肾虚很是困惑。要治疗肾虚，最好的方法就是采用食疗方法。下面就介绍几款补肾的食物，肾虚的人在平时的生活中不妨多吃。鸡蛋无可否认，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有......

贫血是孕妇比较常见的营养缺乏症之一，贫血的发病率在20%-40%之间，可见孕妇发生贫血已经很普遍，说明孕妇很容易患上贫血，贫血对孕妇和胎儿的健康都造成威胁，所以孕妇一定要认识贫血并积极的加以预防。妇产科专家提醒我们：贫......

由于现代社会竞争日益激烈，男人的生活压力也越来越大，男人肾虚的状况非常常见甚至越来越年轻化，男人补肾的问题也备受关注，药补不如食补，那么，冬天男人吃什么食物可以补肾呢?1.黑米男人吃什么食物可以补肾?寒冷季节里，首当其......

吃哪些食物可以补铁？吃哪些食物可以补铁？1、动物血液每100g鸡血当中含有铁质28.3mg，蛋白质为10.1mg。除了铁质，鸡血当中还含有锌、氨基酸和蛋白质等多种营养元素。鸡血当中的铁和赖氨酸含量很高，且极易被人体吸收。猪血、......

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐不管是男人还是女人，肾为生命之根本，只有肾健康，人的身体才会健康。那么生活中有哪些食物补肾效果最好呢？黑豆黑豆属黑色的食物，中医认为黑色的食物都具有养肾固本之功效。其实黑肾不仅......

常见的男人补肾食物有牡蛎、狗肉、甲鱼，这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效，是解决男人如何补肾问题的最佳食品。总结说来，常见的男人补肾食物有：猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹等......

艾滋病病毒感染者及病人的饮食原则：1.避免食用酸、辣等刺激性食物2.食物多样化，每一顿饭，尽量多吃几种食物，要学会计划一个包含五类食物的饮食。3.高能量、高蛋白饮食4.只选易消化之食品及流质(半流质)炸煎类食物尽量少吃......