数九寒天，很多人都是洗澡靠勇气，起床靠毅力。然而近日一则微博称冬季赖床有益健康，让不少网友喜大普奔。那么，这种说法是否有医学依据呢？传言：赖床更健康这则微博的全文是这样的：冬天寒冷，在被窝里赖5分钟，能让处在松弛状态的......

早上起床时，你睡眼惺忪，摇摇晃晃的走到浴室梳洗。接下来，抓起餐桌上的杯子随意倒入冰箱里的饮料或剩余的茶水，呼噜呼噜的直往肚子灌，然后满脸疲惫的接送小孩或上班。知道吗？你喝进去的水，在早晨扮演了非常重要的角色。随着水......

核心提示：一群女人聚会，最大的共同话题是什么？没错，就是八卦！八卦是女人的天性，而且专家指出适度的八卦话题有益女性心理健康。到底怎么回事？一起来看文章吧。我只告诉你，你千万别告诉别人哦！两位女性朋友聊完熟人的八卦后，其中......

微博@武汉潮流生活：【赖床五分钟有助预防头晕】起床第一件事是什么呢？对，应该在床上多赖上五分钟！听说对健康大有益处，还能预防头晕哦——真是太贴心的提醒了……记者微访（李芳）：又到起床靠毅力，洗澡靠......

不同的季节，养生的方式不同，例如，春天进行春生、夏天进行夏长、秋天进行秋收，眼下正是冬天，可以进行冬藏。冬藏作为冬天一种保健身体方式，值得大家采纳，那么什么是冬藏呢？何为冬藏冬藏就是到了冬天，应该进行养精蓄锐、休养生息......

中国的酒文化源远流长，酒已经成为人们生活中必备的，以前生活水平不是很高的时候，人们也会喝酒，而今现在人们生活水平越来越高，那喝的酒也是越来越好，而且，不仅喝传统的白酒，还会喝红酒和洋酒，总而言之，无论那一场宴席都是无酒不......

秋季是一个梨大量上市的时候，这个时候我们很多人都是会吃很多的梨的，其实梨的品种是很多的，而且一般梨都有很好的生津止渴、润燥清热的功效的，但是就算梨的功效是这么多的，但是我们也不能多吃的，因为梨吃多了也会影响我们的......

学会适当的赖床也可以是一个好习惯，是有利于养生健康的。人体经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压......

你有没有过这样的时刻：起床缓冲中10%-20%-30%-50%-90%缓冲失败，继续睡觉。特别是冬天的时候，向往温暖的身体是拒绝和外界的冷空气交流的，所以每当早上醒来，我们都会赖在床上不起来，俗称「我被床封印了」。很多人都觉得赖床......

早晨苏醒最好不要马上起床，不妨赖下床做下以下小动作可以有效预防疾病，增强各项器官的功能健康。手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。......

可能在你的食品储物柜里边，现在就放着一瓶苹果醋。它是做家庭泡菜，腌汁，沙拉着料的最好选择，但是它是否对的身体健康总是有益的呢?作为偏方，苹果醋已经确认可以治疗流感或者皮肤疣。苹果醋的很多益处还没有被证实，但是有些......

睡到自然醒，是人生一大乐事，但在寒冷的冬季，一早要爬出温暖的被窝，真是一大酷刑。眼看就快迟到了，才费力地起床，一整天无精打采，哈欠连连。其实有个小窍门，能让你更轻松地和床说分手。每天赖床10分钟专家提倡，冬季醒来后不妨利......

大家知道，维生素D是人体不可或缺的重要元素。人体中的维生素D是从何而来的呢?主要是皮肤受到阳光和人造光源中的紫外线照射后产生的。因此，拒绝阳光照射，人体就不可能产生保持健康所需要的足够的维生素D。人在一定时间内......

美国芝加哥大学的研究人员通过对几千名志愿者睡眠时的脑电波进行记录，揭示了人体的睡眠周期：在睡眠中，人体首先进入慢波睡眠期，然后是快眼动睡眠期，之后再重复开始，一夜有4个至6个睡眠周期。那些夜里常常醒来，或者还未得到充......

赖床有理人们在夜间睡觉时，身体各处系统及关节都属于半睡眠状态，如果马上起床，身体尚未适应工作状态，就会出现头晕、心慌，甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。冬天寒冷，如果早上醒过来在被窝里赖床5分钟，不仅可以让尚处在松弛状......

一到冬天，大家都习惯把门窗关得严严实实，唯恐寒气见缝插针地入侵。可由于通风不好，室内又很干燥，以致免疫功能和抵抗力较弱人群容易出现暖气病，出现鼻咽干燥、胸闷、无力等症状。为了给空气增氧加湿，也为了避免花花草草受冻......

对于患前列腺炎是否与手淫有关，我们需要辩证地看待。一方面，当一个男性较长时间内不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态；另一方面，一个性发育正常的男性，会不可避免地经常有性冲动，殖系统同样随着每次性冲动......

我们中国人常说，笑一笑十年少，国外的最新医学研究成果也表明，经常开怀大笑，可能有助于人体预防心脏病和中风的发生。与此相反，情绪低落，特别是压抑和紧张将让人体更容易生病或者不易康复。比如，长期郁郁寡欢或者遭受了突如其......

冬季这最痛苦的事莫过于这洗澡与起床了，这两件事是让很多人感到痛苦的，那么这冬季起床怎么样才不会那么痛苦呢?接下来就一起来看看这详细介绍。人为什么要早睡早起?人为什么要早睡早起人体器官要保持正常的昼夜规律，早睡......

冬季很多人都感觉起不来床，想赖床，其实这可能还是一个好事情。为什么赖会床还是个好事情，冬季早起还有哪些事情要注意呢?一起来了解下吧。冬季赖床一会儿有利健康从中医讲，冬季起床宜慢不宜快。尤其是脑供血不足、颈椎病......