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关于女性睡眠时间比男性长的男士时尚内容
女性所需的睡眠时间比男性长
这个话题或能让最亲密的夫妇产生间隙——哪一方需要更多的睡眠呢,妻子还是丈夫?现在,美国研究人员称他们找到了答案:女性的大脑可能需要更多的时间来恢复,因为她们白天进行更多的多重任务。北卡罗来纳州杜克大学......
2023-11-05
8小时不是最佳睡眠时长 睡眠时间因人而异
近日,一篇关于睡眠时间的文章引起了热议,一项新的研究表明8小时并不是最好的睡眠时长,这样的结论让人们开始感觉有些困惑,我们经常说人生的三分之一的时间用来睡觉,一天24小时,三分之一是8小时,所以,每天睡8个小时是最合适不......
2023-10-19
研究称 女性睡眠不足危害比男性大
研究发现,女性如果缺觉,体内与心脏病有关的两种化学物质变化显着。睡眠时间为8小时的女性,其体内炎症标志物白细胞介素-6浓度明显低于睡7个小时的女性。白细胞介素-6是冠心病的指标之一。而睡眠时间仅为5小时甚至更少的女性,其体......
2023-11-26
睡眠时间越长就越好吗 女性最佳睡眠时间是几个小时
女性的睡眠时间和质量对健康有着非常重要的影响。根据医学研究,女性的最佳睡眠时间是7到9个小时。为什么女性需要充足的睡眠?睡眠是人体的必需品,可以帮助身体恢复和充电。充足的睡眠对女性健康至关重要,因为女性的身体需......
2023-10-17
男性睡眠少易长啤酒肚
睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚,而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。美国这个世界第一大胖子国在对肥胖人群进行统计学分析时,发现了这个啤酒肚(向心性肥胖)与睡眠问题的双向关联性。啤酒肚的形成原因很复杂,除了与遗......
2023-11-19
女性应比男性少睡多久
每个人都可以计算一下就可以知道,人的一生有百分之三十三的时间都在睡觉,可想而知睡眠对于每个人的重要性,那您知道男女的最佳睡眠时间是什么时候吗?您知道长期睡眠不足的危害有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关睡眠不好......
2021-05-05
睡眠时间与死亡率对照表 睡眠养生的重要性
高质量的睡眠对我们的健康是非常有益处的,但现在人生活节奏越来越快,睡眠的质量却很低,如果保证自己的睡眠呢?睡眠不好要如何调理?现在小编就与大家一起来聊聊正确的睡眠养生时间分别是什么?这几天刷微博,你是不是也看到了那......
2021-05-05
睡眠时间影响寿命 每天睡多长时间最佳呢
众多研究都表明,睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关,并不是想睡多久就睡多久的。那么,如果想要保持健康,睡眠时间保持在多少为好呢?据调查,睡眠时间的长度与健康之间存在密切联系。每天睡眠时间不足6小时的人比每天......
2023-11-02
睡眠时间多长容易早死?
瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现,睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。据瑞典《乌普萨拉新报》2日报道,来自瑞典的5名研究人员从1998年到2012年跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯,以问卷形式......
2022-04-04
女性如何抗衰老 别错过黄金睡眠时间
衰老是女性最感兴趣的话题,女人随着年龄的增长,容颜就会随着岁月而老去。但是,有些懂得保养的女性会比同龄年显得年轻些,在平时做好抗衰老保养,就可以起到延缓衰老的作用。下面我们就来了解一些关于女人抗衰老的话题。那么......
2023-10-18
为何女性需要比男性更多的睡眠
根据最近的一个研究,女性比男性需要更多的睡眠。来自于杜克大学的研究者们发现,相较于男性,女性会经受更多由于休息不充足引起的精神上和身体上后果。除了给这半人口一个睡觉的合法理由外,这个发现也能给有更大的心脏病、......
2023-11-05
合理安排睡眠时间助女性排毒
专家建议:睡眠排毒时刻表21∶00—23∶00免疫系统排毒23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(熟睡有效)凌晨1∶00—3∶00大肠排毒早上7∶00—9∶00小肠大量吸收营养工作压力大,有时候尽管已经感到很疲倦了,但是就......
2023-11-27
女性在床上的时间长 睡得比男性少
根据一项新的研究,女性更可能出现睡眠困难,实际上,她们会花更多的时间在床上,尽管与男性相比,她们睡得更少。剑桥大学的研究人员发现,39.6%的女性表示,她们从不存在任何入睡困难,相比之下,63.3%的男性没有入眠困难问题。据报道......
2023-11-05
女性最好的睡眠时间多久
经常听到我们每天都要睡足8个小时,8小时的睡眠时间可以保证第二天有充足的工作学习精神。但是真的是人人都需要睡8小时才行吗?专家提醒大家,其实每个人的最佳睡眠时间是不一样的,我们必须按照自己的时间还有年龄调整科学......
2023-11-03
睡眠时间少的女性更容易发胖
那些每晚睡眠时间较短的成年女性,体重增长的速度将会超出那些睡眠时间较长的女性。研究表明,那些每天晚上睡5到6个小时的女性,体重增长的速度要大大超出那些每天晚上睡7个小时的女性。通过16年的跟踪研究,每晚睡眠时间达......
2023-11-20
睡眠时间短的女性更容易发胖
那些每晚睡眠时间较短的成年女性,体重增长的速度将会超出那些睡眠时间较长的女性。研究表明,那些每天晚上睡5到6个小时的女性,体重增长的速度要大大超出那些每天晚上睡7个小时的女性。通过16年的跟踪研究,每晚睡眠时间达......
2023-11-20
女性睡眠不足危害比男性大很多倍
大约1/4的人每晚睡眠经常不足6—8小时,这会导致严重的高血压、糖尿病、抑郁症和肥胖症问题。研究表明,睡眠不足对女性身心健康造成的危险比男性大很多倍。科学家发现,严重睡眠缺失与女性高血压关联密切,但是男性中并......
2023-11-20
睡眠不好怎么办 女性最佳的睡眠时间
我们都知道吃饭和睡觉一样,这是我们生存的基础,也是我们比不可少的任务。但是,如今随着人们生活节奏的加快。生活的种种压力让我们很多人都没有很好的睡眠。尤其是我们的女性朋友如果没有很好的睡眠条件,是非常的容易衰老......
2021-05-06
男性长寿需充足睡眠 揭男女长寿秘诀
一项新的研究表明,如果男人要长寿只需要充分的睡眠。而女性需要包括维生素B6和大量蔬菜在内的多样化均衡饮食。总部位于墨尔本的莫纳什大学负责做的一项研究中有了这些发现,探讨了饮食对中老年男性和女性的睡眠质量和死......
2023-11-05
长时间睡眠不好怎么办
我们都知道睡眠的好坏也间接影响着身体健康的好坏,如果患上的长期失眠就更容易对身体健康造成危害。下面为大家介绍长时间睡眠不好怎么办,供大家了解。容易导致失眠的原因1、白天睡太多,白天睡觉时间过长,这样晚上自然而......
2023-11-02
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