1.使人更好地控制压力。发表在《科学美国人》上的一项社会心理学研究发现，吝啬小气的人，体内的应激激素（皮质醇）含量较高。研究人员要求一部分志愿者捐赠钱财，另一部分志愿者存下更多的钱。结果显示，与第一组志愿者相比，后一......

看光明面梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感......

我们应该如何走出健康和优雅呢？头部：最理想的走路姿势，头部应该是垂直的，不要盯着脚下看，而是将视线保持在前方3~6米的位置。可以想象自己像玩偶一样，有一条绳子连接你的头发，把你往上提拉。这样可以让颈椎合理支撑头部的重......

什么样的男人最有魅力？每个人对魅力都有不同的标准，但是不可否认，健康，是组成男性魅力的重要条件！男人魅力从健康开始！专家提醒：关注男性健康，防重于治。保护相对脆弱的生殖系统健康，需要关注以下几个方面：亲密关系要安全现象：年......

蛋白质蛋白质是精子、卵子的基本原料，对提高男子精子和精液的数量和质量，增强精子活力，提高受孕几率是非常重要的。精子的蛋白质中含有较多的精氨酸，而精氨酸必须从食物中摄取。当人体内精氨酸大量消耗时，更应及时补充。男......

男人如果有胡子的话就会变得很邋遢，所以平时一定要刮胡子，那么你知道男人刮胡子要怎么刮才好呢？男人每天都要刮胡子，但是，都知道怎样刮胡子才正确吗？而且你知不知道，不同的刮胡子工具的方法都不一样的哦。胡子怎么刮才正确1......

很多人不惜买各种昂贵的营养品保健品增加免疫力，但事实上选对护心饮食才是最重要的，毕竟心脑血管是多数人都会得的病。美国《健康》杂志最新载文称，饮食上只要掌握几个技巧，就能减少或延缓很多心脑血管疾病的发生。1.减少......

最佳受孕年龄根据研究，女性24～30岁、男性27～35岁，是最理想的生育年龄。因为，此时男女双方的体能状态达到颠峰，生殖器官的发育也较完善，不论精、卵的质量都较佳，有助培育健康的下一代。最佳受孕季节虽然怀孕的时节没有明显的宜......

每天充足的睡眠是一切生活的强力保障，可你知道吗，睡觉不止能补充体力，更是身体的第一大补。中医提醒：睡觉最大补，注意5点更能防病！一、睡得晚危害大专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一次，故古......

孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。1.孕妇体内缺乏叶酸和维生素，胎儿发生神经管畸形的危险就会增加。因此，孕妇应多吃蔬菜、水果，并适当地补充叶酸和多种维生素。2.妊娠6个月以......

合理的安排好早餐，让自己每天都能吃上一顿丰富的有营养的早餐，其实是每个人都应做到的一件事情，但是很多人对于自己的早餐却不够重视，有的只是简单的吃一点东西就完事了，有的甚至都不吃早餐，其实，这样对于健康是很不利的，下面......

朋友是我们生命中不可缺少的人，我们不可能离群索居成为孤单的个体。在家和父母相处，有亲情;在学校与同学相处，有友情。亲情和友情，满足着他们不同方面的感情需求，伴随着他我们度过快乐美好的青春期。怎样才能获得友情&mdas......

1、器皿最好使用专门的土制煎药罐来煎药，也可用砂锅和搪瓷锅。一般不宜用铁锅等金属锅，这样可能会破坏中药中的有效成分。在煎药的时候要记得盖上盖子。2、加水煎药的水最初应该是干净的凉水或凉开水。加水的多少要看药......

这样点外卖才能吃得健康这样点外卖才能吃得健康点外卖虽然方便，却暗藏健康隐患：一是很多餐馆为了追求口感，烹制菜肴时大量使用油、盐等，长期食用会增加患高血脂、高血压等慢性病的风险；二是多数外卖没有考虑基本的营养搭配......

做什么都有个最佳的时间，最佳的时候做合适的事情往往会事半功倍。1、晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统......

当自己意识到自己将进入离退休角色，当一个人快步入老年期时，处于这个阶段的人心理活动较为剧烈，容易产生焦虑感、失落感、衰老感等心理活动，因此，增进心理健康，顺利的从职业生涯过渡到退休生活是十分重要的。首先老年人要正......

虽说是人无远虑，必有近忧，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。中老年人心理健康要戒八个过度:一戒过度关爱有些家长对孩子可谓爱到极致，他们的爱呈现一种令人费解的分化状态：在生活上对孩子关心得......

享有健康是每个人的希望与梦想，每个人对健康的理解也不尽相同，但是如果您坚持以下7个秘诀您就会拥有健康，获得长寿！秘诀1：爱上一种运动，每天坚持。选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。同时，选择自己喜欢......

糖尿病的诱因是很多的，生活中很多的人是会患上这种疾病的严重的伤害了患者的生活，但是患上这种疾病的时候要注意及时的治疗，但是饮食也是很重要的，如何既吃得健康，又节省时间呢？1.用全麦做主食：从超市购买100%的全麦食物，如可......

优生优育是计划生育具体内涵的延伸，是新的历史条件下对计划生育的具体化体现。孩子可以只生一个，但是一定要很优秀，那么，怎么样才能生个健康的宝宝呢？怎么样才能生个健康的宝宝呢？牢记以下几点，迎接您的优秀宝宝！1、注意年龄......