现如今，如果你想吃的健康的话，购买食物已变成一项艰巨的任务。随着所谓的广告产品吹嘘的好处，再加上报纸报导的产品的实际成分，你特别需要一个营养学方面的博士，给我们的家庭带来正确的食物搭配。为了拯救健康，我们列出健康......

消费者们通常每周至少逛两次超市。遵循以下的建议，我们不仅会确保你的冰箱塞满了健康食品，而且会让你在正确的时间以正确的方式购买正确的食品。你会发现下面的很多建议并不是让你关注食品的营养标签和成分信息。如果你......

我们如果可以有良好的生活习惯和饮食习惯的话，就可以让自己变得更加的幸福和漂亮，那么在饮食方面，有一些注意事项，假如自己不知道，假如自己总是忽视的话，就会对自己的健康造成影响，一起来读读此文吧。健康饮食让自己的生活更......

佳节慎防意外生提醒市民，在欢渡节日之余需提高警觉，注意常见的疾病及意外。医生表示，预防胜于治疗，市民在享受一个愉快假期之时，须加倍留意常见的疾病及慎防意外，包括肠胃炎、食物中毒、单车意外、煮食时的家居意外等。应多......

民以食为天，食以安为先。食品安全关系着千家万户的幸福，更关系着青少年的健康成长。让成长发育中的少年儿童了解食品安全知识尤为重要。我们除了让孩子们了解食品在生产、储存、运输及加工过程中存在的有毒、有害等不安......

春天是阳气上升的季节，聚积一冬的内热要散发出去。天气忽暖忽热，身体很容易失调，皮肤容易过敏起豆。富含维B、C的新鲜水果蔬菜能增强皮肤对阳光和过敏源的抵抗力。这个季节的MM因为日晒会起一些小斑点，把它们吃掉吧！用柠檬......

春季健康饮食做到4多4少多水少油季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致。最简单的排毒方法就是多喝水。每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火......

以往，人们总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节，所以，每入初夏，就立即启动瘦身计划，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季减肥给人的感觉是脂肪消失很快。而到了冬天，人们穿衣比较多，哪怕胖了10多斤，仍然可以瞒天过海；过完冬天......

人类饮食发展到今日，卡在营养学的窄巷，原本简单的吃喝被搞得似一门大学问，人与营养成分之间纠缠不清，没完没了。超市、药店摆设专柜，把食疗品生意炒得火热，电视报刊则营养师当道，倾巢而出地将营养常识灌得人双耳轰隆隆，所以一......

生活中减肥的减肥方法很多，但是不是所有的减肥方法都是健康的。那么有什么比较健康又有效的减肥方法呢?下面给大家介绍如何才能做到健康减肥，供大家参考。早餐避免高糖高油脂食物除此之外，让我最伤脑筋的就是早餐，一来是......

到了孕晚期的时候，准妈妈的血容量所谓是达到了高峰，因此，在饮食上就可以需要限制盐的摄入量。因为，如果不注意的话，那么就很容易会加重孕妈妈们心脏和血管的负担，从而诱发妊娠高血压，并且导致孕期有水肿的孕妈妈水肿的现象更......

皮肤过敏患者如何健康饮食呢？1、食物记录法：把每月所吃食物种类如米、鸡蛋、虾、鸡肉、黄瓜、西红柿等，食入时间（如月、日、时等），荨麻疹发生时间一一加以记录。一旦有荨麻疹发生时，可从记录中找出食物与荨麻疹发生的关系。......

饮食与心血管疾病有着十分密切的关系。1913年俄国人用大量胆固醇饲养家兔使其动脉管发生类似粥样硬化的变化，但未能引起人们注意。第二次世界大战时，挪威与荷兰被德军占领，居民饮食不足，冠心病明显减少。研究他们的饮食，发......

两多——1、多吃鱼肉建议大家把坚持吃鱼肉当成日常饮食的一个重要部分，每周至少应该吃两次鱼肉，特别是油性鱼肉，其中含有一种欧米伽3-多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸有助于预防冠心病的发生。但是，鲨鱼和箭鱼是不适......

“阳康”一般指感染新冠病毒后从阳性转阴性，虽然核酸、抗原检测结果已经转阴，但机体尚未恢复到病前水平，需要1—2周甚至更长时间才能完全缓解，所以平时需要注意饮食健康。1、多喝水,阳康之后要注意多喝水，通常成人每天喝水......

马上春节了，吃的东西琳琅满目，数不胜数，随时都可以给自己大餐一顿。然而这种吃法引来的高糖、高脂、高压也相继出现，那么造成身体负债累累的原因是什么?往往是由于大开的食欲、暴饮暴食和饮食的不规律。如何健康饮食处于......

月经的来临其实是对女性的身体进行每月一次的修复，经期时体内的很多毒素都会随血液代谢出去。月经期是修复身体的好时机，充足的营养补给，不仅能带来健康，更能收获美丽。1、经期如何吃出红润面色不少女性，在月经前期会有一......

1、饮食宜淡菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议老人一日的食物组成：谷类150—250克，鱼虾类及瘦肉100克，豆类及其制品50克，新鲜蔬菜300克左右，新鲜水果250克左右，牛奶250克，烹调用油《30克，食盐《6克，食糖......

男人如何做到健康剃须男人如何做到健康剃须剃须温馨提示：1、无论是哪种剃须方式，刮后的部位都有些肉眼看不见的伤痕。而剃须膏、剃须泡沫之类的产品中大多含有薄荷香和消炎药物，在脸上产生泡沫软化胡须后开始剃须，这样既......

规律的饮食习惯是血糖控制的重要组成部分，但由于工作及人际关系的需要，很多糖尿病患者不得不应对许多应酬，在宴席上会不经意间打乱日常的饮食规律，导致血糖波动较大，不利于病情的控制。面对宴席上糖衣炮弹、山珍海味的诱惑......