第一步换枕头从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕等，枕头的革命每天都在进行，小小枕头真如此重要?是的，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味......

上班族趴着睡觉易得颈椎病午睡确实有利于养生，但趴在桌子上睡觉，颈椎和腰椎过度弯曲，严重超过了平时的弯曲范畴，并且长时间保持这个状态，不但会使颈椎和腰椎的肌肉紧张、小关节长时间处于不正常位置，还会造成局部不适。而且......

现在许多人由于久坐办公室等原因，容易出现颈椎痛的情形，这无疑严重的影响了患者的健康，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍上班久坐老是颈椎痛怎么办，供大家了解。头颈旋转头尽力向左侧旋转至最大限度，目视......

人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动，同时也潜在着容易受伤和受损的危险性。特别对于长期伏案和低头工作的人来说，颈椎病的发病率较高。颈椎病的发生和发展，还会导致其他系统一些疾病，如动脉硬化、......

现在多数的上班族坐在位子上的时间都比较长。因此患上一些骨科疾病的几率也比较大。而颈椎病就是其中患者比较多的疾病。下面给大家介绍相关的上班族预防颈椎病的方法供大家参考。睡眠方式睡觉时不可俯着睡，枕头不可以......

1、预备式端坐(老年者坐椅子更安全)，双眼平视前方，双手分别放置于大腿上，宁心静气，将意念(精神)集中到头颈部。2、前屈头前屈，下颌触及胸部，保存3秒钟后回到预备式。3、后仰头后仰，到最大限度时停住，保持3秒钟后返回到预备式......

颈椎病作为一种常见疾病，会给患者的生活及工作都带来影响，严重时还会危害其健康。如果人们再不重视颈椎病的预防方法，就可能会使此病危害到更多人。因此大家要了解颈椎病的预防方法，才能健康工作。下面就来看看颈椎病的预......

上班族怎么预防颈椎病？得颈椎病的人越来越多，对人们的日常生活影响非常大。对于生上班族来说，经常面对电脑，长时间伏案工作，很容易出现颈椎病的症状。那么，上班族要怎么做才能预防颈椎病呢？上班族怎么预防颈椎病颈椎病是上班......

如今越来越多的人需要坐在办公室办公，这难免会让这些坐着办公的人们患上颈椎病。一旦患上颈椎病便对人们的生活与工作带来极大的影响，长期甚者会使患者抑郁。颈椎病是一种慢性病，如果您一不小心患上了颈椎病，必须要小心护......

不少上班族都会出现颈椎疼痛、腰背酸痛的情况，这是因为工作者长期伏案工作或者长期面对电脑，导致颈椎的生理曲度变直，从而引发颈椎病的发生，而在没有彻底演变为颈椎病时，我们其实可以靠一些护理方法从而缓解颈椎的酸痛感。......

随着上班族的逐渐增多和电子产品的大众化，颈椎病的发病率越来越高，发病人群也呈现年轻化趋向。颈部的保健，除了注意不要久坐、长期保持一个姿势之外，每天花10分钟时间做一做颈部保健操，也能很好的让颈椎病远离你。下面小编......

上班族长期面对着电脑工作，如果坐姿不正确的话，很容易引起常见的颈椎病。如果白领一族出现了脖子酸痛、头晕目眩、精力不济、食欲不振、整个人憔悴等现象，那可就要小心了，很有可能是患上了颈椎病。这个时候该怎么办?颈部......

人们在生活中经常会出现腰酸背疼，其原因与久坐久站、走路跑跳有关，也与一些加大腰部强度的动作，如弯腰提物等有关。想减轻腰酸背疼，不妨试一下逆向运动。为了防脊柱下沉，可以做躯干伸展运动：向上伸直双手，使之舒展，这样椎间盘......

颈椎病是冬季比较容易发的病。很多患者都感到冬天病情加重，而且由于天气的原因患者不注意清洁个人卫生再加上一些患者的不重视或者对此专业知识的缺乏，导致治疗起来比较困难。颈椎保健应从点滴做起。通过日常工作、生活......

现在许多的上班族久坐办公室都容易导致颈椎、腰部等疾病的发生。那么我们在面对这样的情形时，我们能不能再平时做些运动来改善呢？下面我们一起了解下吧。前俯后仰做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手......

当你的身体出现下面的几种信号时，就要警惕了：1.颈痛和颈部发僵。上肢放射性疼痛或麻木，有时症状的出现与缓解和自己颈部的位置及姿势有明显关系;上肢感觉沉重、握力减退，有时出现持物坠落。2.发作性眩晕，复视伴有眼震。有......

颈椎病是一种严重影响我们的日常生活与身体健康的疾病。那么对于久坐办公室的上班族而言有什么比较好的方法能预防这一疾病呢？下面给大家介绍相关预防颈椎病的方法供大家参考。耸肩抛臂经常端坐于电脑或办公桌旁，两肩下......

颈椎病可以说是现代上班族的高发病之一，长期保持坐姿、使用电脑都成为了颈椎病的诱因。所以及早认识到病情并投入治疗才是防治颈椎病的关键。颈椎病主要分为颈型、神经根型、脊髓型、交感神经和椎动脉型。各型颈椎病主......

生活中有许多的上班族都是每天久坐在电脑桌面前的。因此很容易导致患上颈椎病等骨科疾病，对于这样的一种疾病有什么比较好的方法能帮助我们预防呢？下面给大家介绍上班族如何预防颈椎病，供大家参考。1、避免不良睡眠习惯......

很多男人在不知不觉的情况下患上颈椎病，尤其是呆着办公桌前的办公族们，长时间久坐在电脑桌前，抬头弓背的望着电脑，长时间保持这样的动作，也不怎么运动，容易导致肩颈部位的劳损引起颈椎病，也常备年轻的办公族们称为职业病，如果......