癌症病人进行有效治疗后，进入平稳的康复期，有些病人开始不太愿意多睡床上了。这时候这些病人是否需要进行一些锻炼呢？适量运动有助癌症恢复一般来讲，很多家属都不赞成病人多运动，以为应该以多休息为主，大不了下下棋、看看电......

经常做运动，是维持好身材和身体健康的最佳方式之一，而燃脂效果最好的有氧运动也成为了我们的首选。在平时的生活中，我们可以选择自己喜欢的运动项目，无论是游泳、跑步还是远足等等，只要长期坚持，都能带给我们瘦身的惊喜。一......

提高宝宝免疫力的方式有很多，利用水中健身的方法你有听过没呢？本文将会详细地为你解读。水中健身、游泳是孩子最好的运动方式。它不仅可以锻炼孩子的协调性、平衡感，还能增强肠胃消化功能，对治疗小儿腹泻有帮助。在医院有......

一个养眼的女性除了五官精致漂亮，更受关注的就是身材。怎样减肥才能让身材玲珑浮凸，其实，只要简单六个动作就能满足你的愿望。下面就让小编教你，居家提臀运动，助你打造性感曲线！整套翘臀操能够锻炼支撑在骨盆周围的肌肉，紧缩......

而埋线减肥期间的运动减肥有什么要注意的呢。埋线减肥期间运动要注意六大点：1.因人而异。减肥者运动前一定要进行身体检查，如果患有严重的冠心病、高血压和肝炎、肾炎等疾病，不宜进行较大量的体育活动，要先治疗疾病，并选择......

健康是人们都追去的，而健康来之不易，需要朋友们的努力，当然，这里面运动自然是最安全也是非常管用的一种让身体更加健康的东西，因此，下面的介绍对于您来说就十分有必要进行了，来看看应该如何运动科学呢?给朋友们一个运动方向......

很多人都认为，脂肪肝是吃出来的，多动少吃自然会好。台专家认为，这有一定的道理，但如果运动不当，不但耽误康复还可能加重病情。运动能有效减轻脂肪肝症状，但患者的运动治疗需要在专科医师指导下制订个性化‘处方’......

入秋以后，天气开始凉爽，正是宝宝进行户外锻炼的好时光。有爱心妈妈询问：宝宝体质很弱，患有哮喘等疾病，能不能参加户外运动?应该选择什么样的锻炼方法才合适?很多人都知道，体育锻炼是体弱儿康复的有效辅助手段，但是，这种锻炼决......

据一项调查显示：76%的东方女性都难以达到完美的三围曲线，胸部的尺寸更是难以达标。而这完全可以通过锻炼有所改善，最好的动作是跪撑。人们都知道俯卧撑怎么做，而跪撑跟俯卧撑差不多，首先预备姿势是双腿并拢跪撑，双膝着地（最......

为何步行有利于糖尿病康复?1.步行可以降血糖步行可以减轻胰岛素抵抗：①步行可以增加胰岛素受体数目，使胰岛素受体结合力上升，胰岛素受体后作用增强，改善葡萄糖利用;②步行可以增强外周组织对胰岛素的敏感性，从而改善胰岛素......

健身车在运动科学领域叫做功率自行车，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通......

产后运动的目的在预防或减轻因孕产造成的身体不适及功能失调，主要是协助恢复骨盆韧带排列，恢复腹部及骨盆肌肉群功能，并使骨盆腔内器官位置复原。产后运动的注意事项是：排空膀胱;选择硬板床或榻榻米或地板上做;穿宽松或弹......

下面就讲解一些不同人群跳绳的好处。小胖子：增强灵活性和协调能力没事爱吃垃圾食品、整天学习而运动不足，造成现在的小胖子越来越多了。有位英国著名的健身教练统计过，以半个小时消耗的热量为标准，将各种运动方式做一个整......

如果你是上班族，想要锻炼身体却找不到时间，那么你不妨趁着午休时间来做点运动。记忆力和创意也会因此而更加增强，卡路里也不囤积在体内，真是一举数得。在办公桌旁松口气如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力......

众所周知，水的比重为1;而人体的比重约为0。96-1。03之间。物体在水中的沉浮取决于物体的比重，比重大于水的下沉，比重小于水的则上浮。了解这两点，相信初学者不会再对水产生恐惧感。在进行水上练习时，如果身体浮力较差、或......

电脑，已经是我们生活中离不开的东西了，电脑辐射给我们的健康带来了严重的威胁，白领女性长时间使用电脑的话，容易导致乳腺炎、乳腺增生等妇科疾病。而女性挤压和含胸也会导致乳腺炎。屈身、伏案造成形体的走样长期坐办公室......

中老年人每日早晨起床之前，坚持做几项简单易行保健运动，不但有助于保持全日精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。下面介绍几种简便易学的床上保健运动。(1)搓脸：早晨睁开惺松眼之后，很多......

儿童在肥胖人群中也占有比较大的比例，肥胖不仅仅会给儿童带来身体上的伤害，也会给心灵带来伤害。所以儿童减肥迫在眉睫！在这里为小胖墩们推荐八节儿童减肥操，让儿童健康发展的同时还能充分消耗身体的热量！每天做儿童减肥操......

四种预防前列腺炎的简单方法，非常实用。预防前列腺炎的简单方法1、顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。2、用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。3、双手掌心摩擦后背......

这次的步行计划将渗透到你的日常生活中，在开始这个计划之前，你需要知道自己一天能走多少步，因此需要一个计步器。如果没有，可以从运动商店里购买，或者从网上订购一个。连续几天，用计步器算出你平均每天步行的步数。你需要在......