做到哪几部煮出来的粥口感好第一步：浸泡煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，且搅动时会顺着一个方面转，熬出的粥酥、口感好。第二步：开水下锅大家都普遍共识都是冷水煮粥，而真正的......

想要减肥，但是又不想节食怎么办？那就一起来尝试下喝粥减肥吧。粥品可以很快的让你有饱腹感，热量又比较低，下面一起跟着小编来看下。1、红豆黑米粥黑米和红豆的营养价值都很高，含有多种维生素和矿物质，而红豆利尿、消胀、除......

>>>推荐阅读：女性最需要的营养食谱大全材料：糯米、黑米、红豆、圆肉、红枣、花生(炒香)。还可以加点茨实。(可以去湿)可以安各人的喜好放。做法：1、把黑米、糯米、红豆、茨实用水泡上。(做时容易烂)，我一般晚上泡。早上可......

我们都知道，南瓜是非常有价值的蔬菜。不论是药用价值还是食用价值都很高，南瓜不仅可以用来炒菜，也可以用来煮粥。南瓜粥中可以加入小米或者是红米，不仅能够改善南瓜粥单一的口感，还能增加南瓜粥的营养。下面，我们就一起来看......

一、西兰花猪肝粥原料：西兰花、猪肝、胡萝卜、大米、水、盐、食用油、味精。做法：1、西兰花洗净，掰成小朵用淡盐水泡十分钟；胡萝卜去皮切成菱形小薄片，猪肝切成片。2、大米淘洗干净，按1:3比例放好水，大火烧开后，小火慢煮，盖子......

我的一位朋友听说吃糙米粥能调和脾胃，保养皮肤，所以马上买来糙米，吩咐家里的保姆：以后每天晚上咱们就以糙米粥为主食。吃了一个多月，他发现妻子的脸色好了，但皮肤依然不好。倒是那位保姆，简直变了一个人：精神旺，脸粉嫩如桃花，白......

推荐3款夏季适合喝的粥木耳大枣粥取香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。此粥能润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心。山药枸杞......

冬季美容养生粥一、米仁莲子百合粥材料：米仁50克，莲子30克（去心），百合20克，粳米60克，红糖少许。做法：先将米仁、莲子、百合洗净，加少许水煮开，再加入粳米，小火煮至稠，再加入少许红糖调味。功用：这款粥具有滋阴补虚、健胃止泻的养生......

颈椎病是常见的一种骨科疾病。而除了药物的治疗之外，在饮食方面我们也能做好相应的变化来配合治疗。下面就为大家推荐几种比较合适的粥品供大家参考。黑豆粥黑豆50克，红枣30克，大米200克，红糖30克，黑豆、大米浸泡过夜，入开......

桂圆芡实粥原料桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁、蜂蜜各20克。制法先将糯米、芡实洗净，然后加入桂圆肉和适量清水，用大火烧开，移小火煮25分钟，再加入酸枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。用法早晚各1次。功效此粥具有健脑益智、......

皮蛋瘦肉粥的营养价值：松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压，具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外，松花蛋还有保护血管的作用。同......

药粥指古人给粥的一个美称，这样称的原因主要就是我们可以将有些粥用来治疗某种疾病，对患者的病情康复有帮助。就如有些胃癌患者，在日常的胃癌饮食中就经常食用一些药粥来治疗疾病，如以下介绍的几种药粥就对胃癌患者的病情......

生活中有许多人被失眠的问题所困扰，那么对于这样的一种疾病有什么比较好的方法能改善呢？下面给大家介绍调理失眠的几种常见粥品，供大家参考。桑葚水鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性......

秋季滋补应该喝粥，因为米加入其它配料熬制而成的粥，非常具有滋补的功效，特别是在秋季！那么能够滋补的粥品有哪些呢？秋季能滋补的食品又有哪些呢？不妨跟小编一起来看看吧！秋季滋补粥芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力......

偏头痛是我们日常生活中最常见的疾病了。除去复杂的因素之外，其实只要我们能从饮食的方面下功夫，还是能改善我们的偏头痛的。下面小编给大家推荐几种能改善偏头痛的粥品供大家参考。菊花粥用料：菊花末15克、粳米1OO克。......

一、扁豆粥材料：粳米250克、白扁豆100克。做法：上述材料加水适量，共煮成粥。功效：扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。二、鸡蛋花粥材料：新鲜鸡蛋花10朵、粳米60克。做法......

现在很多人喜欢在早餐的时候来一碗美味的粥品，但是又有多少人了解每种粥品中的营养价值呢，今天就带大家一起来了解下吧！皮蛋瘦肉粥的营养价值：松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促......

对于一些肠胃不好的人，所以就会选择多喝一些粥，这样不会增加肠胃消化的负担。然而比较适合女性的粥是红豆粥，红豆具有补血，补气的功效，能够使女性的脸色变得更加红润，那么具体的红豆粥的制作方法是有哪些呢？小编可以详细的介......

粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为秋季保健佳品。黑芝麻粥：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟......

我们常常说的秋燥，虽然没有什么影响，但是对于老人和小孩的影响还是比较大的，所以我们要注意在饮食上给我们的身体去除燥热。1、梨粥：鲜梨2个洗净，连皮带核切碎，粳米100克，加水同煮成粥。此粥有清心润肺、利肠通便、止渴生津......