外出旅行让你身心都有愉悦的享受。因此对于老年人来说，在享受旅行带来的愉悦同时，一定不要忘记保健身体健康。日常保健有以下注意点。1.老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中......

攻略一：做好防晒及皮肤保养措施，留下美丽回忆旅途中因为环境及生活作息的改变，皮肤是第一个人体警报器，如果到气候湿热的国家，应做好防晒措施，到寒冷的国度，则应注意皮肤冻伤，并提高保养品的油质，脸上若无暇疵，回忆就更美丽。攻......

岁月催人老，但是人们都不希望自己渐渐的老去，那么怎样才能让衰老不那么快的临近自己呢?老年朋友要做好以下几方面的保健：适当的体育锻炼在进行体育锻炼时，每天坚持一刻钟，主要进行屈膝、伸直的动作，并且坚持每天到户外散步......

外出旅游中较容易发生的内、外伤病主要是感冒、急性胃肠炎、痢疾、食物中毒、中暑、晕车晕船、头晕以及碰撞、扭伤等，一般可以备带下列一些药物。感冒冲剂具有镇痛、清热、消炎等功能，常用于流行性感冒，病毒性上呼吸道炎......

据悉，五一期间，下外出旅游的人们有必要做一些防晒工作了。出游时应当随身携带防紫外线的太阳镜、阔边帽、遮阳伞以及防晒油。每次出门前的20分钟，应细心地涂抹一番防晒用品，裸露的双手、脚踝及颈后等部位最好也不要忽略，否......

一、秋凉防感冒秋天气温降低，又常突然变冷，是感冒最容易流行的季节。因此，当天气较冷时要注意保温，及时添衣，若经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于预防感冒。二、秋冻防过头常言道，春捂秋冻。秋天适当地让身体经受寒冷的考验，对机......

假期越来越近了，虽然很多旅游景点人满为患，但仍有人选择利用这难得的长假出行。专家提醒糖尿病患者，在外出旅游时一定要注意血糖监测，并有四项需要注意。第一，出门要备好降糖药品，随身携带注射胰岛素。第二，出游活动量大，糖分......

五一外出旅游五一旅游好处多安全健康是前提1、根据天气变化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增强自身免疫力。2、多参加一些户外活动，减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。不过，应活动有度，注意充分休息。到空气质量好的......

再有两天就是国庆黄金周了，今天的假期有点长，加上中秋一放就是八天的长假。所以很多人就开始计划着准备出去旅行了，这其中也包含了不少准妈妈们。有些孕妇也总以为怀孕了其实没什么的，出去玩一玩是不会有什么问题的，于是就......

年轻的时候我们总说等以后老了就要出去旅游，现在很多老年人都喜欢外出旅游。不过老人出游还是比较危险的，在旅游过程中，一定要做好保健。今天小编就告诉老人在旅游过程中如何保健。老年人旅游过程中如何保健1、老人易疲......

1，保暖层最好的选择是羽绒服，但在选择时要注意，用手捏一下看是否柔软。我一般把羽绒服穿在冲锋衣里面，所以羽绒服的面料越轻薄越好，并且在折叠时能叠的越小越好（在背包里占的体积小），我选的是一款OZARK的羽绒服，面料很薄很软，羽......

1.选择卫生条件好，交通方便的旅游景点选择定点旅游，避免东奔西跑，天天换酒店。选择适合宝宝游玩的安全项目，不宜进行登山、探险类户外运动。2.为规避意外所造成的巨大经济支付风险，购买旅游险是有效途径之一。3.充足准备，有......

男性公民对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为它会自己好起来。因此，现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。1、胸口痛一定要去检查。男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情......

孕妇外出旅行还是要做好充分的安排和相关准备哦。1.选择合适的交通工具准妈妈出门旅行尽量选择平稳宽大、并附有洗手间的交通工具，比如火车、轮船等。旅途中，准妈妈一定要注意定时做腿部运动，以免腿部血液不循环造成水肿......

肥胖不利于身心健康。那么你知道日常生活中，外出旅行怎么安排饮食预防肥胖呢？春节长假，很多人选择出游旅行，出行容易作息混乱，睡眠不足，饮食不规律，容易发胖。下面12个减肥窍门，教你春节出行不发胖，轻松享瘦假期好时光。1.固定......

爬山是一种常见的健身方式。因此对于选择假期出门的人来说，一定要做好以下准备才能让你的爬山旅行行动顺利完成。步骤1：预先计划在动身投入大自然之前，先考虑好你的行动路线和同行伙伴。一般来说，每小时行程大约为3～4公里，......

旅游的好处1、旅游可以使人的身心接受一次最美好的洗礼人们生活在现代社会，特别是在大城市中，噪音、大气污染和人群的拥挤，给人们的健康带来了许多不良影响，而旅游不失为一种健康和增寿的好办法。到大自然怀抱中去，换一个......

守则一：出国前，预防注射不可少为避免各种传染疾病，旅游前可参考旅游地点的环境，于出发前施打必要的预防针，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗，以及服用防疟药物等，以避免传染疾病。守则二：多喝水旅游时应多多......

虽然假期只有短短的3天时间，可对于绝大多数喜欢远足出游的人来说，还是会利用这难得的机会出去转转的，但需要提醒大家的是，尽兴游玩的同时别忘了身体保健，否则原本的休闲之旅恐怕就得变成和病痛战斗的旅程了。那么，除了一般......

冬意渐浓，天寒欲雪。从屋外带进的阵阵凉意在老人和暖的笑容中慢慢消融着。84岁高龄，牙齿依然整齐白亮、腰背挺直，岁月仿佛不曾刻意眷顾过，一任老人健康愉悦地演述着晚年的精彩。读过老人多部回忆作品及医学著作，从1938年参......