减肥在达到效果的同时，而且也不要忘了健康。所以应该选择适合的食物才能达到减肥的效果。并且不影响健康。时下，很多人为了减肥以瓜果代替主餐，认为瓜果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，可以放心大胆地吃。对此，并不是所有......

跳绳和跑步都是大家很熟悉的运动，这两种运动都有好处，要选择哪样就看大家的喜好了，可以两种运动都选择，分不同的时段进行，跑步让我们的身体更好，想来经常运动的人身体的抵抗力会比较好，身体的血液循环加快着，新城代谢好，天气冷......

肥胖不仅影响形体美，给生活带来诸多不便，还会因为体内脂肪淤积而引发各种疾病，加快衰老和死亡的速度。不少人追求快速减肥，于是选择减肥药瘦身。不少男性朋友也有在用减肥药减肥。但减肥药瘦身有禁忌。男人怎么选择减肥药......

减肥是一个长期渐进的过程。一般而言，通过药物减肥加上控制饮食和适当运动，通常只能减去原体重的５％至１０％，而且一个疗程大概需要３至６个月。减肥药物品种繁多，按照药物机理划分一般分为以下几类：抑制食欲的药物主要通过调节摄食与饱......

肥胖病是继心脑血管病和肿瘤外的第三大疾病。1997年，世界卫生组织把肥胖定义为一种严重的影响社会和人类卫生健康的疾病，肥胖可以导致糖尿病、冠心病、高血压、高血脂、高尿酸血症等一系列代谢综合征。控制肥胖已成为保......

市场上销售的减肥茶叶有很多种，产地也不一，每个人的口感有所不同，肥胖人用茶的习惯也不尽相同。怎样指导肥胖人选用减肥茶叶呢？我们认为：轻度肥胖，只要每天按时服用自己喜欢的茶叶就可以了。中度肥胖，可以选择具有减肥效用的......

肥胖是当今社会的一大通病。据报道，美国肥胖症发生率为30%，北京市的肥胖症发生率为21.7%。肥胖症不仅影响容貌，而且危害人的健康，容易发生多种慢性疾病。因此，国内外都在积极研究如何防治肥胖症。减肥化妆品正是适应这一形......

致腹早餐1：烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏......

爱美的女人都想拥有傲人的身材，但一味减肥反而失去了优美的线条。瘦腰冠军——草莓减掉腰部的救生圈，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰......

水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。一、橘黄色橘黄色的代表水......

对重度的肥胖儿童，减肥以每周体重下降0.25千克为宜，不要超过0.5千克。另外，孩子正处在生长发育的关键时期，在不节食的原则下，要懂得吃什么、怎样吃。一般来说，小胖墩的饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃油腻、过咸，含高热量、高......

1。荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。饮用......

在中医药食同源的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已被普遍食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等。中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，各有不同的减肥配方。这四大类包括：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及......

一、脾虚胃寒者不应生吃苦瓜一些脾胃虚寒的人，应该注意少吃一些。苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。身材苗条纤美的秘密肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个......

在我们日常生活中，一些常见的水果就能够达到我们想要的减肥功效。这并不是夸夸其谈，而是事实。那么，哪些水果可以达到减肥的功效呢？下面我们就一起来了解一下吧。今天小编为大家介绍的这几种水果主要包括：葡萄柚、苹果、香......

很多人一直想要减肥，很多方法试用之后都不是很理想，其实可以在饮食上多加注意，现在有6种瓜能清除脂肪达到健康减肥的效果，下面大家就来了解一下哪些瓜可以健康减肥呢！6种瓜能清除脂肪达到健康减肥的效果：苦瓜中医认为，健康减......

在追求健康体重和良好身材的道路上，男士们常常寻找不同的方法，其中之一是减肥茶。本文将介绍男士减肥茶的选择标准，并探讨一些备受欢迎的减肥茶品种。一、选择男士减肥茶的要点1．成分：首先，仔细检查减肥茶的成分列表。确保......

能够减肥的健身器材的种类有很多种，可谓是五花八门种类繁多，但是，要知道每种健身器材也都有自己适合的使用人群，所以如果想要健身减肥的话，一定要选择一种自己适合的健身器材来减肥，这样才能事半功倍，下面就让我来教你正确选......

除了利用水果减肥以外，还可以喝一些水果茶，那么减肥的水果茶应该如何选择呢?不用担心，小编已经帮你选好了。苹果香梨菠萝茶材料：苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖做法：先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片;然后在锅中放入水，烧......

运动减肥，怎么运动减肥呢？运动减肥的方法有很多，怎么才能选择合适的运动减肥方法呢？不过因为肥胖的类型不同并不是所有人都可以采用以上的每个运动来减肥，例如体重超过标准的体重者，其下肢关节往往会承受极大的压力，因此，像登......