健康脂肪类食物：三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀......

想要备好孕，孕前饮食也是非常重要的。那么多吃哪些食物可以帮助未准妈妈们助孕你呢？下面就跟着小编一起来了解下吧。想怀孕多吃五类食物1、健康脂肪类食物三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃......

主食：米、面不要过分精白，尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一，应米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三......

孕妇由于身份特殊，在生活的各方面都有很多禁忌，衣食住行无不要小心谨慎，尤其是在饮食上更需要注意，因为孕妇的饮食直接关系到胎儿的发育，因此要做到合理饮食。怎样才算合理饮食呢?首先，膳食中各种营养素和热量要满足孕妇的......

孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产，所以要忌口。不宜......

哪些食物有助于怀孕:木耳：木耳营养丰富，含有较多的胶质，有润肺和清理胃肠功能，所以为棉毛、麻纺织工人清除体内污物及异物的保健食品。豆芽：无论绿豆、黄豆在发芽时产生的多种维生素都够能消除体内的毒素，并且还能够促进性......

小玉读大学的时候，同学们为她取了一个绰号：兔子。因为她一看见胡萝卜就口水直流，非吃不可。结婚5年后，小玉很想生一个属于自己的宝宝。可是一直未能如愿。去医院检查后，医生告诉她，她的不孕症很可能是过量吃胡萝卜惹得祸。......

为什么会孕吐据统计，每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心，有时还会呕吐。那么，有什么办法可以击退孕吐这个捣蛋的家伙，让准妈妈安然度过孕早期呢?原因1.荷尔蒙的急剧变化一怀孕，女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身......

1、生菜生菜属于生冷食物，尤其是未经煮熟的生菜，更不能吃。生菜中含有较多细菌甚至是农药，生吃的话容易诱发腹痛、腹泻情况，影响胎儿健康。2、茄子茄子性寒，平时长期食用茄子会损害子宫健康，而《本草求真》也记载孕妇不宜进......

备孕期间做好各种措施，才能确保顺利怀孕。其中，饮食是很关键的一个部分，因为人需要通过进食，从食物中获得养分。营养充足，才能有利于提高卵子质量。那么备孕期间吃什么食物好呢？建议打算要孩子的女人，来了解一下。备孕期间吃......

怀孕了，不是所有的食物都能吃的，即使你原来的最爱也是不能碰的，因为你也希望宝宝能健康、聪明。99育儿网带您看看都有什么：忌食一：方便面方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非......

猪血：增强免疫力和造血功能，养胎利产。鸡肉：温中，益气，补虚，添髓。鸡蛋：补血，护肝，增强免疫力。鲤鱼：平肝补血，利小便，消水肿，下乳。鱿鱼：补虚润肤，利于骨骼发育和造血。鳙鱼：健脑益智，增强记忆力，润泽皮肤。金针菇：健脑助消化，缓解妊娠症......

孕妇不能吃什么食物之生菜生菜是很多人都喜欢吃是一种蔬菜，因为其来源多，价格便宜，并且吃起来也很方便。但是，准妈妈们，你们知道吗，其实你们是不能吃生菜的。生菜属于生冷食物的一种，往往含有不少的细菌以及农药等，如果准妈妈......

避免吃大型鱼美国食品和药品管理局（FDA）建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门......

怀孕期间忌吃的水果和食品：1.桂圆(龙眼)：尽管桂圆营养硕大，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，绘制孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易导致孕妇露丑阴道......

杏子及杏仁杏子味道比较酸且是热性很强的食物，并且它还有滑胎作用。由于怀孕期胎盘里的气胎热比较重，所以产前一般应该吃一些比较清淡食物，而杏子的热性还有它的滑胎特性，都是孕妇的大忌，所以怀孕的您一定要记住了啊。杏仁......

1、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。2、酒酒精是导致胎儿畸形和智力......

在整个孕期中，健康的饮食是对健康的胎儿和妈妈的健康起着很大的作用，应该谨慎。那么什么蔬菜对怀孕的女性朋友们有着坏的作用，对身体不利呢？1、茄子怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见......

避免吃各种污染食品应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。避免吃含咖啡因的食品准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和......

萝卜和橘子也不适合一起吃，因为会容易诱发甲状腺肿大。萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发......