医家常说，赖床会使人毫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大脑的氧，以致脑组织出现暂时性的营养不良。如果平时生活较规律，逢节假日贪睡，就可出现了暂时性的营养不良。就可......

赖床的经历相信大家都有的，尤其是早上的时候更是起不来，觉得多睡一分钟也是好的，能够躺在被窝什么都不做就是最好的。炎热的夏季外面这么热，还不如赖在房间吹吹空调呢。但是要是经常赖床的话对身体也是有一定的伤害的。那......

日常赖床成为常态，不管你定了多少个闹钟，叫得醒你，却叫不起你!上班上学的日子赖床，还有一点点紧张感，但是一旦到了周末，那可就是肆无忌惮，一赖就是一整天。但其实，赖床并不健康，不仅耽误时间，还会打乱你的生物钟，打乱你的作息规......

年轻人工作压力大了，好不容易休息就喜欢在床上多赖一会，都希望能够睡到自然醒，甚至一觉中午、下午。殊不知经常睡懒觉也会给健康带来危害。研究发现，清晨卧室内空气不清新，并含有大量细菌、二氧化碳气体等有害气体，可诱发很......

赖琳恩（左）牵著陈乃荣甜蜜走进会场赖琳恩与陈乃荣爱情长跑6年，在第7年结婚，经过近一年时间准备，昨晚举办婚宴圆满甜蜜，可能因过了1年的婚姻生活，小俩口昨晚没有洞房，反而失眠一整夜。赖琳恩透露，第三套送客礼服太重了，顶著10公......

首先，孕妇赖床会导致大脑供血不足。人体在睡眠的过程当中，大脑皮质是处在抑制的状态。孕妈妈长时间赖床，会导致大脑皮质长时间抑制，从而导致大脑供血不足，起床后就会感到头昏脑胀。其次，孕妇赖床影响泌尿系统的健康。赖床会......

更年期，这个让许多即将要走进或正在走进这一人生必然经历的特殊时期的女性忧虑、恐惧。因为一旦步入到更年期，也就意味着年轻不再，步入了老年，近年来，更年期的关口正在逐年前移，不少30—35岁的女性朋友出现了更年期提......

起床，没你想得那么容易！1自我和超我的斗争：这是一个属于个人的战场，想睡觉的自我和想遵循社会规范的超我。其实人做的每一个抉择都是一场斗争，但问题是这个时候的你刚从睡眠的无意识过渡到有意识，尚处于一个意识模糊期，这个......

1.赖床起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，......

很多人都有赖床习惯，尤其是冬天，专家认为，冬天赖床5分钟没问题。冬天寒冷，在被窝里赖床5分钟，不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在休息的血液逐渐清醒，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节......

一日之计在于晨。人人都知道，早睡早起有益健康，但现实却是，睡眼惺忪、忙乱不堪成了很多人的常态，消耗着我们的精气神。那么坚持早起的好处有哪些呢？快乐感更强加拿大多伦多大学一项研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的......

很多人都有早上赖床的经历，起床困难成为日常生活中的一大挑战。然而，了解早上赖床的原因以及采取适当的方法可以帮助我们快速起床并增强活力。本文将介绍早上赖床的原因，并提供一些快速起床的有效方法。一、早上赖床的原......

我们知道现在的年轻人都特别的喜欢赖床，尤其是在这寒冷的冬天。其实赖床对我们的身体有很大的不利影响，可能有的朋友有疑问，赖床怎么会有不利的影响呢？那么。下面就让小编来一一告诉你吧。感兴趣的朋友就一起来看看吧。在......

早晨，很多人都有赖床的习惯，特别是青年人。早晨赖床这个坏习惯会带来很多坏处。比如你早晨晚起床，会导致大脑供血不足，造成头晕等现象；还有就是常赖床会降低听力还有记忆力等。早晨赖床的坏处还有哪些？知道这些赖床的坏处还......

很多人表示，早上睡觉若被叫醒需要早起时心情或会变差，这是真的吗？其实不然，有加拿大心理学研究表明：早起的人脾气更好、幸福感更强、生活满意度更高，而且早起还能振奋精神、舒缓情绪、提高效率，还能加快代谢、增强免疫力、保......

以前我老公有一个最大的毛病：晚上不睡早上不起。对身体不好不说，这种习惯也使他耽误了不少重要的事情，后来，通过对他的了解，我再也不正面去让他改正，而是使用了另类纠正他的方法。案例一：早上赖床以前，老公早上赖床，我曾经使用......

冬季很多人都感觉起不来床，想赖床，其实这可能还是一个好事情。为什么赖会床还是个好事情，冬季早起还有哪些事情要注意呢?一起来了解下吧。冬季赖床一会儿有利健康从中医讲，冬季起床宜慢不宜快。尤其是脑供血不足、颈椎病......

午觉睡醒了，还是犯困，不想起来工作，这多半是睡眠时间过长了，一般午觉在20分钟左右就不会出现这个情况了。相比午觉，好多人在早上就有着赖床的习惯。往往人们就会把早上的赖床当成是睡眠不足的原因。现在好多人也确实有着熬......

很多人都喜欢早晨赖床，每当闹钟响后总是按掉再睡几分钟，其实专家说赖床是可以，因为早晨赖床小动作可以让你更健康哦。早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处......

早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又......