一个女人健康的标准就是气血充足。所以对于女性朋友来说，在日常的饮食过程中，选对合理的食物搭配可帮助女性补血养颜，防治疾病。银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相......

1、当归生姜羊肉汤首先准备好材料，所需的材料有：500克的羊肉、30克的当归、50克的生姜。首先先将羊肉用清水洗干净切好，然后生姜洗净也切好，将羊肉和生姜一起放进锅中爆炒，把当归用干净的纱布包好，然后和炒好的羊肉一起加水......

再过几天就是小雪了，这是冬天的第二个节气，此时，气温降低，人们也开始厚衣加身。而这个时候，人也比较容易上火，需要在饮食上多加调理。荸荠冰糖饮、黑芝麻红枣粥、黑豆羊肉炖当归都是小雪节气里不错的养生膳食。小雪是冬季的......

一张好脸皮能够让人如鱼得水，散发自信光彩。现代女性越来越追求皮肤的美容养颜秘方，渴望拥有光滑细腻的皮肤，自信展露自己的骄傲。其实生活中我们常见的食物很多就有美容功效，下面小编带大家一起去看看吧。美丽的脸庞是每......

猪里脊、粳米各50克，花椒、食盐、茴香、香油皆适量。将里脊肉洗净，剁成肉末，入食盐、花椒、茴香、香油调拌，待用;粳米煮粥，粥将成时放入上述原料，再煮至肉熟米烂;每日2次。猪里脊即猪脊背上的瘦肉，结缔组织较少，质地细嫩柔软，......

女人一旦贫血，再加上岁月的流逝，年龄的增长，脸色就会变得很难看，因此一定要好好地补血养颜抗衰老。但如何才能做到补血养颜呢？吃什么补血？接下来小编就给大家一一介绍：1、饮食调养平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、......

很多贫血的人想要补血，但是身为吃货嘴巴可挑了，有没有什么两全其美的办法呢?下面这八道菜就是既能饱口福，又能补血的大餐，是想要补血的吃货们不可错过的哦!一、南瓜补血：咸蛋黄南瓜材料：南瓜500g，咸蛋黄5个，油、盐、香葱各适......

女人总是在为自己的容颜忙碌，忙碌着去美容院做美容，忙碌这抢购各种护肤产品，如果你知道其实润肤养颜的秘诀就在我们的生活中，你还会浪费时间，金钱去做美容吗？对女性来说，想要拥有好肌肤，步入从食物上入肉，多吃一些对于女性有滋......

肾虚不光光是指男人，女性也会出现这样的症状。肾阳不足女性容易出现失眠烦躁、月经不调等症，要想避免其所带来的妇科疾病要做好日常调理。建议女性不要贪凉，注意保暖，常锻炼，配合饮食调理。宫寒是指女性肾阳不足的一种状态......

每个女人都想拥有好脸色，不是用化妆品可以达到的效果。那么对于女性朋友来说，不妨选择以下这些养颜的美容药酒吧，可以让女性朋友面若桃花。玫瑰酒——舒肝解郁网上流传不少玫瑰酒的制作方法，被奉为女性美容的圣......

气血可能朋友们不知道是什么概念，但是，都知道气血对于人们健康的重要性，很多时候大家都能够听到气血两虚这种话，就是身体亚健康的表现，那么，对于气血两虚的朋友们来说，要喝什么汤才能补过来呢？这其实不是什么难事，专家为您支支......

补血是女性经久不变的保健话题。所以对于女性朋友来说，选对饮食让女性的身心健康，远离贫血哦。1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。>>女性补血的食疗菜单2、新鲜羊骨2斤(1000克)，......

莲子桂圆汤：用莲子，桂圆，红枣适量一起熬成汤加入冰糖就可了。在做之前最好先将莲子汤包发之后去其蕊，这样才不会有苦味。营养点评：补血养颜安神，健脾养胃，特别是对于心神不宁，神经衰弱，失眠的女性具有很好的辅助治疗的作用。枸......

现代人的生活速度很快的，所以我们很多人都是不能用很多的时间去保养自己，但是我们的肌肤问题和身体却不会因为我们忙碌而离开我们，那么我们就要学会养生的，下面我们就给大家说说适合女性养生的美容食谱。山药猪蹄丰胸汤材......

对于女人来说，月经期是非常困扰的事情，不仅身体不舒服，还要注意补血，但是，女人在经期究竟该吃些什么才能补血而且还能养颜呢？来看一看关于经期补血养颜的食疗方吧。女人经期补血养颜食谱推荐女性在月经期应适当多摄入一些含......

补血的食物有哪些鸡蛋鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D、酵素等。据测定每100克全蛋含有12.7克蛋白质。鸡蛋中的蛋白质是食物品种中质量......

思维活跃、反应灵敏、大脑聪颖，除先天因素外，后天调养及科学用脑十分重要。用脑过度，营血暗耗，可致五脏亏虚，脑无所养而记忆下降，反应迟钝;心脾两虚可致心悸、失眠、肢软乏力、多梦;肝肾不足可致头昏目涩，健忘多梦。补益之膳......

面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多方法？其实，几个简单的办法，就能帮你喝掉斑点！重新拥有美丽的容颜。1、西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C......

美容与养颜，是当今时代的追求。女性美丽的焦点在面容，而面容上最令人艳羡的莫过于娇好细嫩的皮肤。然而该怎么做才能美容养颜呢？下面来看看能帮你女性美容养颜的食物。有助于女性美容养颜的食物一：红枣红枣是中医补益剂中......

现在市面有不少排毒养颜、润肠、清肠的保健产品，许多人想用这些保健品来保持胃肠畅通，甚至想借此达到减肥效果。但现在有不少医生发现，长期依赖这些通便、排毒保健品者，肠道出现发黑的现象。清肠药为什么会让肠子变黑？和泻......