个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。小编给大家介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。一、坐立的时候：白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候......

脊髓型颈椎病脊髓型颈椎病脊髓型颈椎病的发病率占颈椎病的12-20%，由于可造成肢体瘫痪，因而致残率高。通常起病缓慢，以40-60岁的中年人为多。合并发育性颈椎管狭窄时，患者的平均发病年龄比无椎管狭窄者小。多数患者无颈部......

颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。令人遗憾的是，到目前为止，全世界对这种令人头痛的疾病尚无有效方法。最近脚底研究专......

更多推荐：六方法自检腰椎间盘突出症通过下面一些简单的检查对照，看看你的脊椎是否健康。1.不能完成舒适的深、长呼吸。2.下颌运动时会发出卡嗒的声音。多是由于颈部或者髋关节半脱位引起的。3.脚后跟常被磨得高低不平，通......

不健康的脊椎很多种表现。虽然脊椎矫正医生需要凭借多年的训练和老练的分析技术经验才能发现脊椎半脱位，但你仍可通过以下一些简单的检查对照，判断你的脊椎是否健康。如果你的脚后跟常被磨得高低不平。通常是由于双腿长......

现在很多职场女性都在关注颈椎健康的方法，因为颈椎对于女性的重要性很明显。颈椎的养护方法非常重要，那么，对于想要预防颈椎问题的职场女人怎么办呢？该如何养护颈椎的健康呢？一起来了解下吧。预防脊椎疾病日常保养时间表要......

脊椎由26块椎骨、韧带、肌肉和椎间盘连接构成，具有支持平衡、吸收震荡、传导应力、保护脊髓和内脏，并有活动功能。检查基本方法是视诊和触诊，必要时配合叩诊。下面就跟着小编一起来看看脊椎检查，快来试试。脊椎由26块椎骨......

我国中老年人群中97%患有脊椎疾病，近年来，又浮现出年青化的趋势，在40岁以下的人群中，40%以上的人脊椎有各种疾病,儿童脊柱侧弯症的发病率高达25以上。有关调查表示，中小学生中伏案学习不正确姿态的约占总数的70%~80%，种种不......

小腹收紧背部保持正直将双臂移到小腹前侧，在呼吸同时水平抬起一侧大腿，吸气下放;双腿依次进行。每组20次，共做2组。1。斜方肌抻拉将左手臂高举，然后绕过头顶正上方，扶住右耳，头部自然左倾。右臂耸肩再放松，尽可能地抻拉。换......

现代人的生活不仅是要求活的久，更要活的有生活品质。所以现代女性一定要好好保护自己的腰椎健康哦。不妨做下以下小细节哦。一、坐立的时候：白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅......

饮食调理1．辛热食品：能抗风湿祛寒邪，如辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜有杀菌、抗病毒等作用，可预防肠道感染和病毒感染。冬季适当服姜汤以湿胃散寒。须视病情而定。2．豆类：大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的植物蛋白和微量元......

1、胸部小——脊椎好。人们常用太平公主形容乳房较小的女性。然而，与乳房较小的女性相比，乳房太大的女性更容易发生脊椎弯曲，进而引发背部疼痛。如果乳房尺寸大于D罩杯，危险会更大。179名乳房尺寸大于等于D罩杯......

脊柱亦称脊椎、脊梁骨，由形态特殊的椎骨和椎间盘连结而成，位于背部正中，上连颅骨，中部与肋骨相连，下端和髋骨组成骨盆。现在工作生活有了电脑的加入，越来越多的人都有脊柱疼这个毛病，但是有些时候，电脑并不是罪魁祸首，很可能是......

每天，我们被各种时尚的现代化物件与习惯追著跑，足蹬高跟鞋，背、提大包包，各种3C产品俱全，结果各种健康问题都上身。现代人包包里什么都有，仿佛把一生都扛在肩上，沉重的负荷，经常压到肩颈、腰背都喊饶。包包太重，会让脊椎动作僵......

中午不睡觉下午就软掉，很多上班族都会选择午睡，但是因为午休时间段，因此只能在办公室睡觉。午睡是趴着睡是常见的习惯，但是你知道吗？趴着睡容易让自己的脊椎受伤。那么怎么午睡才健康呢？趴着睡脊椎容易受伤许多上班族中午都......

据台湾中国时报报道，2014年7月，汤唯嫁给韩国导演金泰勇，外传两人急着结婚，是因她已怀2个月身孕，当时汤唯经纪人否认传闻。近日韩国媒体又爆料，称汤唯日前到首尔江南著名月子中心咨询预约事宜，希望能预约今年7月，照估算，她应已......

我们捏积，就是要把这些粘连捏散，把淤积在背部的气血捏开。脊背这个人体大枢纽的气血通了，自然百病不生，而我们身体上一些或大或小的毛病，也会逐渐消失。我捏积的方法，跟普通的捏脊有些不同，我是用双手同时捏起脊背两边的皮肉......

10月16日是世界脊椎日，很多人可能不知道人一共有多少块脊椎，但对脊椎病却熟悉得不能再熟悉了，因为颈椎痛、腰痛，甚至是由此带来的头痛、腿痛，每天都在困扰着大部分人。据统计，全球范围内，美国每年被脊椎病缠身的人约有540万；......

中老年健身绝技——脊椎健身法一、为什么称绝技脊椎健身法之所以称为绝技，有以下原因。1、自然死亡力学演变形式中，简明扼要的解释是：在非意控条件下脊椎动作难加强，导制纵横膈对立运动消失，即死亡。从进化角度......

颈椎病已经成为现代都市人最常见的慢性病之一，而且越来越青睐年轻人，这个原本是中老年人的专利，但是现在让更多的年轻人也开始饱受这种疾病的折磨。但是人们对于颈椎病的危害似乎还不是有很强的意识，总觉得可能就是脖子酸......