1)早补。妇女体内的钙质从40岁前后开始就支出大于收入了，因此，一般从此时开始就应该补钙。而对骨质疏松症的预防也相应地从更年期前就应加以重视了。(2)食补。人们每天都要进食，要注意选择食物的种类，尽量利用含钙量高的......

给宝宝补钙，家长要谨遵6大原则1、缺多少补多少·0－6个月：300毫克/日·6－12个月：400毫克/日·1－3岁：600毫克/日由于孩子正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，......

女性补钙原则一、早补优于晚补妇女体内的钙质从40岁左右就开始了入不敷出的情况，因此补钙应从这时就开始。如果等意识到自己开始缺钙时再开始补钙，其实已经晚了。二、注意饮食补钙食物补钙是最常见的一种补钙方式，但是盲......

孕妇补钙原则1、个孕妇都需要补钙。这个毋庸置疑，你必须明确的就是，每个孕妇都需要补钙。胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，因此，孕妇钙的需要量要远远大于一般人，饮食中的钙很难达到这个需要。如果孕期钙不足发生轻......

对于人体而言，补钙是非常重要的，从食物中摄取钙质不仅安全，而且营养美味。那么什么食物最补钙呢？相信许多人都会说虾皮。然而，虾皮补钙的说法真的靠谱吗？跟随一起了解一下吧。虾皮含钙量高虾皮可谓是日常食物中的含钙冠军了......

骨质疏松症是妇女进入中老年后常见的一种病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。这是一个从妇女进入更年期前一直延伸到老年期的长期过程。为此，每个妇女都应掌握补钙的原则。（1）早补优于晚补妇女体内的钙质从40岁前......

老年人随着年龄的增长，身体各项机能开始下降，而缺钙成为老年人最为常见的问题，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加，老年人很多疾病都是由缺钙造成的，常见的就是骨质疏松症。很多人都不了解老年人补钙应该多吃一些什么东西，会......

补钙就是多喂钙片服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。补钙会加快骨愈合通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折的小儿活动减少，肾小管对......

夏天宝宝需要补钙吗又到了挥汗如雨的炎炎夏日，对于处在快速发育期的孩子来说，在阳光下尽情奔跑玩耍十分利于其成长。充足的日照会促进体内维生素D的合成，促进钙质吸收，加快骨骼生长；同时，流汗越多，新陈代谢就越快，孩子的生长......

骨钙质的流失与骨质疏松症的发生关系密切，骨质疏松症患者正确补钙可以缓解病情，患者在补钙时应注意以下问题。一、钙剂不可与植物性的食物同吃骨质疏松患者在吃钙剂时不可与植物性的食物同吃，也应该与其他矿物质分开补充......

目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者;磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。选择钙剂三原则1.产品有正规批号既......

原则一、食补必须选对食物无论是钙的含量还是钙的被吸收率，奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也是值得推荐。原则二、药补要抓好时机不可将钙剂与植物性食物或油脂类食......

不要以为宝宝吃了补钙剂或者补钙餐就算补钙成功，想要给宝宝高效补钙，妈妈还要注意以下几点：原则一、钙剂不要与主餐混吃即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃......

美国医生不给宝宝补钙我的学生来找我，奇怪她女儿、5个月的奕奕(化名)从美国回到中国缺钙了。她的宝宝一直吃母乳，脑后头发有点少，晚上爱出汗。在美国，医生说与缺钙无关，头发慢慢会长好，被子盖薄一点就不出汗了。可中国医生......

补钙，是需要女性做一生的功课，尤其是到了更年期之后，随着身体机能的退化，钙将会流失的更快更多，容易造成骨质疏松症，而骨质疏松最好的防治方法就是补充足够的钙质。那么女性在更年期该怎么补钙呢？应该多吃哪些食物呢？在补钙的......

女人一旦进入了更年期，体内的雌激素就开始大大的下降，因为雌激素的减少，降低了钙的吸收和利用，因此要及时做好补钙的工作。那么问题来了，更年期女性怎么补钙呢？吃什么食物补钙效果好呢？接下来将一一为大家介绍，供大参考。更年......

服钙剂有四原则1、选择原则钙的补充是一个长期的过程,因此,在钙剂的选择上要考虑价格性能。对于说明中不标示钙含量的产品最好不予选用。2、钙剂的量建议女性日补钙量1200毫克,最多不超过2000毫克。过量补钙可能会对......

对于人体而言，补钙是非常重要的，从食物中摄取钙质不仅安全，而且营养美味。那么什么食物最补钙呢？相信许多人都会说虾皮。然而，虾皮补钙的说法真的靠谱吗？跟随一起了解一下吧。虾皮含钙量高虾皮可谓是日常食物中的含钙冠军了......

我们的印象中，牛奶是很好的补钙食品，但是除了牛奶还有哪些补钙的食物呢？更年期女性补钙原则又有哪些呢？其实从很多的研究表明，牛奶对于补钙确实有着很好的功效，可减低骨转化作用，这种作用与激素的作用机理不同。终身适量的奶......

更年期补钙吃什么？女性到了更年期后，体内代谢主要是以分解代谢为主，为了补足功能消耗以及增强抵抗力，可以多补充丰富蛋白质的食物或高蛋白的保健品。更年期另一个常见疾病就是骨质疏松症，最好的防治方法就是为身体补充足够......