黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。下面为爱美的女人们推荐黑木耳炒西芹瘦身餐，营养美味又瘦身。【黑木耳炒西芹】......

宅女减肥必备瘦身操作为一名资深宅女是肯定不会去健身房的，所以这个时候，我们一直呆在家不出去运动的话，体重就会慢慢的增加的，每次看见秤上面的数字，可能就会有一种崩溃的感觉，其实宅女减肥也不难，可以选择减肥操，每日五分钟......

一、早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出......

奇异果红薯泥材料：红薯1个（1人吃的话小的100g左右）、奇异果1个、牛奶少许、蜂蜜少许做法：1、红薯去皮，切成小块，隔水蒸或者放到微波炉转熟，然后用勺子捣成泥状。2、在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀。牛奶的量可以自己掌握，喜欢......

花草茶包括干花和中药，是以纯天然植物的根、茎、叶、花或皮等部分干燥后，加以煎煮或冲泡的草本饮料，它带着鲜花的绚烂芬芳，兼具药草的养生功效。花草茶：不得不爱的N个理由1、花草茶具有很强的抗氧分子，能够延缓衰老，达到美容......

很多人由于工作的原因会把晚餐当成一天的正餐，那么晚餐要怎么吃最健康呢？对于想减肥的人来说吃晚餐有哪些注意事项呢？一日三餐适当的hold住饮食，可以让你的身材更趋健康苗条哦！想减肥，晚餐可是极需注重的环节，晚餐吃什么，该怎......

职业女性对症喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高，煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说，汤品尤为重要。虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美......

一、不要立刻吃水果。水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。二、不要立刻喝茶。因为茶叶中含有的单宁......

维生素Ｅ、碘甲状腺是人体最大的内分泌腺体。甲状腺因机体需要生成甲状腺激素，对各种营养物质，如碳水化合物、脂肪及蛋白质等的合成代谢及分解代谢，起着重要的作用，从而维持各种细胞的生理活动。一般情况下，只要能够充分运动......

吃龙眼、嚼胡桃让你保湿补水传说慈禧太后年老而面容不衰，即与常食胡桃肉有关。胡桃民间又称长寿果，有强身健脑，养颜益容之功。黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻、被日本学者......

1.黑豆浆材料：黑豆60克、清水500毫升。做法：①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。②将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。③用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。2.水果酸奶材料：橙子1个、酸奶（无糖）300毫升。做法：把橙子......

一、松岛菜菜子：小钵碗法漂亮妈咪产后迅速恢复苗条好身材！日本美丽女星松岛菜菜子，一直是令人称羡的气质美女。生了宝贝千金的她，为了能在产后迅速复出，减肥便成为最重要的课题。菜菜子实行的小钵碗减肥法，是将平时吃饭的量......

很多人都知道早餐要吃好，但怎样才算好呢？营养均衡的早餐有两大衡量标准。早餐应该有四种食物每顿早餐都应该包括以下四类食物：谷类、肉类（肉、鱼、蛋）、奶类（或豆类）、蔬果类（蔬菜和水果）。如果4种都有的可以算是营养......

睫毛膏根据调查显示，有近9成的年轻美眉认为睫毛膏在彩妆中扮演重要的角色，藉由增加睫毛长度与卷翘来展现电眼效果。选择好的睫毛膏应注意可舒服定型、不易脱妆(防水性)、使睫毛根根分明。唇蜜唇蜜是年轻女孩们的最爱，要......

现在人的工作压力大了，很多人会把晚餐当成一天的正餐，那么晚餐吃什么最瘦身呢？一日三餐适当的hold住饮食，可以让你的身材更趋健康苗条哦！想减肥，晚餐可是极需注重的环节，晚餐吃什么，该怎么吃？大家一定都听过正常的一日饮食法子......

生活中很多OL都在抱怨没有时间减肥，或者减肥的方法不好达不到减肥的效果,那么今天小编就来给大家介绍下OL怎么减肥效果才能最好吧。妙招轻松做，体脂肪燃烧更轻松!不想减肥只丢水分而是真正地想要燃烧体脂肪，就得要多mark......

产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜......

分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力；照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生......

长期喜欢宅在家的男性会导致肥胖、小肚腩，那么宅男在家怎么瘦身？宅男瘦身有什么方法？随着思想观念的转变，越来越多宅男开始关注瘦身。但是，想要获得健康又有型的肌肉线条，不付出一番努力是不行的。下面小编就为大家带来了几......

日本美丽女星松岛菜菜子，一直是令人称羡的气质美女。生了宝贝千金的她，为了能在产后迅速复出，减肥便成为最重要的课题。菜菜子实行的小钵碗减肥法，是将平时吃饭的量减少。原本250cc的饭碗，替换成为150cc，配菜也用小钵碗装盛......