保持站立姿势。双手轻按在胸旁。慢慢地踮起脚尖。手肘向后摆动。胸部同时向前挺出。手肘反复向后摆动20~30次。厨房也能健身?没错!新鲜吧。做一顿饭算一算要在厨房里待上个把钟头，其中等待饭菜熟的时间可不短哦!等待的......

许多女人走进婚姻当了家庭主妇后，婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型，尤其是生了小BB后，要恢复当小姐的身材可说是难上加难！一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点：1、运动量减少，降低了基础代谢率，即使吃不多，也有长胖的机会2......

每个女人婚后的选择是不一样的，有些人选择重新踏上事业的道路，因为她离不开事业；有些则选择在家做主妇，因为她觉得照顾孩子也是一种幸福。今天我们要讲的内容就和家庭主妇有关，其中做家庭主妇会有三种痛，女人们想要健康的话......

在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多动，累积起来好处自然。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运动带来的伤害。早晨一醒......

其实生活中的很多小事也是有减肥的效果的，那么家庭主妇要如何减肥呢？哪些生活有减肥的效果呢？在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多动，累积起来好处自然。如果......

炒菜1小时=吸半包烟？最近网络上一则题为中老年女性长期接触高温油烟，成为肺癌高发人群的话题引起了广大市民的关注和热议。有消息称，煮妇成为肺癌高危人群，中老年女性因长期接触高温油烟，其患肺癌的风险增加了2～3倍。到底该......

一位全职妈妈沈女士。她说，生孩子之前经常去健身房锻炼，现在每天要带孩子没时间，请了个钟点工烧饭，收拾房间的家务都是自己做。因为是复式房子，所以每天上上下下得跑好几个来回。空下来时，就抱着孩子或是推着婴儿车外出散步......

如果让每一个平实的日子都变成减肥的实验场，这样的减肥就来得更科学更实际了。研究表明，中年女性过度依靠节食来减肥的方法不可取，这是因为，节食容易让人产生逆反心理，不仅很难达到减重的效果，反而会在某一特定时期刺激食欲......

如果你是一个家庭妇女，那么以下的家务活动减肥法一定会对你有所帮助：1.为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个姿势，可以使肌肉有弹性，同......

1.为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个姿势，可以使肌肉有弹性，同时舒缓背部的紧张感。若要强化腹部和前颈，不妨两腿伸直，仰卧床上，双手......

家庭主妇不仅需要操心家里的家务，还需要操心家庭成员的生活，几乎没有时间锻炼身体，如果时间长了可能对身体会有很大的影响，那么有什么适合家庭主妇的锻炼方法呢？下面为大家介绍最适合家庭主妇的健身方法，供大家了解。1、长......

主妇们是否在抱怨自己被家务所埋没，没有更多的时间做健身运动?下面我们一起来了解一下如何利用家务做好健身运动。擦桌子、洗碗没错，擦桌子和洗碗是十分温和的运动，同时也是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要......

在老公事业步入正轨之后，我选择当家庭主妇，可让我想不到的是，当家庭主妇活的好压抑，而且老公也开始嫌弃我了。这个时候，我才知道当初我的选择是错误的，而我和老公的关系也发生了翻天覆地的变化。1996年，我和老公离开打拼了9......

可是对于事业正在中天的职业女性来说，生了孩子，要不分心地好好教育他，就需要放弃自己的事业；若要是任其自由发展，事业虽然成功了，孩子是否能够健康成长只能听天由命了。作为一个母亲，你也许可以为孩子创造一个很优越的生活环......

1.颜色大棚内的蔬菜远比直接光照作用下生长得好看诱人，叶子颜色浅，但营养成分肯定没法跟自然生长的应季蔬菜比。所以买绿叶菜要挑深色的。2.气味不同于香菜、茴香等本身就有气味的蔬菜，农药残留多，或者使用了劣质农药的蔬......

家庭主妇不仅需要操心家里的家务，还需要操心家庭成员的生活，几乎没有时间锻炼身体，如果时间长了可能对身体会有很大的影响，那么有什么适合家庭主妇的锻炼方法呢？下面为大家介绍最适合家庭主妇的健身方法，供大家了解。家务健......

现代家庭主妇，往往肩负家庭和工作两种责任，所以对于女性朋友来说，怎么在做家务轻松瘦身哦。如果你是一个家庭妇女，那么以下的家务活动减肥法一定会对你有所帮助：1.为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运......

导语：家庭妇女，指的就是已婚妇女照顾家庭做家务，而不外出工作的一种职业岗位，没有直接的经济来源，全部时间都围绕家庭。每个国家的女性的选择都不相同，有人选择做家庭主妇，有人选择职场打拼。不过有人经常会问做家庭主妇到底......

有人说家庭主妇天天在家做家务没有时间锻炼身体，其实你每天做的家务就是你锻炼身体的运动方式。每项家务都有什么锻炼效果呢？1、洗碗的时候在每一餐吃完之后，接下来的工作就是要洗碗，洗碗时就是一个运动锻炼的好机会。在......

家庭主妇们最长做的家务活就是做饭，做饭的油烟不仅会让你的皮肤粗糙变老、黯沉发黄、容易长痘痘，连头发也跟着遭殃，变得油腻脆弱，味道好难闻，经常做饭的家庭主妇怎样护肤呢。1、加入美白精华。加入美白护理，预防面部色素沉......