三围差异大更健康聪明这项研究由美国匹兹堡大学和加利福尼亚大学的研究人员进行，研究本周将在《进化和人类行为》期刊上发表。研究人员研究了16000名妇女，收集了她们身体测量的数据和认知测验的得分。结果发现，腰围和胸......

>>>推荐：提臀操让你拥有性感美臀一、体侧屈运动1.预备姿势：盘腿端坐，双手放在体侧地上。2.动作：左手向左侧方滑出，上体左侧屈，右臂上举，随之向左侧摆振，反复向左侧屈摆4次，还原。换右侧做4次。重复两遍。侧屈时臀部不动，动作要......

夏天各种吊带裙、露背装就成了检验女性身材的法宝，身材窈窕的女性自然是背受瞩目的，纤瘦的后背回头率极高，可是那些背部比较多赘肉的女性来说，穿这些吊带裙、露背装都是一直奢望，所以寻找快速有效的瘦背方法是很多女性关注......

>>更多推荐：教你春季护发小窍门臀部的肥大、扁平而下坠都是女人无法忍受的一种身体上的缺陷。男人关注女人一般会从她的三围开始，而臀部是女性身材曲线的重要标志之一。怎样才能做到完美女人，这是很多女性都关注的问题之......

跳拉丁舞实例解说：舞者职业描述：英语老师。工作生活比较有规律。借暑假之机，学一些自己喜欢的东西。体验项目：拉丁舞。拉丁舞起源于古巴，以热情奔放而著称。热情直率的舞蹈动作，激情飞扬的音乐，可以说拉丁舞是热情的舞蹈。拉......

我们都知道不同的健身操锻炼效果也不尽相同，那么对于那些想要塑造完美身材的人而言什么健身操比较好呢？下面为大家介绍打造完美曲线的健身操，供大家了解。肩颈练习身体直立，两脚分开与肩同宽，双手自然下垂。肩部自然放松，慢......

1.人造美胸需控制好量自从1962年假体隆胸技术发明以来，隆胸手术已经走过了40余年的发展历史。经过技术的升级以及千万例临床考验，到目前为止，假体隆胸已经成为整形外科最常见的项目之一，受到广大明星、主持人以及商界名流......

吃曲曲菜的好处有哪些曲曲菜在民间食用已有2000多年历史。《诗经·邺风·谷风》中有谁谓荼（苣荬菜、曲曲菜）苦，其味如荠之说，其吃法多种多样，可凉拌、做汤、沾酱生食、炒食或做饺子包子馅，或加工酸菜或制成消暑......

第一步：调肚皮舞减肥要先从扭八字胯开始。右脚稍微踮起，右边胯部往右顶出，眼睛目视着下方，双手自然打开。第二步：胯部慢慢开始左右顶跨，双手屈肘抬至脸部，双手交叉。第三步：右脚踮起，右胯顶出，双手从上到下环绕，左右脚步一次屈膝......

运动塑造曲线臀部肌力训练右脚微弯，双手插腰帮助身体平衡。左脚往后抬不超过腰部，并伸直，上半身略前倾。左脚再缓缓放下但不碰到地面，动作反覆进行1个8拍，再换右脚进行1个8拍，可训练臀部到左右大腿前后侧肌力，紧实臀部到腿部......

对于许多的爱美的女士来说都会选择瑜伽运动。瑜伽不仅能锻炼身体，同时对于瘦身塑形也有着很好的效果。那么哪些瑜伽动作能有这样的效果呢？瑜伽对于许多的女生并不会陌生。它不仅能锻炼身体的协调性，同时还能有瘦身塑形的......

忽视它、不认真对待它，我们的身体就会和我们健康美丽的愿望唱反调。忙于工作应酬的你有瞬间喘息的时间吗?下面介绍9种简单的气息和肢体练习，让你通过轻柔的方式更好地恢复精力和体力，塑造美好的身体曲线。一、有效的深呼......

我们没必要在体育馆里花上几个小时来维持我们的体型。哑铃是很好的健身器材，巧用哑铃瘦身，练就完美身材。弓箭步变化和侧举动作解析：如动作一的起始动作站立，右脚向前迈一大步，右膝弯曲；右膝要与右脚踝成一线；左膝弯曲，脚后跟......

大家一定都听过正常的一日饮食方法是：早餐吃的饱，午餐吃的巧，晚餐吃的少。其实，减肥过程中，晚餐也很重要。那么晚餐应该吃什么才能及健康又瘦身，吃出完美曲线呢？白天的时候，你可能在念书、在学校进行一些活动;或者你可能在工......

束胸能影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作的协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换，而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。束胸时......

完美曲线由腰开始男人看女人第一看胸部，第二看腰部，腰部的确是女性形体的重要的第二大体征。♀男士观点腰部位于女性形体的中心，良好的腰部曲线可以非常好的凸显胸部、臀部等女性美好曲线，让女性呈非常优美的S形。男人标......

●舒压精油按摩以精油按摩，为由于日常工作习惯而长期僵直的颈肩部位舒缓减压。推荐使用具有美白滋润效果的玫瑰精油、对抗衰老有特效的松木精油，能减缓疲劳的熏衣草精油，可以迅速为肌肤增添活力的橙花精油等等。按摩的方......

很多人练拉丁舞是为了塑造腰部完美曲线，不过，要想在腹部出现漂亮的Y形肌肉线条，只靠每周跳两三次舞是不够的，而是每天都要巩固拉丁舞课程对腰腹的锻练效果，健身教练列出下面三个动作以供平日练习，既能增加腰腹力量，让舞姿更......

美腰体位：曲线扭转式站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂伸直，左手放在右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重复。教练点拨：塑造腰部线条，减少腰部多余脂肪，强化灵活脊柱......

曲曲菜是什么曲曲菜，顾名思义，这种野菜的滋味是比较苦的，这是它的最大特点，就像人们吃的苦瓜一样。俗话说良药苦口利于病嘛，虽然苦，人们还是比较爱吃的，况且曲曲菜本身就是入药的。曲曲菜生长环境比较特殊，不是任何地方都生长......