食谱原料：大米150克，鸡胸肉100克，香菇6朵，豌豆100克，葱2支，芹菜1棵，食油30克，白胡椒粉，盐，味精，酱油各少许。制作方法：1.将白米，鸡胸肉，葱，芹菜豌豆洗净，香菇泡水待软，鸡胸肉，香菇切丝，芹菜葱各切碎备用。2.将油热锅后，加入葱花，鸡胸肉，香菇......

孕妇补锌食谱—芙蓉鸡丝原料鸡脯肉200克，鸡蛋清4个，胡萝卜丝、火腿丝、精盐、绍酒、味精、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。做法鸡脯肉切成丝，加精盐、湿淀粉上浆;鸡蛋清加精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉打匀，倒入鸡脯......

今天推荐的这道香菇鸡丝粥是家庭中比较常见的一到佳肴，我们也知道香菇的营养价值是非常高的，因此常常吃香菇对于身体的帮助是比较大的，这款粥不是单纯的用水熬粥，而是加入了骨汤，因此他的味道跟一般的粥比起来是比较鲜美的......

孕期补充蛋白质食谱芙蓉鸡丝原料：鸡脯肉200克，鸡蛋清4个，胡萝卜丝、火腿丝、精盐、绍酒、味精、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。做法：1、鸡脯肉切成丝，加精盐、湿淀粉上浆;鸡蛋清加精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉打匀，倒入鸡......

孕期便秘食谱鸡丝娃娃菜原料：娃娃菜200克、鸡肉30克、鸡汤800毫升。做法：步骤1：娃娃菜洗净后，整颗竖向切几刀，这样菜叶不会散开，沥干水分后，每一份称取200克左右。步骤2：鸡肉煮熟撕成细丝。步骤3：把娃娃菜直接放入滚开的鸡汤中......

助孕食谱大蒜鸡丝粥材料：鸡胸肉、大蒜、白米。调味料：盐、油、太白粉。作法：白米涛净，加水煮成粥。鸡胸肉洗净，切丝，拌太白粉和匀。大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。待粥将熟时，把鸡丝放入，加盐调味，盛碗洒......

材料：主料：煮熟鸡蛋面条200克,熟鸡肉100克,紫菜10克,香菜25克,熟猪油30克,酱油25克,盐1.5克,味精2克,葱花8克,姜末2克,鲜汤300-400克,香油8克。鸡丝汤面的特色：此汤面营养丰富，产妇食用，有利于身体恢复。做法1、将熟鸡肉用......

早餐的重要性就不需要多说了，早餐喝粥作为主食，是中国人的传统。早晨要吃好，也是中国人每天的信仰。就连很多的快餐店也入乡随俗，加入了很多富含营养的早餐粥。早餐要吃的有营养，不能随意应付。下面小编介绍的蔬菜鸡丝粥，不......

鸡丝砂锅土豆粉的做法（一）煮砂锅鸡汤半只鸡洗净放入砂锅，加没过鸡的清水，葱、姜、八角、桂皮，大火煮开然后换中火煮至用一根筷子能轻易的插进鸡肉中即可关火（半小时左右）将葱、姜、八角、桂皮、鸡捞出，鸡汤待用，鸡肉剔骨撕成小......

今天小编要来为大家分享一道酸爽开胃，巨好吃的『凉拌柠檬鸡丝』!这一道菜低卡低脂，吃多也不会担心变胖，清爽解馋，也可作为前菜。重点是只需要几种简单的材料就可以轻松做得到这道菜，厨艺菜鸟不用担心会失败了嘿～天气热的时......

鸡丝娃娃菜准备食材：娃娃菜200克、鸡肉30克、鸡汤800毫升。步骤1：娃娃菜洗净后，整颗竖向切几刀，这样菜叶不会散开，沥干水分后，每一份称取200克左右。步骤2：鸡肉煮熟撕成细丝。步骤3：把娃娃菜直接放入滚开的鸡汤中焯水，焯水时间......

孕期食谱鸡丝芹菜沙拉原料：芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量。做法：步骤1：备好芹菜及熟鸡胸肉。步骤2：锅内烧水，煮至水开，将芹菜去叶切段清洗后，入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用冷开水微泡。......

食谱原料：发菜8克，面筋2条，冬菇8只，笋肉90克，青、红椒各1只，姜2片，葱2棵，蚝油15克，生抽15克，糖、香油、盐、水各适量。制作方法：1、面筋洗净，切丝;青、红椒去蒂、籽，洗净，切丝;笋、冬菇洗净、切丝。2、锅置火上，放油，下入青、红椒丝略......

孕期预防便秘食谱鸡丝芹菜沙拉原料：芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量。做法：步骤1：备好芹菜及熟鸡胸肉。步骤2：锅内烧水，煮至水开，将芹菜去叶切段清洗后，入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用冷开......

三色鸡丝材料:鸡胸肉250克，黄瓜、胡萝卜、金针菇各50克腌料:蛋清1个，淀粉少许，盐、料酒各适量调料:盐、鸡精、姜丝、高汤各适量做法:1.将鸡胸肉切丝，用腌料腌渍15分钟;将金针菇放入滚水中汆烫后浸入冷水中捞出沥干;黄瓜和......

孕妇补锌食谱—芙蓉鸡丝原料鸡脯肉200克，鸡蛋清4个，胡萝卜丝、火腿丝、精盐、绍酒、味精、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。做法鸡脯肉切成丝，加精盐、湿淀粉上浆;鸡蛋清加精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉打匀，倒入鸡脯......

很多家长担心自己的孩子在成长中缺少营养，为了给孩子补充营养，不惜花费大价钱给孩子买不同类型的营养品，但是，专家认为，给孩子乱买营养品，不但起不到保健作用，还可能适得其反。家长们认为高蛋白食品，有助于孩子健康成长，殊不知......

孕期食谱鸡丝炒乌冬原料：乌冬面适量、鸡胸脯肉适量、胡萝卜1根、紫卷心菜适量、色拉油少许、食盐少许。做法：步骤1：卷心菜切丝，胡萝卜切丝。乌冬面放入开水中煮熟，煮熟后捞出沥干水分。步骤2：鸡胸肉切丝，加入少许盐抓匀，稍微......

天气冷了以后很适合吃海带，还有鸡汤，天气慢慢的变冷了，很多的女性手脚冰凉，对于许多白领来说长时间待在屋里，身体虚弱，免疫力低下，手脚冰凉频频发生，又冷又饿，每次回到家里还要马不停蹄的去做饭，冬天是喝汤的好时候，接下来就为大......

鸡丝凉面的做法1.准备食材：面条（生）250克、鸡胸脯肉200克、黄瓜1根、胡萝卜1根、绿豆芽250克、花生200克、食盐适量、香油少许、蒜泥适量、香菜适量、白砂糖少许、陈醋少许2.步骤1：把黄瓜、胡萝卜切丝，香菜切碎，绿豆芽洗净，......