食谱原料：发菜8克，面筋2条，冬菇8只，笋肉90克，青、红椒各1只，姜2片，葱2棵，蚝油15克，生抽15克，糖、香油、盐、水各适量。制作方法：1、面筋洗净，切丝;青、红椒去蒂、籽，洗净，切丝;笋、冬菇洗净、切丝。2、锅置火上，放油，下入青、红椒丝略......

栗子鸡丝粥原料板栗10个，鸡胸肉50克，大米50克，姜片、葱段、料酒、盐适量过程1.将鸡胸肉放入水中，加适量姜片、葱段、料酒慢慢煮熟。煮熟后的鸡胸肉撕成细丝备用。2.栗子煮熟，去壳，捣碎后备用。3.大米洗净后，放入砂锅，加适量水......

剖腹产坐月子食谱鸡丝小米粥营养小提示：鸡肉性平，蛋白质、铁质和维生素含量很高，脂肪少，还有助于促进妈妈身体恢复和乳汁分泌。这款鸡丝小米粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的有助排气的产妇食谱，易于消化吸收，顺产和剖......

孕妇补锌食谱—芙蓉鸡丝原料鸡脯肉200克，鸡蛋清4个，胡萝卜丝、火腿丝、精盐、绍酒、味精、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。做法鸡脯肉切成丝，加精盐、湿淀粉上浆;鸡蛋清加精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉打匀，倒入鸡脯......

产后月子食谱香菇鸡丝炒饭原料：鸡肉丝100克，香菇20克，姜10克，米饭1碗，盐、香油、糖、橄榄油适量。做法：1、香菇泡水后，去蒂，切丝，备用。姜洗净，切丝。2、炒锅加入橄榄油少许，爆香姜丝，再放入鸡肉丝及香菇炒香。3、最后加入米饭及......

原料：胡萝卜·鸡·鸡蛋·鸡胸脯肉·萝卜·米饭·香菇·油菜配料：芝麻调料：红糖·蜂蜜·茶·水·盐·高汤·米饭（蒸）100克·鸡胸脯......

孕期便秘食谱鸡丝娃娃菜原料：娃娃菜200克、鸡肉30克、鸡汤800毫升。做法：步骤1：娃娃菜洗净后，整颗竖向切几刀，这样菜叶不会散开，沥干水分后，每一份称取200克左右。步骤2：鸡肉煮熟撕成细丝。步骤3：把娃娃菜直接放入滚开的鸡汤中......

为您介绍一款鸡丝小米粥为孕妇们补充营养。食谱原料：嫩鸡1只，小米80克，盐1克，葱末5克。工艺做法：煮。配菜专区：坐月子食谱；热菜；荤菜。菜谱属地：苏菜。制作方法：1、锅中放入适量清水，放入净嫩鸡，先用旺火煮沸，再改用小火煨至鸡肉熟......

孕期食谱鸡丝芹菜沙拉原料：芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量。做法：步骤1：备好芹菜及熟鸡胸肉。步骤2：锅内烧水，煮至水开，将芹菜去叶切段清洗后，入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用冷开水微泡。......

鸡丝砂锅土豆粉的做法（一）煮砂锅鸡汤半只鸡洗净放入砂锅，加没过鸡的清水，葱、姜、八角、桂皮，大火煮开然后换中火煮至用一根筷子能轻易的插进鸡肉中即可关火（半小时左右）将葱、姜、八角、桂皮、鸡捞出，鸡汤待用，鸡肉剔骨撕成小......

主料：鸡胸肉茼蒿鸡蛋辅料：姜蒜调料：盐料酒鸡精淀粉香油鸡丝蒿子杆的做法：1、准备材料2、鸡胸肉去筋膜，切粗丝，用盐、料酒、蛋清、水淀粉腌渍入味上浆备用3、茼蒿留杆，切段，大蒜切片，姜切丝备用，可少准备些装饰的红椒丝4、热油锅......

早餐的重要性就不需要多说了，早餐喝粥作为主食，是中国人的传统。早晨要吃好，也是中国人每天的信仰。就连很多的快餐店也入乡随俗，加入了很多富含营养的早餐粥。早餐要吃的有营养，不能随意应付。下面小编介绍的蔬菜鸡丝粥，不......

【原料】栗子15个、粳米150克、鸡脯肉50克。【调料】精盐、鸡精各1/2小匙、香菜少许、冰糖1大匙。【做法】1、将栗子去皮，风干，磨成粉，备用。2、将粳米淘洗干净，除去杂质一同置铝锅内，加水适量；将鸡脯肉和栗子粉同投入锅内......

今天小编要来为大家分享一道酸爽开胃，巨好吃的『凉拌柠檬鸡丝』!这一道菜低卡低脂，吃多也不会担心变胖，清爽解馋，也可作为前菜。重点是只需要几种简单的材料就可以轻松做得到这道菜，厨艺菜鸟不用担心会失败了嘿～天气热的时......

孕期预防便秘食谱鸡丝芹菜沙拉原料：芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量。做法：步骤1：备好芹菜及熟鸡胸肉。步骤2：锅内烧水，煮至水开，将芹菜去叶切段清洗后，入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用冷开......

有很多人都很喜欢在早上喝上一碗热乎乎的粥，而粥也成了很多上班族或者是学生的早餐之一．早上喝上一碗热气腾腾的粥是很养胃的，粥也是很多人早上喜欢吃的一种主食．粥的种类和做法也有很多，今天小编就为大家带来一款香菇鸡丝......

美味的金针菇独自食用它时是一个十分不错的主菜，当然在我们把金针菇作为配菜时仍然是起到了点睛之笔的作用。很多的食物因为有了金针菇的加入就会变得更加的美味使人赞口不绝。金针菇鸡丝汤就是一个十分受爱戴的美食之......

天气冷了以后很适合吃海带，还有鸡汤，天气慢慢的变冷了，很多的女性手脚冰凉，对于许多白领来说长时间待在屋里，身体虚弱，免疫力低下，手脚冰凉频频发生，又冷又饿，每次回到家里还要马不停蹄的去做饭，冬天是喝汤的好时候，接下来就为大......

麻辣鸡丝相信四川的朋友或者去过四川的，都知道麻辣鸡丝这道家常菜。麻辣是四川的主味道，而麻辣鸡丝是四川的名小吃。麻辣鸡丝历史悠久，现在已经流传到各地，尤其是北方地区。那么麻辣鸡丝怎么做才好吃呢?用料主料：鸡胸肉250......

孕期补充蛋白质食谱芙蓉鸡丝原料：鸡脯肉200克，鸡蛋清4个，胡萝卜丝、火腿丝、精盐、绍酒、味精、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。做法：1、鸡脯肉切成丝，加精盐、湿淀粉上浆;鸡蛋清加精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉打匀，倒入鸡......