日出而作，日落而息本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙，或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，常熬夜难免会损害身体健康。今天就为大家推荐几种适合熬夜后吃......

我们应该如何应对熬夜带给我们的危害呢？苹果俗话说每天吃苹果，医生远离我，苹果是一种全方位的健康水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。熬夜的人很易出现因内分泌失调导致......

凉白开对人体健康非常有益，不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎有一定疗效。早起一杯凉白开，清胃排毒、益寿延年。凉白开是指水经过沸腾之后，让其自然冷却到20℃—25℃所得到的水。经研究发现，开水自......

诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。不光女人怕熬夜，其实男人也怕熬夜！但如今许多男人熬夜都是迫不得已。那么既然熬夜已经成为不可改变的事实，那么就尽力挽救吧！熬夜伤身，怎么食补？1......

近日关于奥美中国年轻员工因加班熬夜1个月导致猝死的事件发生后，引起了不少加班达人的反复思考，经常熬夜不好，但是又难免熬夜。那么人们经常熬夜吃什么好呢?既然睡眠得不到保证了，就要从饮食调节开始，对症食补，给身体加油。......

生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下......

长期熬夜会对身体造成多种损害经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上门来，更糟糕的是长......

日出而作，日落而息本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙，或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，常熬夜难免会损害身体健康。那么，又有什么方法可以缓解呢？中医上......

一、苹果常言道每天一个苹果，疾病远离我苹果是一种可以全方位的促进人体健康的水果，熬夜一族很容易因为内分泌失调引起皮肤变差，月经不正常，肥胖等问题，而苹果中的苹果酸可帮助调节女性的内分泌，让你远离内分泌失调带给你的......

专家提醒，熬夜违背了正常的生物钟，会给身体制造出一系列的伤害，比如说黑眼圈、皮肤粗糙暗淡，同时身体毒素增多，损害肝脏等。今天就给大家介绍几种熬夜应该吃的水果，减少熬夜带来的伤害。长期熬夜会对身体造成多种损害经常疲......

现代人工作忙碌，经常加班熬夜，平日就应养成爱护肝脏的习惯，比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动，了解一些养生的穴位，更可使按摩效果加倍。肝脏按摩运动助熬夜族远离肝病，这3招非常容易操作，熬夜者可以在零碎的......

到了年末的最后一周工作，很多上班一族都加入了夜猫子行列，晚上加班总是发现肚子饿，吃了夜宵又怕睡不着或发胖，那么如何健康地吃宵夜呢？睡前吃什么是有助于你睡眠的呢？家庭医生在线饮食频道为大家推荐健康的宵夜食谱。选择夜......

很多人熬夜加班，熬夜追剧，是长期下去必然会对身体和皮肤造成伤害，这对女人来说很是不好。有人说适当吃些水果有助缓解熬夜对身体的伤害。那么女人长期熬夜吃什么水果呢？女人熬夜吃什么补呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考......

经过一个晚上的代谢，清晨起床后身体极需要补充水分。对于老人而言尤其需要，由于老人在夜间睡眠时，因排尿、出汗、呼吸，体内相对缺水，导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存。起床后喝水，可使血液正常循环，有预防高血压、脑......

熬夜后想吐可以通过深呼吸来调节一下自己的身体，或者喝点水压一下，这是身体一时间难以承受熬夜带来的压力，从而导致身体代谢功能变得缓慢，坐着深呼吸，让自己处于在空气流通的状态里，喝点水过一会就会感觉到呕吐的现象减弱。......

对于女人来说，保持个人卫生，预防妇科疾病，十分重要。可是你知道吗？预防妇科疾病不光是妻子一个人保持清洁卫生就行了，丈夫的个人卫生能通过性生活直接影响到妻子的身体健康。所以说男性朋友也要注意个人卫生哦！俗话说：十男九......

日出而作，日落而息本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，经常熬夜难免会损害身体健康。那么，有什么方法可以缓解熬夜对身......

就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。1.不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸（最好使用保湿面膜），来滋养缺......

我们知道喝水有益身体健康，每天要多喝水，更有人提倡每天要喝8杯水才是最好的，可是美国一项研究表明不用喝8杯那么多。一些人声称，必须多喝水是因为人体大部分是由水分构成，水占体重的50%~70%，例如肌肉含水80%，大脑含水75%。......

年关将至，抓紧每分每秒不让工作积压到来年，熬夜加班成为年前一景，OL要学会这些保命对策，才能让你原地复活。熬夜伤身警惕慢性疲劳1.肌肉酸软无力早上醒来时，总感觉浑身肌肉酸软无力。以往曾出现过这种情况，但稍作活动就好了......