守则1：有需要时再吃身体对营养素的吸收并非照单全收，吃得少反而会强迫细胞吸收。每隔两三天吃一次，不但减少过量危险，也可补足身体对营养素的需求。慢性病人可适量补充维生素B族。因为慢性病，如同处于高压状态中，很容易消耗......

1.注意精神卫生。老年人要热爱生活，情绪乐观，待人接物应豁达大度，说话行事要光明磊落，想得开，少生气。2.动静结合。老年人退、离休后，应每天坚持户外运动。但运动量要适度，不宜太剧烈，以散步、慢跑、打太极拳、练气功为好。同......

秋分，这一天南北两半球昼夜均分，从此，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。天文学把秋分作为夏季的结束和秋季的开始，这意味着真正的秋天即将到来。中医讲究天人合一，养生防病要根据季节变化做出相应......

保健品如何选购？有哪些购买原则？下面我们一起来看看。服用原则是：1、因人而宜保健品选择要以每个人不同的自身健康状况、年龄、身体素质酌定，最好在专业人士指导下进行。2、因时制宜区别不同季节，适应环境选用。3、适度为......

老年人由于身体衰退的原因，加之假冒保健品充斥市场，因此老年人在选择性保健品时一定要做到以下几点：1.先了解自己的情况到正规医院全面体检，弄清各系统器官的健康状况和性功能减退的原因，由医生决定该采用什么方法治疗。绝......

老人们常会收到不少保健品、补品，这些保健品确实能够在增强老人体质、提高免疫力方面发挥一定的作用。不过，如果老人此时正在服一些药物的话，就要注意了，这些保健品有可能与药物相冲突，影响药效，甚至造成危险。人参、银杏影......

保健食品可滋补性食品与疗效食品两大类。按生产方法可分为：以天然食品为主要原料的天然保健食品，如沙棘、黑加仑、猕猴桃、椰子等，些食品安全可靠，对人体无副作用；另一类是对食物进行营养强化，加入一定量的氨基保健食品可滋......

张大伯的老伴去世两年了，在大家的撮合下，65岁那年他与49岁的杨女士再次结婚了。婚礼上，许多亲朋好友的赠礼多是时髦的性保健品。在娇妻的鼓动下，这些壮阳补品还真发挥了作用，老张对新婚生活有明显的异样感觉。夫人也十分满......

小寒进补因人施膳说到进补，自古就有三九补一冬，来年无病痛的说法。人们在经过了春、夏、秋三季的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的......

儿童的身体处于生长发育阶段，饮食对于儿童的健康成长起着至关重要的作用。儿童保健饮食的注意事项有均衡膳食、多喝水、避免过量糖分和油脂、控制食盐、注意饮食卫生、餐前洗手、注意饮食习惯等。1、均衡膳食：儿童需要......

春节即将来临，保健食品开始进入消费高峰时期，一些消费者盲目选购保健食品，带来安全隐患。保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目......

夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡，很多身体不适也因其而生。在生活中，夏天有6个细节最应注意。眼睛最怕晒在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龙江省医学会眼科专业委员会委员姜荣涛教授提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很......

保健食品属于食品范畴，不是药品。消费者切勿抱有吃保健食品能治病的想法。此外，应到合法经营企业或药店购买，并保存好票据以便维权。第一招：看小蓝帽的保健食品标志和批准文号标志为蓝色图案，下方有保健食品字样；如果没有，肯......

保健品不能治病。虽然保健品有一定的营养保健作用，但其并不具备治疗疾病的功能，更不能代替药物治疗。保健品通常包括维生素、矿物质、蛋白质、益生菌、膳食纤维、植物提取物等成分，其作用主要是对人体健康起到补充、辅助......

糖尿病是一种终身的、可影响全身各个脏器和组织的、可防可治的慢性疾病，注意到以下几点，有利于糖尿病的控制及其并发症的防治。{display:none;}1.养成良好的生活习惯。生活有规律，饮食有节制，劳逸适度。2.戒烟。与不吸烟......

老人养生保健注意事项跑不如走运动有益长寿，但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡。因为，跑步时机体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、机体缺氧，而大多数老人本身患有不同程度的高血压、支气管炎等慢性疾病......

夏季由于天气炎热，食物很快就会不新鲜，因此应注意食物保鲜。将买回的蔬菜略为晾干，把枯黄腐烂的叶子捡去，将新鲜蔬菜整齐放入塑料袋内，扎紧袋口，置于阴凉通风处，这样保存的蔬菜，一二天内不会变黄枯萎。鲜韭菜买回来，用小绳捆起......

1、了解家族病史很重要许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。2、入厕时间变长得当心男人入厕时间变长一般与便秘或......

老年高血压患者需谨慎服用保健用品，很多常年患高血压的老人，因为害怕吃药有副作用，只吃别人推荐的保健品和中药。可是保健品不能代替药物，只吃保健品需提防中风危险。针对目前市面上充斥着不少号称能预防心脑血管疾病的保......

近年来，一些保健食品虚假夸大的广告宣传，假保健食品层出不穷等问题的出现，扰乱了保健食品市场秩序，也引起了广大消费者对保健食品的怀疑。面对各种各样的新概念、新产品，消费者在选购保健食品时一定要正确识别，理性地消费保......