误区一：赤膊凉快啤酒解暑研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。另外，夏天喝啤......

夏季是一年当中最热的时候，人们常会觉得身体莫名的不适，对于夏季该如何养生，相信很多人都是比较迷茫的，不知道夏季吃什么对身体好，也不知道一些常见的生活习惯其实是养生误区，今天就向大家分享一些夏季养生知识。夏季是阳气......

夏日，晨曦中的公园、湖畔、河边、树木花草集中之处，空气湿润、温度适宜、树木葱绿、花香沁肺，步入其间，顿感神清气爽。莫说运动健身的益处，即使是置身其中，也对身心健康颇为有益。然而，晨练虽好，但也应注意诸多不宜事项。若不......

时代潮流的趋势，很多人喜欢上吃素。吃素好处固然很多，而且正确吃素还对身体有很多的好处。可是你的方法都正确了吗？可千万不要陷进吃素的误区，我们今天一起来看看素食要怎么吃才能身体好？一、素食怎么吃最营养最健康？很多人......

夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练。误区一：晨练越早越好夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时常是污染的高峰期。人们普......

夏季晨练的注意事项夏季健身注意避免阳光直射夏季的大部分地方，上午11时到下午4时是阳光最强的时候，对人的皮肤有直接伤害。在健身过程中应尽量避免在阳光最强的时候在室外健身，可以戴上太阳镜、太阳帽，也可以使用一些护......

大暑刚过，各地即将迎来最难熬炎热酷暑。连续出现的桑拿天，自己稍微不注意就有可能应发中暑。怎么样避暑就成了广大人群的首要关注问题，下面小编为大家介绍下我们平常避暑的那些误区，那么应该如何正确消暑呢？夏季养生又有什......

误区一：防晒品涂得越厚越好许多女孩喜欢在出门前，涂很厚的防晒品，以为这样能躲过阳光的追逐。而事实却不然。原因有二：一是防晒品是由化学物质组成的，在高温和人体汗液的作用下，其中的化学物质会刺激皮肤，甚至引起皮肤过敏。......

尽管夏季是晨练的好选择，但毕竟夏季也是特别炎热的季节，晨练也是有诸多注意要知道的！你知道哪些时间段是适合晨练展开的吗！本文详细告诉你夏季该什么时候进行晨练！夏季晨练的最佳时间许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在......

喝啤酒解暑夏天喝啤酒有一定解暑作用，但是，多喝啤酒会使人感到口干咽燥、全身发热。啤酒中含有酒精，喝得过多，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。天越热，衣服穿得越少研究表明，在盛夏酷暑之日，气温一般......

夏季晨练越早越好很多人喜欢晨练，晨练有一定的好处，觉得晨练的时间越早越好，其实这种说法是错误的。日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气，相反倒积存了大量的二氧化碳，这对人体健康显然是不良的。......

完美的身材是女性展现魅力的资本，如今在以瘦为美的时代，减肥已经成为人们的塑形健身的主题。近来渐渐流行的瘦身操，真是吸引了不少减肥瘦身者的眼球。瘦身运动拼命做了为什么还是瘦不下来？每天都坚持爬楼梯、走路运动了为......

运动锻炼有助提高身体抗病能力，许多人会选择在清晨锻炼。晨练有助改善血液循环、提高呼吸系统功能。但是不恰当的晨练方式也会对身体造成危害，晨练要注意些什么事情呢？一起来了解一下吧。1、不要起床后马上锻炼有部分人......

夏季天气炎热，这时候运动健身，人体体力消耗会大量增加，如果没有合理地安排好健身计划，科学地健身，结果可能不是很理想。那么夏天什么时候运动健身最佳呢？又该如何科学的运动健身呢？下面一起来了解下吧。晨练时间适当夏天天亮......

在夏季的时候由于天气比较炎热，很多人都有人在早上起来锻炼的习惯，但是我们要知道的是，夏季晨练的时候需要注意的事情有很多，但是很多人对于需要注意的事项还不是很了解。今天我就来为大家介绍一下夏季晨练需要注意的事项......

现在我们的生活中有很多人喜欢晨练，早晨的空气也非常好，而且晨练有很多的好处，自从我们上学的时候老师就和我们讲过，事实也证明了此事。晨练的最佳时间是早上，那么有谁有这个晨练的生活习惯呢?晨练的好处有哪些呢?晨练好不......

误区之一：口渴只是补充水夏季天气炎热，出汗多，体内水分丢失较多。时下流行纯净水、矿泉水，很多年轻人，尤其是儿童、青少年和白领，口渴时仅仅喝纯净水和矿泉水。商店里琳琅满目的瓶装水确实在一定程度上方便了我们的生活，但是......

资料显示，在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病的死亡率呈明显上升趋势，中风、冠心病患者的住院率明显上升。很多老年人由于夏季天亮早，愿意早起晨练，但据调查，70%~80%心脑血管疾病发生于6~10时，这段时间也是心脑血管疾病的多......

养成定时运动锻炼的习惯是很好的，坚持锻炼能帮我们增强体质，提高身体免疫力，但是很多人在锻炼上有一些认识误区，这些误区会影响你运动带来的好处，有时候还会影响身体健康，特别是老年人，错误的锻炼方法反而会伤身。误区1晨练......

资料显示，在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病的死亡率呈明显上升趋势，中风、冠心病患者的住院率明显上升。很多老年人由于夏季天亮较早，愿意早起晨练，但据调查，70%-80%心脑血管疾病发生于早晨6-10时，这段时间也是心脑血管疾......